Psikoloğa ne zaman görünmeliyiz?

Psikoloğa ne zaman görünmeliyiz?

Bir psikoloğa görünmek için en iyi zamanı bilmek sizi ciddi bir zihinsel krizden kurtarabilir. Hepimiz hayatımızda bazen aralıklı olan ve bir süre sonra kaybolan stres, kaygı, ruh hali değişimleri, duygusal sorunlar ve benzeri şeyler yaşamışızdır. Ama bazen bu durumlar devam edecek ki bu endişe verici. Her insan bir nedenden dolayı bu tür sorunlar yaşar.Bunların en yaygın olanları iş ve ilgili sorunlar, ekonomik sorunlar, ayrılık veya sevilen birinin kaybı ile ilgili hoş olmayan duygulardır. Birçok durumda kendimiz önceki duruma dönebiliriz; Ancak bazen sorun, birinden yardım almadan veya bir psikiyatriste görünmeden çözememenin ötesine geçer.

Bu yazımızda bir psikoloğa görünmek için en iyi zamandan bahsedeceğiz. Bu yüzden içeriğin geri kalanını kaçırmayın ve bizimle kalın.

Bir psikoloğa görünmek için en iyi zaman ne zaman?

Bazen insan normal hayatına eskisi gibi devam edemeyeceğini anlar ve birilerinden yardım istemek zorunda kalır. İşin kötü yanı, insan bunun farkında değil. Bu nedenle, bir psikoloğa görünme ihtiyacına işaret eden belirti ve semptomları aşağıda belirtiyoruz.

 


Devamını oku: Evlilikte erkeklerin görevleri


 

Azalmış akademik ve hatta profesyonel performans

Mutlaka bir psikoloğa görünmeniz gerektiğinin işaretlerinden biri de eğitiminizde veya işinizde performansınızın düşük olmasıdır. Hatta duygusal ve psikolojik sorunlar baş gösterdiğinde kişi artık eskisi gibi çalışmaya devam edemez. Konsantrasyon seviyesi, hafızası, dikkati ve enerjisi büyük ölçüde azalır. Akademik ve profesyonel performansında düşüşe neden olacak şekilde, çalışmalarına veya çalışmalarına devam etme arzusunun kalmadığı bir şekilde.

Azalmış akademik ve hatta profesyonel performans

Duyguları düzenleyememe

Psikoloğa görünmek için en uygun zamanı gösteren bir diğer işaret; Yani kişi duygularını düzenlemekte zorlanacak hatta yetersiz kalacaktır. Hepimiz hayatın farklı evrelerinde üzüntü, kaygı ve öfke gibi normal olan farklı duygular yaşarız. Ancak burada endişe verici olan, bu duyguların meydana gelme sayısı ve aralarındaki mesafelerdir. Aslında bu duygular çok fazla olunca; Yani bir psikoloğa ihtiyaç var.

 


Devamını oku: Menopoz Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey


 

İştah ve uyku sorunları

Birçoğunuz bunun farkında olmayabilirsiniz; Ancak alışılmadık derecede uzun uyku ve iştah problemleriniz varsa, o zaman bir psikoloğa görünmelisiniz. Zihinsel sorunlar insanları birçok yönden etkileyebilir. Normal bir insan gibi uyuyamayacak, yemek yiyemeyecek şekilde. Genel olarak ruh sağlığı sorunu olanlar; Anoreksiya ve uykusuzluk yaşarlar. Son zamanlarda aşırı yemek yiyorsanız; stresiniz var demektir. Ama endişelenmenize gerek yok; Çünkü basit yöntemlerle tedavi edilir.

Yeni ilişkiler kurma ve bu ilişkilerde kalma sorunları

Bazen ruh sağlığı sorunları yaşamın diğer yönlerini de içerir; Hatta mümkün olduğunca ilişkimizi olumsuz etkiliyor. Bu konudaki en yaygın durumlar, akrabalardan uzaklaşma, başkalarıyla, özellikle yabancılarla iletişimde güvensiz hissetme, başkalarına çok fazla güvenme vb. Hatta bazı insanlar işte veya okulda sorunlar yaşarlar. Örneğin, projelere veya grup faaliyetlerine katılamayacaklar veya çevrelerindekilerle iyi iletişim kuramayacaklar.

Yeni ilişkiler kurma ve bu ilişkilerde kalma sorunları

Psikolojik travma yaşamak

Psikoloğa görünmek için en iyi zaman, bir kişinin psikolojik travma geçirdiği zamandır. Genel olarak geçmişte fiziksel, cinsel veya diğer istismarlara maruz kalmış ve ciddi bir psikolojik travma geçirmiş kişiler; Psikolojik travma diyorlar. Bu gibi durumlarda kişi en kısa zamanda bir psikoloğa görünmelidir. Çünkü bu tür sorunları tedavi etmek genellikle uzun zaman alır. Ne de olsa, bu psikolojik sorunların deneyimi, hiç kimseyle, hatta aile üyeleriyle bile konuşulamayacak kadar zordur; Bu yüzden en iyi seçenek bir terapiste görünmek.

 


Devamını oku: Hatalarımızı nasıl kabul edelim?


 

Geçmişteki zevklere itina etmemek

Zihinsel ve duygusal problemler yaşamak insanı bazen o kadar meşgul eder ki, geçmişte yaşadığı zevklerin tadına tekrar varamaz ve bunlara kayıtsız kalır. Örneğin, geçmişte grup etkinliklerine katıldıysanız ve ekiple işinizle ilgili işleri yapmaktan keyif aldıysanız; Ama şimdi sadece gruba katılmakla ilgilenmiyor, aynı zamanda bir şeyler yapmaktan zevk almayacaksınız. Bunun en yaygın belirtileri artan izolasyon, gelecekle ilgili umutsuzluk duyguları, hayatta kalma isteksizliği vb. olabilir.

sonsuz yas

Bazen insan, kedere ve problemlere o kadar kapılır ki, uzun bir süre sonra bile normal hayatına geri dönemez. Bu nedenle, kendinizi tedavi etmek için bir terapist görmelisiniz. Örneğin partnerinizden ayrıldığınızda veya sevdiğiniz birini kaybettiğinizde, onun yokluğunda uzun süre üzgün olursunuz. Bu, yalnızca duygularınızı paylaşacak bir ortak bulamadığınızda yoğunlaşacaktır. Bu bir psikoloğa görünmek için en iyi zamandır.

 


Devamını oku: 11 durumdaki Başkalarından Mantıksız Beklentiler


 

Sonuç

Psikoloğa görünmek için en iyi zaman, normal hayatınızın dışında olduğunuz zamandır. Örneğin eskisi gibi işlerinize devam edemezsiniz, geçmişte size hoş gelen unsurlara karşı önemsiz hale gelirsiniz. Kontrol edilemeyen duygular yaşarsınız ve genel olarak sizi üzen her şey bir uzman tarafından psikiyatrik tedaviye ihtiyacınız olduğunu gösterir.

Bu makaleye oy ver

5/5 - (1 vote)

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

on altı − 11 =