KARANTİNADA EVDE NE YAPILIR

KARANTİNADA EVDE NE YAPILIR

Evdesiniz veya karantinadasınız ve kendinizi aktif ve üretken tutmanız gerekiyor. İşte her şey normale döndüğünde yaptığınız için mutlu olacağınız 21 aktivite.

Birçoğumuz için, bu kapanma dönemi bize elimizde sahip olduğumuzdan daha fazla zamanı verdi. Hatta sahip olacağımızı hiç düşünmediğimiz kadar zamanı.

Bu boş zaman bize, her zaman yapmak istediğimiz veya daha çok yapmaktan hoşlandığımız şeyleri, bireysel koşullarımıza bağlı olarak yapma fırsatları sunar. Bu sefer üretken olmamız ve bizim için anlamlı şeyler yapmamız mantıklı gözüküyor.

Bu yazı, üstlenebileceğiniz bir dizi üretken faaliyeti gözden geçirir.

KARANTİNA SIRASINDA YAPILACAK aktiviteler

Öyleyse, evde karantina ya da kapanmadayken yapabileceğiniz aktivitelere beraber göz atalım.

1. ERTELEDİĞİNİZ KİTABI (DİZİYİ) OKUYUN

Listede birincisi, başlamanız gereken yer. Kendinizi bir kitaba kaptırmak, karakterlerine ve hikayesine konsantre olmak hoşunuza gidiyorsa bu sizin için harika bir fırsat. Şimdi bu fırsata sahibiz. Kitaplar beyni çalıştırır, kelime dağarcığımızı oluşturur, stresi azaltır ve ayrıca hayal gücünü geliştirir. İster kurguyu ister kurgusal olmayanları tercih edin, kendinize birkaç kitap alın ve bu hafta daha fazla okumaya başlayın. Kitapların alırken hangi kitabı hangi siteden en uyguna alabileceğinizi size sunan sitelerden yararlanma çalışın. Unutmayın, eğer sesi tercih ediyorsanız, sesli kitaplar sizin için bir yol olabilir. Kendi alanınızda yapacağınız okumalar karantina sonunda sizi çok daha donanımlı hissettirecektir.

2. NETFLİX’TE BİR BELGESEL DİZİSİ İZLEYİN

Bu aktivite potansiyel bir tuzak niteliği taşır. Bunun sebebi izleyeceğin şeyin içeriğinin ne olduğudur. Netflix’te size keyif veren bir dizi seyrederken zaman geçse de, bu zamanınızı verimsiz kılabilir ve boş zamanınızı boşa harcamaktan başka, size hiçbir şekilde gerçekten yardımcı olmayacak programlar izlerken kendinizi bulabilirsiniz. Normal TV izleme alışkanlıklarınızın yanı sıra, belgesel izlemeye zaman ayırmanızı ve en sevdiğiniz konuları öğrenmenizi öneririz. Netflix’te daha önce hiç ilgilenmediğiniz bir belgesel dizisini izlemeyi tercih edebilirsiniz, bu harika. Bir Netflix aboneliğinin maliyetini arkadaşlarınızla paylaşarak düşürebilirsiniz ve karantina sırasında takılıp kalabileceğiniz birçok güzel ve eğitici program vardır.

3. BİR BLOG / GÜNLÜK TUTUN

Düşüncelerinizi, faaliyetlerinizi ve öğrendiklerinizi takip etmek her zaman iyi bir fikirdir ve bu konuda oldukça üretken bir fikirdir. Bu zamanda geriye dönüp anılarınızı işleyebilir, hatta geçen gün veya hafta için düşüncelerinizi not alabilirsiniz. Bunu bilgisayarınızda, cep telefonunuzda veya daha da iyisi bir dizüstü bilgisayarda özel olarak yapabilirsiniz. Bir adım daha ileri gitmeyi düşünün ve bu günlük deneyimleri alıp başkalarının okuyup öğrenebileceği haftalık veya aylık gönderilere dönüştüren kişisel bir blog oluşturun. Her iki durumda da, kaleminizi gün içinde 15 dakikalığını kağıda değdirmek size iyi gelecektir.

4. BİR KURSA KAYDOLUN

Bir kursa kaydolmak, testleri ve ödevleri başarıyla geçmek, özgeçmişinizin yanı sıra bilgi tabanınızı oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, Youtube veya Udemy gibi platformlar üzerinden herkesin kendi alanında eğitimler bulabileceği sitelerdir. Tarih, sanat, siyaset, spor ve hukuğa kadar kendi kurs tercihinizden öğrenmeye başlamanız için çok çeşitli temel düzeyde kurslar sunmaktadır.

 


Devamını oku: NASIL KORONAVİRÜS’DEN KORUNABİLİRİM?


 

5. YENİ BİR BECERİ ÖĞRENİN

Kurslara kaydolarak niteliklerinizi geliştirmek, yeni beceriler öğrenmek de eşlik edebilir . Bu, bir oyunun kurallarını (satranç iyi bir örnek) veya bir enstrümanın nasıl çalınacağını öğrenmek olabilir. Veya üstesinden gelmek için zaman alan herhangi bir şey olabilir. Bir enstrümanı çalmaya çalışmak bence çok eğlenceli olabilir ve aynı zamanda kendinizi eğlendirmenin ve sürekli öğrenmenin yaratıcı bir yoludur. Hayatınız boyunca çalmış olabileceğiniz bir enstrümanla yeni bir enstrüman alırken veya becerilerinizi yükseltirken durum böyledir. Skoove, salgın sırasında ücretsiz piyano dersleri vermektedir.

6. BİR EGZERSİZ RUTİNİ OLUŞTURUN

Ne zamandır bu aktiviteye başlamak istiyoruz? Düzenli olarak egzersiz yaparsanız, başarılı ve tutarlı bir egzersiz rejiminin anahtarının rutin olduğunu bileceksiniz. Ve size spor yapmanın ve formda kalmanın faydalarından bahsetmemize gerek yok. Elinize bazı temel spor aksesuarları alabilir misiniz? Önceki maddede bahsettiğimiz gibi egzersiz eğitim videolarınıda bulabileceğiniz YouTube gibi platformlarda bulunan egzersiz videolarından bazılarını izlerseniz, aslında bu tür bir ekipmana ihtiyacınız bile olmayacağını görebilirsiniz. Bu özel antrenman rutini, yakın zamanda bir antrenmanın canlı izleyicilerinin sayısı için Guinness Dünya Rekoru’na layık görüldü.

7. GÜNLÜK BİR BULMACAYI TAMAMLAYIN

Zihnin ilk iş olarak çalışmasını sağlamanın bir başka harika yolu da kitap okumak gibi, bulmaca çözmenin de bir dizi faydası vardır: Geliştirilmiş hafıza, daha iyi problem çözme becerileri ve artan IQ bunlardan sadece birkaçıdır. Bu tür bir beyin eğitimi, kolayca ve ucuza bulunabilen / satın alınabilen yapbozlar, Sudoku bulmacaları veya bulmacalar gibi birçok biçimde olabilir. Ayrıca mobil cihazınızda App Store / Play Store’u ziyaret edebilir ve zihni harekete geçiren çeşitli oyunlara erişebilirsiniz. Her gün bir bulmacayı denemek için 30 dakikanızı ayırabilirsiniz. Bunları tamamlamanıza bile gerek yok, sadece belirli bir zaman belirlemek ve ardından bulmacayı ayrılan zamanda tamamlamayı hedeflemek yeterli.

8. MEDİTASYON YAPIN

Karantinadayken çevrenizin yanı sıra sağlığınız için de dikkatli olmak önemlidir ve meditasyon, belirsizlik zamanlarında biraz gönül rahatlığı kazanmanıza yardımcı olabilir. Sessiz bir yer bulun, biraz mum yakın ve biraz terapötik meditasyon müziğiyle zihninizi boşaltın. Meditasyon, stresi azaltmak ve sağlığınızı iyileştirmek için şu anda yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. İnternetten kolayca ulaşabileceğiniz bazı siteler meditasyon ve farkındalık konusunda yeniyseniz yardım sunar.

9. AİLENİZ, ARKADAŞLARINIZ VE ESKİ MESLEKTAŞLARINIZLA İLETİŞİM HALİNDE OLUN

Genellikle birlikte vakit geçirdiğimiz insanlardan soyutlanıyoruz, ancak onlarla her zamankinden daha fazla yolla bağlantı kurabiliriz. Arkadaşlarınız ve ailenizle sohbet etmek ve sanal olarak bir şeyler içmek için zaman ayırın. Zamanı bir süredir konuşmadığınız akrabalarınızla konuşmak için kullanın.

Ayrıca eski meslektaşlarınızla yeniden bağlantı kurmanın harika bir fikir olduğunu düşünebilirsiniz. Önceki rollerde bu insanlarla çok zaman geçirirdiniz ve siz kariyerinizde ilerledikçe onlarda farklı pozisyonlara gelmiş olabilir. Ancak, görüşmek isteyeceğiniz kişileri bulmak için bu çabayı gösterin. Eski mesai arkadaşlarınızla görüşmek, sanal olarak sohbet etmek ve onlarla şekillenen kariyerleriniz hakkında bilgi alışverişinde bulunmak iki taraf için de güzel bir deneyim olacaktır.

 


Devamını oku: Evde Covid Kalp Hastalığının Bakımı İçin Pratik Yöntemler


 

10. MUTFAĞA GİRİN

Evet, korkarız ki şimdi bu mutfak işlerine ve ev işlerine katılma zamanı. Yoğun yaşam tarzınız genellikle mutfaktaki işlerin yapılmadığı anlamına gelir, ancak artık bu mazeretiniz yok. Bu gerçekle yüzleşmek zorunda kalabiliriz, ancak mutfakta bazı temel işler yapmaya başladıktan sonra aslında bundan zevk almaya başladığınızı göreceksiniz. Mutfağı yeniden toparlamak, buzdolabınızı  düzeltmek, dolaplarınızı dizmek ve ardından akşam için güzel bir yemek tarifiyle ocağın başına geçmek size meditasyon gibi gelebilir.

11. evde bir usta olun

Boş zamanlarınızda ev aletleri veya ev teknolojisiyle ilgilenmek size çekici geliyorsa, bir adım daha ileri gidin ve bir yenilenme sürecine girin. Evdeki genel şeyleri düzeltmek (veya nasıl düzelteceğinizi öğrenmek) sizin için yeterli olabilir. Sonra. Tamir edilmesi gereken şeyin sadece ampulden daha fazlası olduğunu böylece anlayacaksınız. Evde ne kadar çok zaman geçirirseniz, ne kadar iş yapılması gerektiğini o kadar çok anlarsınız! Boş zamanınız elinizde olduğundan, hiç yapamadığınız o tuhaf işlerin yanına listede çentik atmaya başlamak için daha iyi bir zaman olamaz. Zamanınızı bu şekilde geçirmek istiyorsanız, evinizin içinde ve çevresinde ne zamandır düzeltmeniz gereken şeyler varsa bunlara yönelin.

12. SANATSAL OLUN

Ustalık veya mutfak işleri sana pek uygun değil ama yaratıcı bir şeyler mi yapmak istiyorsun? Sanat ve el sanatları, kendinizi ifade etmenin, yeni bir beceri öğrenmenin ve sıradan şeyleri yepyeni bir şekilde görmenize ve yaratıcılığınızı kanalize etmenize yardımcı olmanın harika bir yoludur. Tuvalleri boyayabilir, eskiz defterinde karalama yapabilir veya yetişkinler için boyama kitaplarında çizim yapabilirsiniz. Bu konuda bir adım daha ileri gidin ve örgü, mum yapımı ve el işleri yapmaya başlayın. Artan karantina günleri süresi boyunca gerçekleştirebileceğiniz sanat ve el sanatları etkinlikleri hakkında başlangıç ​​kitleri ve fikirler sunan çeşitli web sitelerini keşfedin.

13. SOSYAL MEDYADA DENEY YAPIN

Elbette, arkadaşlarınız ve ailenizle bağlantı kurmak için Facebook’u ve profesyonel ağınızı takip etmek için profesyonel profiliniz için LinkedIn’i kullanıyorsunuz. Ayrıca ara sıra Twitter ve Instagram’ı da kullanabilirsiniz. Ancak çok daha fazlasını yapabilir, kullanabileceğiniz platformları deneyebilir ve bu platformlarda benzer fikirlere sahip insanlarla bağlantı kurabilirsiniz.

Moda, yemek, dekor, düğün, egzersiz ve sanat ile ilgili gibi en popüler içeriklerden bazılarının bulunduğu bir paylaşım platformu olan Pinterest’e (aktif aylık kullanıcı 322 milyon) neden kaydolmuyorsunuz? Öte yandan, yeni içeriği keşfetmeniz ve tartışmanız için tartışma topluluklarından oluşan Reddit (aylık aktif 430 kullanıcı) sizin için daha uygun olabilir. Ya da biraz daha eğlenceli bir şey isteyebilir ve Snapchat’ın (360 aktif aylık kullanıcı) kullanıcı tarafından oluşturulan içeriği, kamera arkası videoları, özel teklifler ve etkileyici devralmaları üzerinde denemeye, bunlara erişmeye ve diğer arkadaşlarla bağlantı kurmaya değer olduğunu düşünebilirsiniz.

14. DAHA FAZLA MÜZİK DİNLEYİN

Normal ofis ortamlarınızda, radyo kanallarını dinlemeniz veya hiç müzik dinlememeniz olasıdır. Evden veya karantinada çalışırken bu kısıtlamaya sahip değilsiniz ve istediğiniz her şeyi dinleyebilirsiniz. Neden müzik albümleri üzerinde çalışarak, yeni ve potansiyel olarak keşfedilmemiş müzikleri dinleyerek zaman harcamayasınız? En sevdiğiniz türlerden yeni müzikler dinleyebilir veya tür için en iyi albümlerin bir listesini bulabilir ve hepsini dinleyebilirsiniz. Hatta bu yolda bir e-tablodaki (veya sosyal medyadaki) tüm albümleri derecelendirebilir ve kendi Spotify çalma listelerinizi oluşturabilirsiniz. Ayrıca birden fazla podcast veya sesli kitap dinlemeyi düşünebilirsiniz.

15. PERİYODİK TABLOYU EZBERLEYİN

Bu listemiz içinde daha çok spesifik bir alan için oluşturulmuş bir madde olsa çoğu insanın ilgisini çekebilecek mahiyettedir. Kendinize bir meydan okuma belirleyin ve periyodik element tablosunu ezberleyin. Atom numarası, elektron konfigürasyonu ve tekrar eden kimyasal özelliklere göre düzenlenmiş kimyasal elementlerin tablo halinde gösterimi, tabloda bir araya getirilen periyodik eğilimleri göstermektedir. Burada öğrenilecek ve ezberlenecek çok şey var.

16. GÖNÜLLÜ

Pek çoğumuz izin verilen veya sınırlı çalışma saatlerine sahip olduğu için, gönüllülük sizin için en üretken ve ödüllendirici yol olabilir. Ancak şu anda yürürlükte olan kısıtlamalarla, fazla ileri gidemez, insanlarla temas kuramazsınız ve seçeneklerinizin sınırlı olduğunu hissedebilirsiniz. Belki öyledir. Ancak bu, sizin için herhangi bir gönüllülük fırsatı olmadığı anlamına gelmez.

STK’ler şu anda gönüllü personel alıyor. Ayrıca komşularınıza bakabilir, alışveriş ve diğer işlerde yardım sunabilir, hatta hepimizi güvende tutmak için son derece sıkı çalışan STK’de çalışanların ayak işlerini yapmaya çalışabilirsiniz. Hayır kurumları ayrıca, insanların dahil olabileceği yollar oluşturmak için hükümetler ve yerel yetkililerle birlikte çalışıyor. Bunun sizin için iyi bir yol olduğunu düşünüyorsanız, seçeneklerinizin ne olduğunu anlamak için yerel sağlık kurulunuzla veya belediyenizle mailleşebilirsiniz.

Alternatif olarak, biraz para kazanmak için becerilerinizi kullanarak çevrimiçi serbest çalışmayı düşünebilirsiniz .

17. KIRSAL KESİMDE YÜRÜYÜŞE ÇIKIN (YAPABİLİYORSANIZ)

Etrafınızı sarabilecek kırsal alanlardan yararlanın. Günlük egzersiz ve güneş ışığı, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden ikisidir ve kendi kendini karantina kurallarını çiğnemediğiniz sürece – grup halinde yürümek ve diğerlerinden iki metre uzakta kalmamak gibi – bunu bir kenara bırakmalısınız. Birincil rutinlerinizden biri olabilecek bu aktivite bunu doğanın içinde yapmak sizi gerçekten daha mutlu bir insan yapar, bu da bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize, endişenizi azaltmanıza ve atletik performansınızı iyileştirmenize yardımcı olur.

18. YENİ BİR DİL ÖĞRENİN

Yeni bir dil öğrenmek istediğini kaç kez söyledin? Eminim yıllar boyunca birçok kez bunu aklınızdan  geçirmişsinizdir. Günümüzde bunu ücretli veya ücretsiz şekilde planlı olarak gerçekleştiren birçok harika siteler var. Kaydınızı oluşturduktan sonra videolardan ve ders notlarından dilediğiniz gibi faydalabilirsiniz.

19. UYKUNUZU Düzende tutun

Karanti günlerinde gerçekleştirmesi güç olan maddelerden birisi de uyku düzenimizi sağlayabilmemizdir. Vücudumuz gerektiği kadar yorulmadığı için uyumada sorun yaşayabiliriz. Her zamanki rutinlerimizi oluşturan o erken sabahlar ve geç geceler bazen bize zarar verir. Bu süre zarfında yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Bu listedeki bazı aktiviteleri üstlenmek doğal olarak uyumanıza yardımcı olacaktır, ancak makul bir zamanda yatmaya gittiğinizden emin olun (ve 2. maddede belirtildiği gibi Netflix’te aşırı izleme yapmayın). Bu madde, her gece 8 saat uyuduğunuzdan emin olma üzerinden durur. Aynı zamanda bu madde kendinizi zinde hissettirecektir.

20. KİŞİSEL GELİŞİM PLANINIZI GÖZDEN GEÇİRİN VEYA OLUŞTURUN

Yukarıdakilerin çoğu, yapabileceğiniz ve yine de üretken olabileceğiniz profesyonel olmayan ve işle ilgili faaliyetlere odaklanır. Bununla birlikte, uzun vadeli bir bakış açısıyla, işvereninize ve gelecekteki işvereninize sunabileceğiniz mesleki yetenekleriniz ve becerileriniz üzerinde çalışmak da mantıklıdır. Kapanma süresinin ve hatta salgının mevcut durumda ne kadar süreceğini bilmiyoruz. Bu gerçekleştiğinde çalışma ortamları çok farklı görünebilir, bu nedenle, becerilerinizin ve yeteneklerinizin pazara ve içinde çalıştığınız role uygun olması önemlidir. Kişisel gelişim planınızı her zaman yanınızda tutun. Kişisel ve profesyonel durumunuzu iyileştirmeye çalışın. Kitap okumak ve bir kursa kaydolmak yeterli olabiliR. Her iki durumda da, daha sonra sürprizlerle karşılaşma ihtimaline karşı bunu aklınızda bulundurun.

21. YENİ FAALİYETLERİNİZ İÇİN BİR RUTİN OLUŞTURUN

Son olarak ve belki de en önemlisi haftalık olarak ilk kez yapacağınız ve deneyeceğiniz faaliyetlerin bir rutinini (zaman ölçekleriyle birlikte) yazdığınızdan emin olun. Rutininize sadık kalın ve çalışmanızı sürdürmek ve bu kilitlenme sırasında sizi üretken tutmak için alışkanlıklar oluşturun.

Son olarak

Bu gönderi, herhangi bir sektördeki herkes için evde ve karantinada mahsur kalırken yapılacak üretken şeylerin bir listesini sunuyor. Bu faaliyetlerden bazılarına hemen başlayın. Tüm bunları yaparken sürdürülebilirliği ön planda tutun. Çabuk vazgeçebileceğinizi düşündüğünüz aktivetelere başlayıp daha sonra vazgeçmek vakit kaybını önleme açısından bu işe hiç başlamamak sizin için daha iyi olacaktır.

Sizin için ilgili sektör bloglarına ve haber bültenlerine kaydolun , diğer e-kitaplara ve web semineri içeriğine erişin ve pazarlama planınıza veya marka teklifinize ince ayar yapın. Bu zamanı akıllıca kullanın ve ayrıca her şeyi olabildiğince normal tutmak için çalışan çevrenizdeki insanları kabul edin.

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

üç + 2 =