Agorafobi veya kalabalık korkusu nedir?

Agorafobi veya kalabalık korkusu nedir?

Kalabalık korkusu, bazı insanların yaşadığı bir rahatsızlıktır. Herkes hayatındaki şeylerden korkabilir, bazen bu korkulardan bazıları hayatının geri kalanında bir kişiyle birlikte olur, genel olarak psikolojide korkulara fobi denir. Örneğin agorafobi veya kalabalık korkusu bunlardan biridir. Bu korkunun nasıl ortaya çıktığı, semptomlarının ne olduğu ve insanlar üzerinde ne gibi etkileri olduğu, her insanın kendine sorabileceği sorulardan bazılarıdır. Aşağıda, bu konuda bilmeniz gereken her şeyi cevaplayacağız.

Agorafobi veya kalabalık korkusu nedir?

Agorafobi, insanların yaşadığı binlerce fobiden biridir. Bu tür bir fobisi olan bir kişi, açık yerlerden veya kalabalık ortamlardan korkar. Panik atak geçiren kişilerin bu fobiyi geliştirme olasılığının daha yüksek olacağını bilmek ilginçtir. Sinemalardan, alışveriş merkezlerinden, terminallerden ve genellikle kalabalık olan her yerden agorafobisi olan kişiler; kaçaklar. Çünkü o ortamdan kolay kolay çıkamayacaklarını düşünüyorlar.

Böyle bir özelliği ile bu kişilerin ilgisini çekebilecek sorunlar arasında; Bunlara ölüm, delilik, göğüs ağrısı, baş dönmesi, titreme, mide bulantısı ve terleme dahildir. Hastalıkla ilgili araştırmaya göre, kadınların bu fobiyi geliştirme olasılığı erkeklerden daha fazladır. Bu fobi genellikle 20-29 yaşları arasında başlar.

Agorafobinin belirtileri nelerdir?

Her hastalık veya bozukluk, bir seri spesifik semptomla kendini gösterir. Agorafobide bol bulunan belirtiler arasında; Aşağıdakilerden bahsedilebilir:

  • Kişi dışarıya yalnız gitmek istemiyor veya yapamıyor.
  • Kuyruklarda ve toplantılarda bulunmak istemiyor.
  • Sinema, asansör, küçük dükkan gibi yerlerden kaçınır.
  • Parklar, köprüler, alışveriş merkezleri gibi alanlar onun için tatsızdır.
  • Kalabalık olan otobüs, metro, tren ve uçak gibi toplu taşıma araçlarını kullanmaz.

 


Devamını oku: Doğum Sonrası Depresyonun Nedeni ve Tedavisi


 

Agorafobinin belirtileri nelerdir?Kalabalık korkusuna ne sebep olur?

Bu hastalığın kesin nedeni henüz belirlenmemiştir. Ancak genetik ve kalıtım gibi araştırmalara göre, biyolojik nedenlerle sinir sistemi bozuklukları, psikolojik hasara maruz kalma ve nedenlerinden biri olabilir. Bazen bir kişi sevdiği birine çok bağımlı hale gelebilir ve onu kaybedebilir, bu durumda agorafobi geliştirebilir.

Kalabalık korkusu fobisini tedavi etmek mümkün mü?

Evet, bu makaleyi okuduktan sonra sizde veya bir yakınınızda bu rahatsızlığın olduğunu düşünüyorsanız. Merak etmeyin çünkü tedavi edilebilir. Ancak tedavi seanslarını tamamlamanız ve iyileşme belirtilerini görmeniz gerektiğini unutmayın. Genel olarak, bu sorunu çözmenin üç yolu vardır ve bunların tümü aşağıda açıklanacaktır.

Psikoterapi

Bir psikolog veya psikiyatriste göründüğünüzde, tedavi sırasında hedeflerinizin ne olduğunu belirleyecektir. Yapılacak seanslarda kaygıyı azaltmak için pratik beceriler öğretecek. Bu fobi için en etkili tedavilerden biri bilişsel-davranışçı terapidir.

İlaç almak

Bu bozukluğun tedavisinde bazıları çok etkili olabilen birçok antidepresan ilaç vardır. Bu etki, kalabalık korkusuna panik bozukluğu eşlik ettiğinde kendini gösterir. Bu durumda, doktor genellikle seçici serotonin geri alım inhibitörleri ailesinden olan ilaçları reçete eder. Sertonin, beyinde normalin altına düştüğünde doğal olarak salgılanan, depresyon gibi bir takım rahatsızlıklara veya hastalıklara neden olan bir hormondur.

Benzodiazepin ailesinden ilaçlar bazen hastanın durumuna bağlı olarak reçete edilebilir. Bu ilaçların sadece kısa bir süre için alınması gerektiği unutulmamalıdır. Bu nedenle, onları kullanmaya devam etmekte asla ısrar etmemelisiniz.

 


Devamını oku: Parkinson Hastalığı Nedir?


 

Yaşam tarzı değişiklikleri

Kuşkusuz kalabalık korkusundan muzdarip olan kişi normal rutinini kaybedecektir. Önceki duruma dönebilmek için bir uzman yardımı ile hayatımızda bazı adımlar atmamız gerekiyor. Bunlardan en önemlileri şu şekildedir:

  • Doktorun bizler için planladığı programı terk etmeyiniz ve eksiksiz takip ediniz.
  • Agorafobisi olan biri için kalabalık yerlerde bulunmak iyidir; ama Bu kolay bir iş değildir. Aksine, bu tür ortamlarla başa çıkabilmek gerekir.
  • Rahatlatan ve sakinleştiren yöntemler kullanmaya çalışın.
  • Çevrenizdeki insanlar sizi sakinleştirmek için uyuşturucu veya alkol önerdiğinde; Onlara hayır deyin.
  • Yeterince uyumak, iyi bir ruh halinde egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve daha fazlası, hayatınızda yapmanız gereken şeylerden bazıları.
  • Uzman uygun gördüğü takdirde grup terapisi programlarına katılabilirsiniz.

Yaşam tarzı değişiklikleri

Kalabalıktan korkmanın yan etkileri nelerdir?

Yazımızın bu bölümüne kadar Agorafobinin hayatı nasıl etkilediğini gördük, böylece olumsuz etkilerini anlayabilirsiniz. Bununla birlikte, aşağıdakileri içeren yan etkilerinden kısaca bahsedeceğiz:

  • Hastalığınız çok şiddetliyse; Evden bile çıkamazsınız.
  • Çevrenizdekilerle ve arkadaşlarınızla iletişiminizi sınırlayabilir ve sonunda yalnız kalabilirsiniz.
  • İşten veya okuldan kaçabilirsiniz ve artık bu yerlere gitme arzunuz olmayabilir.
  • Uzun süreli yalnızlık, anksiyete ve stres, hepsi de depresyonla sonuçlanan panik bozukluğu tarafından tetiklenebilir.
  • Agorafobili bir kişi kendini sakinleştirmek için tütün veya alkole bağımlı hale gelebilir.

 


Devamını oku: YORGUNLUĞU ATMADA EN ETKİLİ YOLLAR


 

Bir kişiye agorafobi teşhisi nasıl konabilir?

Bunun dışında, bu hastalığa önceki bölümlerde bahsettiğimiz bazı spesifik semptomlar eşlik ediyor. Ancak teşhis etmek için başka önlemler alınmalıdır:

  • Hasta fiziksel olarak muayene edilmek üzere bu alanda uzmanlaşmış bir hekime başvurmalıdır.
  • Hastaya belirti ve semptomlar sorulmalıdır; Sonra onları incelemek gerekir.
  • Bazen danışmanlığa bile gidebilirsiniz, ancak bu, kişi hafif derecede hasta olduğunda veya sadece kalabalıktan korkma belirtileri geliştirdiğinde yararlıdır.

Bir kişiye agorafobi teşhisi nasıl konabilir?

Agorafobi bozukluğunda bilişsel terapinin anlamı nedir?

Bu bozukluğu tedavi etmek için bilişsel terapi kullanılabilir. Bilişsel terapi, sizi agorafobiyi şiddetlendiren faktörlerden haberdar etmeyi amaçlar. Bilişsel terapinin size öğretileceği bazı yollar şunlardır:

  • Günlük yaşamınızda paniğe veya panik atak geçirmenize neden olan faktörleri belirlemeye çalışın.
  • Sizi endişelendiren semptomlardan kaçmayın; Bunun yerine onlarla yüzleşin.
  • Endişelenmenize neden olan sorunlara meydan okumaya çalışın.
  • İstemeden yaptığınız ve yapmanın doğru olmadığını bildiğiniz davranışları ters yönde değiştirin. Bu şekilde, stres ve kaygıya neden olan ortamlarda kendinizi eskisinden daha kolay bulabilirsiniz.

Sonuç olarak

Agorafobi ya da kalabalık korkusu, hepimizin başına gelmiş olabilecek ya da olmayabilecek rahatsızlıklardan biridir ve şimdi bundan acı çekiyoruz. Diğer bozukluklar gibi bu bozukluğun da kendine özgü semptomları vardır. Ancak endişelenmenize gerek yok. Çünkü zamanında bir uzman görürseniz rahatlıkla tedavi alabilirsiniz. Tedavi sırasında doktorunuz bazı ilaçları reçete edebilir veya yaşamınız için plan yapabilir. Tek yapmanız gereken tavsiyelere uymak. Biraz sabırla iyileşme belirtilerinin gün geçtikçe daha fazla görüldüğünü göreceksiniz.

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

on bir + on =