Erkekler İçin Saçınızı Daha Hızlı Uzatmanın Yolları

Erkekler İçin Saçınızı Daha Hızlı Uzatmanın Yolları

Mükemmel saç stilini buldunuz mu?

Harika! Ama önce saçını uzatmalısın.

Uzun, ızdırap verici bir bekleyiş… başka ne yapabilirsin ?

Yardımcı olan herhangi bir hap veya ürün var mı?

Hayır! Ortalama bir insanın saçı bir ay sonra 2,5 cm uzar.

Bu “mucize maddeler” ve iddialarıyla uğraşmayın… tamamen para israfı .

Yerine…

Saç büyümesini yavaşlatan şeyleri anlayın ve bunlardan mümkün olduğunca kaçının.

İşte saçınızı daha hızlı uzatmanın 7 doğal yolu .

İşte saçınızı daha hızlı uzatmanın 7 doğal yolu .

Saç Uzaması Hakkında Bildiklerimiz

  • Dünyaca ünlü trichologist Philip Kingsley (onlarca yıldır saç sektöründe faaliyet gösteren), insan saçının “vücudunuzda en hızlı büyüyen ikinci hücrelere sahip olduğunu (bağırsak hücreleri ilki)” olduğunu söylüyor.
  • Ortalama bir saç derisinde herhangi bir noktada yaklaşık 120.000 saç uzar.

Saçınızın “süslenme” biçiminde çok fazla insan gücü var. Ancak saç aynı zamanda ne temel bir doku ne de hayati bir organdır. Vücudunuz beslenme ihtiyaçlarını asla diğerlerinin önüne koymaz. Yani herhangi bir beslenme “dengesizliği” her şeyden önce saçınıza zarar verir.

  • Şu anda saçların ayda ortalama 2,5 cm’den daha hızlı uzamasını sağlamanın kanıtlanmış bir yolu YOKTUR.

Bununla birlikte, daha fazla sağlıklı ve normal büyüyen saç arzını teşvik eden bazı şeyler olduğunu biliyoruz . Bu günlük yaşam tarzı ipuçları, görünüşün çok ötesine geçen faydalara sahiptir.

 


Devamını oku: BİR PROFESYONEL GİBİ SAÇINIZA FÖN ÇEKMEK


 

Saç Uzaması Hakkında Bildiklerimiz

  • Sağlıklı Beslenin

Saçlarımız genel sağlığımızı yansıtır. Bu nedenle, belirli bir şekilde görünmek için doğru şeyleri yememiz şaşırtıcı değil.

İyi beslenmiş saçlar için olmazsa olmazlar:

  • SuSaç deriniz (cildiniz gibi) kuruyabilir. Her gün yaklaşık 1,5-2 litre su içmelisiniz – egzersiz yapıyorsanız veya daha sıcak koşullarda yaşıyorsanız biraz daha fazla tüketebilirsiniz. Takamichi Saeki (New York’ta Takamichi Hair’ı işleten), düzenli olarak su içmenin iyi bir uygulama olduğunu kabul ediyor.
  • ProteinSaç protein temellidir, bu nedenle daha fazla protein almak çok önemlidir. 120 gr et proteini (kahvaltı ve öğle yemeği için) tavsiye edilir. Vejetaryenler için – fındık , fasulye , baklagiller  ve tofu gibi 120 gramdan fazla bitki bazlı kaynağı tüketmek isteyeceksiniz .
  • BiotinSaç hücreleri (tüm hücreler gibi) yağlı bir zarla kaplıdır. NYC beslenme uzmanı Brooke Alpert, hücrelerin büyümesi ve çoğalması için “diyetinizde doğru tür yağ bulundurmakla başlayan yağlı zarlarını sağlıklı tutmakla” ilgili olduğunu söylüyor. Bu menü zengin Biotin kaynakları içerir: somon , istiridye , avokado  ve fındık .
  • CVitamini C vitamini (kolajen üretmek için bir kaynak), sağlıklı saç ve cilt için gereklidir. Alpert ayrıca, “düzenli olarak yaptığımız tüm hücresel hasarlarla savaşan” önemli bir antioksidan rolünden de bahsediyor. Turunçgiller , patatesler  ve kırmızı biberler en önemli C vitamini kaynakları arasındadır.
  • İyiBirKahvaltıBesleyici bir kahvaltının önemini asla küçümsemeyin. Saç deriniz ve saç kökleriniz dahil olmak üzere vücudunuzun çoğu için yakıt ikmali noktasıdır. Yukarıdakilerin tümü ile tamamlanan bir yemek, saç hücrelerini oluşturmak için çok ihtiyaç duyulan enerjiyi sağlar.

Çok Soğuk Duşlardan Kaçının

Soğuk suyla duş almamaya veya en azından saç derinizde kullanmamaya çalışın.

Kingsley, daha düşük sıcaklıkların saç derinizdeki “besinleri taşıyan ve cilt yüzeyinden atık ürünleri toplayan” kılcal damarları daraltabileceğini açıklıyor. Saç hücrelerini iyi durumda tutmak için mümkün olduğunca kan damarlarınızın aktif olmasını istersiniz.

Güvenli tarafta kalmak için, yola çıkarken ılık su kullanın . Sıcaklıktaki ani bir değişikliğin şokunu vermeden başınızı ıslatın. Sonunda durulama zamanı geldiğinde, o zaman soğuğu birazcık açabilirsin.

Daha Az Şampuan, Daha Fazla Saç Kremi

Şunu açıklığa kavuşturalım: Saçınızı her gün şampuanlamanız tavsiye edilmez. Şampuanla yıkamak saçın daha kuru ve daha kırılgan olmasına neden olabilir .

Çok Soğuk Duşlardan Kaçının

VITAMAN’ın doğal erkek saç kremi %100 yapay maddeler içermez ve saçınızı ve saç derinizi tahriş etmez.

Rodney Cutler (Cutler Salonlarının sahibi bir stilist), saçı ve saç derisini doğal sebum ve yağlardan sıyırdıklarından, yüksek seviyede deterjan ve sülfat içeren şampuanlardan kaçınmanın en iyisi olduğunu söylüyor.

Bu yağlılık (ki bu herkesin rahatlıkla tutamayacağı) saçınızı yumuşak ve parlak tutan şeydir. Saçınızın herhangi bir risk altında olmasını istemiyorsanız  bu yağın saç derisini soymamalısınız.

Gerçekten istediğiniz şey, her gün iyi bir doğal erkek saç kremi kullanmaktır . Bu, tüylerin uçlarının korunmasına yardımcı olur. Dolaşma, uçların ayrılması ve kırılma riskini en aza indirir. Yıkanan doğal yağların yerini almak ve saçı nemli tutmak içindir.

Not: Ağda içeren saç kremleri tavsiye edilmez – saçınızın ince ve mat görünmesine neden olabilirler.

Ne sıklıkla şampuanlamanız gerektiğine gelince  bu sizin ihtiyacınıza göre ayarlamanız gereken bir ölçü. Herkesin kendi şampuansız duş döngüsü vardır ve saçınızın fazla yağlı olup olmadığına siz karar verirsiniz.

Ancak bir kural olarak – günlük şampuanlamamaya çalışın ve doğal içerikli bir erkek şampuanı kullandığınızdan emin olun, böylece saçınızı doğal sebum yağından sıyırmaz. Bu sizi kırılgan saçlara ve kuru bir saç derisine maruz bırakabilir.

Saçınızı Islakken Asla Taramayın

En ıslak halindeyken saçınızı çekmeye veya germeye maruz bırakmamak en iyisidir. Bu, uçların ayrılmasına veya kopmaya en açık olduğu zamandır.

Tarak veya fırçayı nazikçe kullanmadan önce saçınızı havluyla kurutmanızı öneririm . Bunu yaparken zaman ayırın  çıkarılması gereken epeyce nem var.

Kurutma kısmı da nazikçe yapılmalıdır, ileri geri hızlı ovalama yok. Bu, özellikle istenen uzunluğun yarısına ulaşmış saçlar için önemlidir.

Sıklıkla Egzersiz Yapın

Sıklıkla Egzersiz Yapın

Hücreler, kopyalamak ve sağlıklı kalmak için oksijene güvenir. Oksijen her hücreye tam olarak işleyen bir kan dolaşımı yoluyla ulaşır .

Yani, daha sağlıklı hücreler elde etmek için (hem kafa derinizde hem de her saç folikülünde) arzı en üst düzeye çıkarmak istediğiniz şey budur.

Bir  haftada 3x yarım saatlik kardiyo egzersiz  (koşu örn veya kuvvetler etrafında hareket etmek herhangi spor) önerilir.

Bununla birlikte, zaman zaman saç derinize masaj yapmayı alışkanlık haline getirin . Bu, saç hücrelerinin biraz daha güçlü bir duruma gelmesine yardımcı olur.

İyi Uykular

Diyetiniz gibi – saçınızın ne kadar iyi uzadığı konusunda uyku alışkanlıklarınız da söz sahibidir.

Her gece yaklaşık 7-8 saat uyumak idealdir. Vücudun sürekli onarım modunda olduğu bu saatlerde uykunun yeri çok önemlidir.

Bu, büyüme hormonlarının dışarı çıkıp hücre çoğalmasını hızlandırması için bir pencere. Daha fazla uyku = daha aktif kafa derisi hücresi = daha fazla saç.

Uyumak ayrıca saç köklerinizin etrafındaki kan dolaşımını da artırır. Bu yüzden egzersiz yapmayı ve çuvala vurmayı el ele giden iki aktivite olarak düşünün. İyi bir egzersiz tüm vücudu pompalarken uyku, bunlarla birlikte ertesi güne kadar çalışmasını sağlar.

Rahatlayın (Endişelenmeyin!)

Rahatlayın (Endişelenmeyin!)

Beyninizin üstündeki tüm tüyleri etkileyebileceğini hiç düşündünüz mü? Şaşırabilirsin.

Stresli bir zihin durumu, fiziksel sağlık eksikliği kadar büyük bir faktördür. Kendinizi ne kadar strese sokarsanız, beyninize o kadar fazla yük bindirebilir. Rahat olduğunuzda olduğu gibi çalışmayacaktır.

Craig the Barber (Beverly Hills’de yaşayan bir stilist) Telogen efflivium’dan bahsediyor –  “şiddetli kilo kaybı, ailede bir ölümün sebebi ve birçok üniversite öğrencisi için sınavlarla ilgili fiziksel veya duygusal bir stresinin ortaya çıkardığı bir sonuçtur.”

Bu tür durumlardan geçenler için stresi üzerinizden attıktan saçların tekrar uzama şansı olur. Ancak bazı insanlar için bu birkaç ay kadar uzun sürebilir.

Amaç daha az endişelenmektir . Mümkün olduğunca küçük endişelerden kurtulun. Anksiyetenin, saç hücreleriniz de dahil olmak üzere bedeni fiziksel olarak zayıflatabileceğini unutmayın.

Stresi yakmanın bir yolunu bulun. Koşuya çıkmayı veya TV’de bir skeç komedisi izlemeyi deneyebilirsiniz. Ve son durumdan kurtulmaya çalışırken size eşlik edecek arkadaşlarınız ve aile üyelerinizin olduğundan emin olun.

Bonus İpucu: Yoğunlaştırıcı Şampuan ve Saç Kremi Kullanın

Hiçbir şampuan veya saç kremi, iddia ettiklerine rağmen saçınızın daha fazla uzamasını sağlamaz.

Ancak doğal erkeklerin hacimli şampuanları ve saç kremleri, her bir saç telini güçlendirerek ve hacim kazandırarak saçınızın daha kalın görünmesini sağlayabilir .

Görünümü korumak için saçınızı günlük olarak şampuanlamak ve şekillendirmek isteyeceksiniz, bu nedenle saçınızı doğal yağlarından sıyırmadan her gün kullanılacak kadar yumuşak bir şampuanla gittiğinizden emin olun.

Sonuç olarak: Sağlıklı yiyecekler, düşünceler ve eylemler, doğru ve istediğiniz şekilde uzayan saçlara yol açabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyin ve saç deriniz sihrini yerine getirebilir. Sabırlı olun… ve kısa sürede istediğiniz uzunluğu (veya daha fazlasını) elde edersiniz.

Odaklanın

Kabul etmeniz gereken ilk şey, bunun sıkıcı ve genellikle garip bir yolculuk olacağıdır. Yolda birkaç yeni saç kesimi olacak. Yeni ürünleri nasıl kullanacağınızı ve saçınızı farklı şekillerde nasıl şekillendireceğinizi öğreneceksiniz, ancak uzadıkça onları değiştireceksiniz. Bu, bir miktar kilo kaybetmek veya almak gibi bir şey: Alıştığınız şeylere uymuyorsunuz ve bu nedenle değişime uyum sağlamanız ve sürekli değişimle rahat etmeniz gerekiyor. Sonunda, bir yıl veya daha uzun bir süre uzak olmasına rağmen, o saçı zahmetsizce kulağınızın arkasına sokacak veya omuzlarınızın sivri uçlu üst kısımlarını süpürdüğünü hissedeceksiniz. Ve hepsine değecek.

Takviyelerle Saç Büyümesini Hızlandırın

Saçınızı daha hızlı (ve daha güçlü) uzatmanın bir yolu, onu doğru haplar ve iksirlerle desteklemektir. Bazı doktorlar size biotin almanızı ve ona iyi demenizi söyleyecektir, ancak saç uzamasını hızlandıracak ve folikülde güçlendirecek, böylece saçınızın uzun süre güçlü kalmasını sağlayacak daha çok şey var. Saç derisine masaj yapabileceğiniz veya stres, saç inceltici hormonlar ve çevresel toksinler gibi şeyleri engelleyen bitkisel takviyeleri alabileceğiniz vitaminle zenginleştirilmiş bileşkenleri bulun.

Nutrafol saç büyüme takviyeleri

Proaktif Saç Dökülmesi Önlemlerini Düşünün

İlk etapta yeterince saçınız olsa da (sonuçta onu uzatıyorsunuz ve sergiliyorsunuz), aynı anda saç dökülmesiyle mücadele etmek fena bir fikir değil. Yani, kıskanılacak saç çizginizi koruyabilmeniz veya sahip olduğunuz saçları güçlendirebilmeniz için ilerlemelerini yavaşlatmaktır. Bu şekilde, her bir folikül güçlenmeye devam eder ve hatta bu süreçte bazı uykuda olan folikülleri yeniden canlandırabilirsiniz, bu da gösterilecek daha fazla saçınız olacağı anlamına gelir. Finasteride (şimdi bir jenerik olarak mevcuttur, ancak Propecia olarak biliyor olabilirsiniz) ve minoksidil (genellikle Rogaine olarak adlandırılır ve reçetesiz satılır) reçeteleri hakkında danışmak için doktorunuzu ziyaret edin. Finasteride, saç dökülmesine neden olan hormonları bloke ederek saç dökülmesine neden olmadan (veya dökülmenin daha yavaş ilerlemesiyle), minoksidil ise saç derisine ve saç köklerine kan akışını ve besin iletimini arttırarak onları güçlendiriyor. Doktorunuz süreci izlemeye yardımcı olacak ve bu ilaçları almanın riskleri konusunda sizi uyaracaktır.

Mumların, liflerin ve killerin olduğu günler geride kaldı. Artık yeni bir şerittesiniz, bu nedenle kısa, dalgalı stiller için güvendiğiniz tekstüre ürünler artık uygun değil. Bunun yerine, uzadıkça evcilleştirmek için havluyla kurutulmuş saçlara uygulayabileceğiniz daha hafif ürünlere geçmelisiniz.

Her biri arasındaki farkları okumak için en iyi erkek saç ürünlerini tanımanızı öneririz . Bunun nedeni, ihtiyacınız olan ürünlerin her insan için büyük ölçüde farklı olması ve benzersiz saç dokusu ve yoğunluğu olması, ancak genel olarak kendinizi yumuşatıcı ve nemlendirici kremlere alıştırmanız gerekir. Dokunabilir dokuya sahip hafif kontrole odaklanırlar, böylece saçlarınız birbirine yapışmaz.

Uzadıkça Stratejik Saç Kesimi Yapın

Geriye doğru düşünme gibi görünebilir, ancak saçınız uzadıkça saçınızı kestirmeniz gerekir – özellikle de yol boyunca düzgün görünmesini bekliyorsanız. Tersini bir düşünün: Nihai hedefe giden yolda her türlü saç stilini denyebilirsiniz. Dahası, iyi görünmesi için kırpılması ve tekstüre edilmesi gerekir. Ve bir saç kesiminin şiddetli olması gerekmez; genel ilerlemeden ödün vermeden iyi görünmesi için stratejik olması gerekir. (Aynı şey sakalınızı uzatmak için de geçerlidir.)

İkincisi, bu stratejik düzeltme, saçın istediğiniz şekilde uzamaya devam etmesine yardımcı olacaktır. Sırtını, hepsinin birlikte büyümesine izin verme zamanı gelene kadar, üst kısmın üzerine dökülmesine izin verecek şekilde kesebilirsiniz. (Bu sizi yol boyunca kefal yemekten kurtaracaktır.)

Son olarak, berber veya stilist, sadece herhangi bir bölünmeyi veya kırılmayı yönetmek için uçları çok az kesecektir.

Daha Az Şampuan, Daha Fazla Bakım

Kısa saç veya uzun, günlük şampuan yapmanıza gerek yoktur . Saçı kurutur,  zarar verir ve sebum miktarını sürekli tükettiğiniz için saç derisine doğal olandan daha fazla yağ üretmesi için sinyal verir. ( Uzun vadede daha az şampuanlamanın saçınızı daha az yağlı hale getirmesi tuhaftır , ancak vücutlar sezgisel ve parlaktır.) Ayrıca, her bir tutamdan aşağı kayan bu aynı yağların saçlarını soyma sıklığını da en aza indireceksiniz (yardımlı tabii ki her gece fırçalayarak). Saç derinizden gelen bu doğal yağ her şeyi yumuşak, sağlıklı ve parlak tutar ve şampuan bunu tehlikeye atar.

Şampuan hala iyidir, ancak günlük bir ihtiyaç değildir. (Saçınıza nazik davranacak bir nemlendirici ile birleştirin.) Öte yandan, daha sık olmasa da her gün bakım yapmanız gerekir. Şampuandan çok daha az aşındırıcı olarak fazla kiri gidermeye de yardımcı olur. Daha da önemlisi, saç kremi besin açısından zengindir ve saçı güçlü ve yumuşak tutan vitaminlerle doludur. Bu nedenle, haftada 1-2 kez şampuanlayın ve her duşta bakım yapın. (Her zaman bakımdan önce şampuanlayın, her zaman şampuanlamadan sonra hazırlayın ve bunları birleştirmeyin, çünkü saç kremi yıkamada kaybedilen nemi geri kazandırır.)

Doğru Araçları (Ve Birkaç Diğer Ürünü) Edinin

Krema ve macunun yanı sıra, işte banyonuzda bulundurmanız gereken diğer şeyler, böylece saçlarınız her gün en güzel şekilde görünür.

Kuru Şampuan : Yıkamalar arasındaki günler için, fazla yağı emmek ve her şeye hacim kazandırmak için saçınızın köklerine kuru şampuan püskürtün. Saçınızın gevşek ve yağlı olmak yerine daha dokulu ve canlı olmasını sağlar.

Saç Spreyi : Bu, her tarz için son dokunuş. Hızlı bir şekilde dağınık saçınızı gün boyunca koruyacaktır. Dokunması  yeterli olacaktır.

Tuz Spreyi : Ön şekillendirici görevi de gören tekstüre edici bir sprey, düz, cansız saçların aksine, size parça parça bir görünüm için kumsal benzeri bir kum verir.

Fön Makinesi : Saçın hacim kazanmasına veya şekillendirme ürünlerinin etkinliğini artırmaya yardımcı olur. Isı hasarını en aza indirmek için iyonik bir tane alın ve bukleler ve kök hedefleme için bir difüzör ve yoğunlaştırıcı eki alın.

Saç Fırçası: Her gece fırçalamak, doğal yağların saç derinizden dağılmasına yardımcı olur, böylece saç telinizin tamamı beslenir. Bu, ayrık uçları önler ve kendi kendinize uyguladığınız saç yağları ile de taklit edilebilir. Daha kıvırcık veya kıvrımlı saç tipleri, bunları hedef alan bir fırça isteyecektir, bu her zaman herkese uymaz.

Saç Yağı : Hafif, besin açısından zengin ve hızlı emilen bir bakım maddesidir. Avuç içlerine birkaç damla uygulayın, ardından birbirine sürün ve eşit bir şekilde saça dağıtın. Saça sağlıklı bir parlaklık verir, ayrıca kıvrılmaları ve uçların kırılmasını önler. Eşit dağılım için fırçalanabilir ve ekstra bir tutam parlaklık ve beslenme için saç ürünlerine eklenebilir.

Bu makaleye oy ver

[kkstarratings]

Paylaş:

Share on telegram
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

5 + 8 =