Emziren Anneler İçin Sarımsağın 6 Önemli Özelliği (ve Doz aşımı yan etkileri)

Emzir

Emzirirken sarımsak içeren yiyecekler yiyebilir misiniz? Bu bebeğiniz için güvenli mi yoksa bundan kaçınmanız mı gerekiyor? Sarımsak yemekten ve bunun bebeğe ve anne sütüne etkisinden endişeleniyorsanız, yalnız olmadığınızı bilmelisiniz. bu yazımızda sarımsağın emzirme üzerindeki etkisini inceliyoruz. Bizimle kalın.

 

Sarımsak ve faydaları

Bilimsel adı (Allium sativum) olan sarımsak, dünya çapında birçok tarifte bulunan yaygın bir bileşendir. Ancak sarımsak, yemek için sadece bir tatlandırıcıdan daha fazlasıdır. Tarih boyunca, sarımsağın terapötik faydaları iyi belgelenmiştir. Sarımsağın gerçek kökeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, eski Mısır’da kullanımı en az 5.000 yıl öncesine dayanmaktadır ve bir kısmı Kral Tut’un mezarında bulunmuştur. Ayrıca eski Yunan, Roma ve Çin tıbbında kullanıldığına dair kayıtlar bulunmaktadır.

Sarımsak vitaminler, mineraller ve amino asitler içerir. Ayrıca sağlığa faydalı özelliklerinin çoğunun kaynağı olan kükürt bileşiklerinden ve tabii ki güçlü kokusundan oluşur.

Sarımsak yüzyıllardır enfeksiyonları, şişkinliği ve sindirim problemlerini tedavi etmek için kullanılmıştır. Bugün bunun için birçok kullanım var. Bir besin takviyesi ve tıbbi bir bitkidir.

 

Sarımsağın emzirmeye etkisi

Emzirirken sarımsak yemek tamamen güvenlidir. Siz ve bebeğiniz diyetinizde sarımsağı tolere ettiğiniz sürece, bundan kaçınmaya çalışmanıza gerek yoktur. Sarımsakları ölçülü tüketmek sağlığınız ve anne sütü sağlamanız için çok faydalı olabilir.

 

Sarımsağın anne sütünün tadına etkisi

Sarımsak yediğiniz besinlerden ki sütünüze geçer. Sarımsağın güçlü, keskin kokusu sadece anne sütünün kokusunu değil tadını da değiştirebilir.

 

Sarımsak kolik yapabilir mi?

Bazı bebekler sarımsağın tadını sever ve hiç üzülmezken, bazıları üzülüp sinirlenebilir. Kolikten muzdarip bebekler için sarımsak, hastalığa yardımcı olabilecek yiyeceklerden biridir. Bu maddenin bebeğiniz için sorun yarattığını düşünüyorsanız, bir fark yaratıp yaratmadığını görmek için onu bir süre diyetinizden çıkarmaya çalışmalısınız.

 

Sarımsak anne sütü depolamasını artırır mı?

Sarımsağın bir galaktagog olduğuna inanılır ve uzun yıllardır anne sütü üretimini uyarmak ve artırmak için bitkisel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Araştırmalar, sarımsak yiyen emziren annelerin bebeklerinin annelerinin memelerine daha uzun süre tutunduğunu ve emzirildiğini ve emzirmenin artması anne sütünün artmasına neden olabileceğinden, sarımsağın nedenlerinden biri olabilir.

 

Sütü artırmak için sarımsak nasıl kullanılır?

Bir veya iki diş sarımsağı yediğiniz besinler aracılığıyla günlük diyetinize rahatlıkla ekleyebilirsiniz. Sebze, et, makarna ve deniz ürünleri dahil olmak üzere çeşitli yiyecekleri tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Unutmayın, her şey gibi sarımsak da ölçülü yemelisiniz.

 

Sarımsak takviyeleri

Sarımsağın sağlık ve besinsel faydalarından doğal olarak yararlanmanın en iyi yolu, yemeklerinize taze sarımsak eklemektir. Doktorunuz veya aktarınız sizin için reçete etmedikçe, tıbbi amaçlı kullanılan sarımsak takviyeleri veya yüksek dozlar almamalısınız. Tıpkı diğer herhangi bir bitki veya ilaç gibi, herhangi bir takviyeye başlamadan önce daima doktorunuza danışın.

 

Sarımsağın sağlığa faydaları

Sarımsağ

 

Sarımsak, bazıları aşağıda belirtilen önemli sağlık yararlarına sahiptir:

 

1. Emzirmeyi artırır

Bahsedildiği gibi, emziren annelerin sütünü artırmaya yardımcı olmanın yanı sıra, anne sütündeki sarımsak tadını seven bebekler, annelerinin göğsüne sıkı sıkıya bağlıdırlar ve iyi beslenirler.

 

2. Dezenfektan görevi görür

Sarımsak, bakteriyel ve viral enfeksiyonları tedavi etmek için kullanılır ve hastalığı önlemeye yardımcı olabilir veya onu almak için gereken süreyi azaltabilir.

 

3. Antifungal özelliklere sahiptir

Sarımsak yemek, antibiyotik kullanırken mayanın büyümesini önlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca, sizin ve bebeğinizin pamukçukla savaşmasına yardımcı olmak için vücudun bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

 

4. Kalp sağlığını iyileştirir

Sarımsak kan damarlarını genişletir, böylece kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca kolesterolü düşürmek, kanı düzenlemek ve kalp krizi riskini azaltmak için kullanılır.

 

5. Gastrointestinal sağlığı destekler

Sarımsak sindirim süreci ve sindirim sistemi için iyidir.

 

6. Diğer faydalar ve kullanımlar

Sarımsak, soğuk algınlığı, uykusuzluk, astım ve kanser tedavisinde faydalı olabilir.

Bebeğinizi emziriyorsanız ve sarımsak yemeyi seviyorsanız, bebeğiniz için tamamen güvenlidir ve hatta süt tedarikinizi artırmanıza yardımcı olabilir. Ancak bazı bebeklerde sarımsağın koliklere neden olabileceğini unutmayın, bu nedenle bir süre atlamanız gerekebilir.

 

Uyarılar ve yan etkiler

Sarımsağın tüm faydalı etkilerinin yanı sıra, bu maddenin uygunsuz tüketimi ve dikkatsizliği de tehlikelere yol açabilir, aşağıdakilere dikkat edin:

  • Sarımsak doğrudan bebeğe verilirse tehlikeli olabilir. Bebeğinizin sarımsaktan faydalanmasının tek yolu anne sütüdür.
  • Bu madde bazı kadınlar ve bazı bebekler için can sıkıcı olabilir. Siz veya bebeğiniz sarımsağı iyi tolere etmiyorsa, kullanmayı bırakın.
  • Sarımsak kan şekeri seviyenizi düşürebilir, bu nedenle düşük kan şekeri veya diyabet hastasıysanız çok fazla tüketmekten kaçının.
  • Aşırı sarımsak tüketimi kanınızı sulandırabilir. Bu nedenle antikoagülan (kan sulandırıcı) alırken dikkatli olun.

Son söz

Sarımsak çok yönlü bir şifacı olarak adlandırılır ve genellikle emzirme diyetiniz için çok iyidir. Ancak sadece yediğiniz besinler aracılığıyla tüketmeli ve bir doktor veya beslenme uzmanı gözetiminde olmadıkça sarımsak takviyesi almamalısınız. Sarımsak birçok tarifin bir parçasıdır ve muhtemelen emzirme döneminde diyetinizde en azından biraz sarımsak olacaktır. Siz ve bebeğiniz herhangi bir sorun yaşamadan buna tahammül ediyorsanız, bundan kaçınmaya çalışmanıza gerek yoktur. Bununla birlikte, çocuğunuzun sarımsak içeren bir yemek yedikten sonra kolik benzeri belirtiler gösterdiğini fark ederseniz, onu diyetinizden çıkarmayı deneyebilirsiniz. Mutlu ve sağlıklı olun.

Bu makale yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır. Bu makaledeki önerileri kullanmadan önce bir uzmana danışın.

 

Kaynak: the-effect-of-garlic-on-breastfeeding

 

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

11 + 10 =