Hamilelik Sonrası Kilo Kaybının Nedeni

Hamilelik Sonrası Kilo Kaybının Nedeni

Hamilelik sonrası kilo kaybının nedeni endişe verici görünebilir. Ancak bu yaygın bir şeydir. Kilo kaybı kısa süreli ve geçici ise endişelenmeyin; Ve sadece kilo alımı tavsiye edilir. Bununla birlikte, anormal ve aşırı kilo kaybı sorunlu olabilir ve tıbbi müdahale gerektirir. Bu yazımızda hamilelik sonrası kilo vermenin nedenleri, anormal kilo kaybı ve bu konuda neler yapıldığını tartışacağız.

Hamilelik sonrası kilo kaybının nedeni

Bebek doğduktan hemen sonra yaklaşık 10 ila 12 kilo verebilirsiniz. Bu kilo kaybı, bebeğin kilosunun yanı sıra plasenta ve amniyotik sıvının bir kombinasyonudur. O zaman birkaç gün içinde 5 kilo daha vereceksiniz. Bundan sonra kilo vermek normaldir ve 6 ila 7 ay boyunca ayda yaklaşık iki kilo vermelisiniz. Ancak çok fazla kilo kaybederseniz hem siz hem de bebek için tehlikelidir.

Hamilelikten sonra çok fazla kilo vermenin sonuçları nelerdir?

Hızlı kilo kaybı siz veya bebeğiniz için çok tehlikeli olabilir. Doğumdan sonra aşırı kilo kaybı, kendinizi yorgun hissetmenize neden olabilir. Ayrıca bebeğinizin ihtiyaç duyduğu süt veya besin içermeyen süt eksikliğiniz olabilir ve bu kilo kaybı bebeğinizin emzirildikten sonra doymamasına neden olabilir, bu nedenle bebek çok dinlenmez ve sürekli ağlar.

Hamilelikten sonra çok fazla kilo vermenin sonuçları nelerdir?

Hamilelikten sonra hızlı kilo vermenin nedenleri

Doğum sonrası kilo kaybı, kontrol ettiğiniz bir yaşam tarzına bağlı olabilir veya kontrol edemediğiniz tıbbi bir sorundan kaynaklanıyor olabilir. İşte doğumdan sonra kilo vermenin nedenleri ve sorunu çözmek için neler yapabileceğinizi size anlatacağız.

 


Devamını oku: Hızlı Kilo Kaybı İçin Yemek Fikirleri


 

Emzirme döneminden geçiyorsunuzdur

Bebeğinizi emziriyorsanız, bu daha hızlı kilo vermenize ve hamilelik öncesi kiloya ulaşmanıza yardımcı olabilir. Emzirme sırasında vücudun salgıladığı hormonlar rahimdeki kasların kasılmasına neden olur. Yani bebeğinizi her emzirdiğinizde rahim kasılır ve küçülür. Doğumdan altı hafta sonra rahminiz hamilelik öncesi boyutuna geri dönecek ve beliniz ve karnınız çok daha küçük ve daha ince görünecektir.

Anne sütünü artırmak için, eskisine göre günde yaklaşık 500 kalori daha fazla almalısınız. Bu ekstra kalorileri her gün yediğiniz gıdalardan ve vücudunuzdaki yağlardan alırsınız. Bu yağ dokularını kullanmak, hamilelik sırasında daha erken kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Belki de abartıyor olabilirsiniz

Bazen anneler çok iş yaparlar, bir anne olarak yeni bir bebeğe bakmak, diğer çocuklara bakmak ve ev işleri arasında denge kurmanız gerekir ve her şeyi tek başınıza yapmamalısınız, her durumda kendinize bakmayı unutmamalısınız. Doğum yaptıktan sonra çok çabuk kilo verdiyseniz; Her gün ne kadar çalıştığınızı bir dakika düşünün. Yemek yemek, bol sıvı içmek ve dinlenmek için yeterli zamanınız olması çok önemlidir.

Belki de abartıyor olabilirsiniz

Yeterince yemek yemiyor olabilirsiniz

Anne sütü, bebeğin beyninin genel büyümesi ve gelişmesi için gerekli tüm temel besinleri içerir. Anne sütü almak için yeterli enerji almanız ve bu enerjiyi almak için yemeniz gerekir. Süt üretimini artıran ve emzirmeyi destekleyen özel yiyecekler vardır. Bu süre zarfında diyet yapmamalı, tükettiğiniz kalori miktarını azaltmak için diyet hapları almamalısınız. Bunun yerine, ihtiyacınız olan tüm kalori ve besinleri sağlayan sağlıklı yiyecekler yediğinizden emin olun.

Hipertiroidiniz var olabilir

Doğum sonrası hipertiroidizm, hızlı kilo kaybına, titremeye, çarpıntıya, uyku güçlüğüne, huzursuzluğa, göz problemlerine, depresyona ve anne sütü eksikliğine neden olabilen bir sağlık durumudur. Bu semptomlardan herhangi biriyle karşılaşırsanız ve hipertiroidiniz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuza başvurun. Emziren annelere özgü hipertiroidizm için birçok tedavi seçeneği vardır.

 


Devamını oku: Nasıl Hızlı Kilo Verilir: Bilime Dayalı Basit Adımlar


 

Hamilelik sonrası kilo vermenin diğer nedenleri

Sabah bulantısı yoksa; Hamilelikte istenmeyen kilo kaybı, özellikle ani kilo kaybı endişe vericidir ve mümkün olan en kısa sürede bir doktor tarafından kontrol edilmelidir. Aynı şekilde, kilo kaybı diyet değişiklikleri, yeme bozuklukları, doğru beslenmeye erişim eksikliği ve hamilelik sırasında katı diyetler nedeniyle olmayacak ve doktorunuzla görüşülmelidir. Hamilelik sırasında kilo vermenin diğer olası nedenleri şunlardır:

  • Enfeksiyonlar
  • Kanserler
  • Psikopatik sorunlar
  • İlaç kullanımı
  • Teşhis edilmemiş diyabet
  • Diğer kronik hastalıklar
  • Endokrin dengesizliği
  • Kontrolsüz aşırı aktif tiroid
  • Nörolojik anormallikler
  • Gastrointestinal hastalıklar
  • İştah bozuklukları veya otoimmün bozukluklar

Dr. Han, hamilelik sırasında kilo veren bir kadın için en önemli müdahalenin kilo kaybının temel nedenini belirlemek ve tedavi etmek olduğuna inanıyor.

Hamilelik sonrası kilo vermenin diğer nedenleri

Bir doktora görünün

Hızlı kilo vermekten endişeleniyorsanız, doktorunuzu arayın. Doktorunuz hamilelik öncesi kilonuza, hamileliğinize ve genel sağlığınıza bağlı olarak kilo vermenizin normal olup olmadığını söyleyebilir. Doktor ayrıca tıbbi bir sorun olup olmadığını sormak için testler yapabilirsiniz.

 


Devamını oku: Diyet ve Egzersiz Olmadan Kilo Kaybı Mümkün Mü?


 

Sonuç olarak

Hamilelik sonrası kilo kaybı, kısmen yaşam tarzınızdaki ani bir değişikliğe bağlı olabilir. Çünkü doğumdan sonra bebeğinizin daha fazla bakıma ve ilgiye ihtiyacı vardır. Gece uyanmak, emzirmek,… hepsi enerji gerektirir ve bu da kilo vermenizi etkileyebilir. Ancak bu kilo kaybı çok hızlı gerçekleşirse; Nedenini ve asıl sorunu belirlemek için bir doktora görünmelisiniz ki ciddi faktörler olması durumunda tedavi yapılabilsin.

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

15 + 9 =