Hayattan memnuniyetsizliğin 6 önemli nedeni ve üstesinden gelmenin yolları

Hayat

İnsanların yaptığı en tuhaf şey, kendilerini değerli bir yaşam doyumu duygusundan mahrum bırakmaktır. Öyle görünüyor ki, bir zamanlar hayal ettiğimiz şeylere ulaşır ulaşmaz, dikkatimizi hemen bir sonraki hedefe çeviriyoruz. Bu sürekli yeni şeylerin, yeni deneyimlerin ve yeni durumların peşinde koşmak, bizi yoran sonsuz bir koşu bandı gibidir ve bir zamanlar bu şeylerin bize verdiği neşe ve memnuniyeti artık bulamıyoruz. Bu hayatın zor olduğu anlamına gelmez. Dünyada her zaman daha fazla takdir etmemizi, daha çok denememizi, daha fazla aramamızı ve bunların arkasında daha iyi bir şey bulmaya çalışmamızı hatırlatan korkunç şeyler oluyor.

Hayattan neden memnun olmadığımızı anlamalı ve düzeltmeye çalışmalıyız. bu yazımızda yaşam memnuniyetsizliğinin 6 önemli nedenini tartışacağız ve bu sorunun çözümlerini birlikte gözden geçireceğiz. Bizimle kalın.

 

1. Sahip olduklarınızın kıymetini bilmiyorsunuz

Takdir, kendi kendine yardım ve zihinsel sağlıkta ortak bir noktadır. Bugün nereye bakarsanız bakın, korumacı duyguların dalgası akıyor. Bununla birlikte, Şükran Günü’nün faydalarını gerçekten bilen ve yaşam tarzlarını şekillendirmek için onu nasıl kullanabileceklerini anlayan sadece birkaç kişinin olması garip.

O halde şimdi bunu bir alışkanlık haline getirelim.

Minnettarlık için, her şey algınızı ve duygunuzu değiştirmeye bağlıdır. Sürekli olarak sahip olmadığı şeylere odaklanan, memnuniyetsizlik ve şikayet duyguları olan bir insan, sürekli olarak elindekinin yeterli olmadığını ve daha çok çalışması gerektiğini söyler. Bu, zihninizde sağlıksız, tekrar eden bir oyundur. Şükretmek için bu sağlıksız oyuna son vermelisin.

Çözüm hiç de zor değil ve çok fazla olmasa da sahip olmadıklarına odaklanmak yerine sahip olduklarına odaklanman yeterli. Hayatınızın en iyisi olmaması ve şu anda büyük bir belada olmanız önemli değil.

Unutmayın, nefes aldığımız her gün şükretmemiz gereken bir hediyedir. Birçok insan bir daha bu fırsata sahip değil. Sahip olduklarınıza odaklandığınızda hayattan memnuniyet çok daha kolay olacaktır. Bu şekilde, “daha fazlasını elde edin” ve “gelecek kaygısı” koşu bantlarından kurtulursunuz. Aslında, bugün sahip olduğunuz her şey yarın gitmiş olabilir. Hayat bazen böyle devam eder ve bundan kaçış yoktur.

 

2. kendinize meydan okumorsunuz

Birçok insan korku ve endişeden dolayı kendini sınırlar. Kendinize sorun, gerçekten ne istiyorsunuz? Ve gerçekten arzularının peşinden mi gidiyorsun yoksa arzularının peşinden gitmekten mi korkuyorsun?

Örneğin, uzun süredir düşündüğünüz bir iş durumunda kendinize sorun, gerçekten o işe başlamak istiyor musunuz? Elbette bu kilit soruyu sormak şu alt soruları da beraberinde getirecektir: Ya bozulursa? Ya tüm varlıklarınızı buna harcarsanız ve sonunda borca ​​girerseniz? Ya hiçbir şey yolunda gitmezse? Ve…

Kendinize sorun, sevgi dolu bir aileye sahip olmak ister misiniz? Kendinizi bu değişime hazırladınız mı? Kendinize savunmasız olmanıza izin veriyor musunuz ve yeni insanlara karşı savunmasız olmanın risklerini kabul ediyor musunuz?

Enerjinizi gerçekten ne istediğinize odaklamak yerine, sınırlarınızı zorlamayan alt hedeflerle kafanızı karıştırıyorsunuz. Ruhunuzla uyumlu olmayan bir şeyin peşinden koşarken, hayatınızdan nasıl memnun olmayı beklersiniz?! Hayatta tatmin olmak istiyorsanız, sizi çeken şeylerin peşinden gitmelisiniz.

“Daha fazla koşmak yerine elimizdekiler için şükretmemiz gerekmez mi?” diye sorabilirsiniz.

Evet, bu doğru, ancak kendinize meydan okumanın, sahip olduklarınızı takdir etmemekten farklı olduğunu unutmayın. Aslında, kendinize meydan okumak ve minnettarlık uygulamak birbirini dışlayan şeyler değildir ve ikisini de aynı anda yapabilirsiniz. Her şey, konfor bölgenizde mutlu bir ortam ve iyi bir yaşam yaratmakla ilgilidir. Aradığınız şey sizi gerçekten mutlu etmeyebilir ve çabalarınızın faydalarından yararlanamayacak kadar stresli olabilirsiniz. Ayrıca, zorluklar yaşamamanın hayattan memnuniyetsizlik anlamına gelmediğini, zorluklara çok fazla odaklanmanın tatmin için çok az yer bıraktığını unutmayın. Bu yüzden kendinizi zorluklara çok fazla kaptırmayın.

 

3. Siz şimdiki zamanda yaşamıyorsunuz

Geçmişte işler çok daha iyiydi; Belki, belki değil. Gelecekte her şey çok daha iyi olacak! Bu mümkün.

Gerçek şu ki, hayat her zaman planlandığı gibi gitmez. Bazen hayallerimizi umduğumuz şekilde gerçekleştiremeyiz. Belki hayat sana bir sürü talihsizlik getirdi ve şimdi onların tatsız sonuçlarıyla uğraşmak zorundasın.

Sonuçta hayatın inişleri ve çıkışları var. Hastalık olur, insanlar ölür ve trajediler boldur. Ayrıca hiçbirimiz bu olaylara karşı bağışık olacak kadar özel değiliz. Bütün bunlar insan deneyiminin normal bir parçasıdır.

Daha iyi bir durum ve daha güzel bir dünya istemek ya da trajik olaylardan önceki günlere geri dönmek doğaldır. Ama sorun şu ki bu şansımız yok. Aslında henüz gelmemiş bir geleceği beklemek zaman kaybıdır.

Yaşam doyumu yalnızca şimdiki anda bulunabilir, bu nedenle doyum hissetmek için şimdiki zamanda yaşamanız gerekir. Şimdi gitmiş bir geçmişin ya da hiç gelmeyecek bir geleceğin özlemini çekiyorsanız, hayattan memnun hissetmeyeceksiniz.

Geleceği hayal ettiğinizi veya geçmişte boğulduğunuzu gördüğünüzde, zihninizi şimdiye çevirin. Bunu yapmak için kendinize hediyenizi nasıl iyileştirebileceğinizi sorun. Ve sor, bu anda mutluluğu nasıl bulabilirsin?

 

4. Hiçbir hedefiniz veya arzunuz yok

Ne istediğini bile bilmeden hayattan memnun olmanın ne kadar zor olduğunu biliyor musun? Bu iki yönlü bir iletişimdir. Bir yandan hayatınızdan memnun olmak istiyorsunuz, diğer yandan sizi gerçekten tatmin eden şeyin ne olduğunu bilmiyorsunuz. Nereden başlamalısınız? Ne yapalım? Ve nasıl çalışıyorsun?

Bu bulmacanın nasıl çözüldüğünü merak ediyorsanız düşünmeniz yeterli ve çalışmaya başlamalısınız. Yıllarca bir köşede oturabilir ve sadece düşünebilir ve bu uzun zamandan sonra hiçbir şeyiniz kalmaz. Ama boğulan ve hareket etmeye başlayan aynı kişi olduğunuzu düşünüyor musunuz? Elbette böyle bir insan hedefine çok daha hızlı ulaşacaktır.

Hayatta sizi tatmin eden şeyleri bulmanın kolay bir yolu, denize gitmek ve işleri halletmek. Bu deneyimler size neyi sevdiğinizi ve neyi sevmediğinizi öğretir ve sizi fark etmeyebileceğiniz fırsatlarla karşı karşıya bırakır. Ayrıca eylemleriniz başkalarını etkileyebilir veya size yeni ufuklar açabilir.

İşte tanıdık bir soru daha geliyor: “Ya yanlış karar verirsem?”

Rahatlayalım ve er ya da geç hepimiz bunu yapacağımızı söyleyelim ve bu kaçınılmazdır. Sizce ne yapılmalı? Sorun o kadar karmaşık değil ve deneyiminize minnettar olmanız ve bir sonraki deneyime geçmeniz yeterli, aynen böyle! Hayat her zaman istediğimiz gibi gitmez, ancak yolumuz için genel bir yön seçebiliriz; Gitmek isteyebileceğimizi düşündüğümüz yol. Kim bilir, hayatınızın bir sonraki döneminde belki de hiç düşünmediğiniz bir memnuniyet ve keyif anları yaşayabilirsiniz! Hayat bazen gerçekten çok garip.

5. Başladığınız işi bitirmiyorsunuz

Memnuniyet genellikle bir hedef veya projeyi gerçekleştirerek elde edilir. Ancak bazı insanlar başladıkları işi bitirmekte zorlanırlar. Bir işi yapmak ve yaptırmak için çok zaman harcamak yerine, bir daldan diğerine atlamaya devam ederler, işi yarım bırakıp bir sonraki konuya geçerler.

Bu davranışa “parlak nesne sendromu” denir. Bu sendroma sahip kişiler bir şeye başlar ve odaklanırlar, ancak daha ilginç bir görev veya konu ile karşılaştıklarında bir öncekini bırakıp bu yeni göreve geçerler. Her zaman bir sonraki parlak şey için isteklidirler ve kendilerini mutlu eden şeyin bu olduğuna inanırlar.

Nihayetinde, bu insanların başarısı, çok sayıda yarı bitmiş projeyi gerçekleştirmektir. Bu nedenle, bir hedefe odaklandığınızda, gerçekten onu takip edin ve bunun için zaman ayırın. Bir süre deneyin ve sonuna kadar yapın. Bu sayede işiniz hakkında daha iyi hissedecek ve hayattan daha memnun olacaksınız. Bu davranış, bitmemiş bir kitabı okuyup başka bir kitaba başlamak gibidir. Bir önceki kitabın hikayesinin nasıl gittiğini ve nereden geldiğini asla bilemeyeceksiniz.

Bu yüzden projelerinizi sonuna kadar yapın ve bitirmenin memnuniyetini yaşayın.

 

6. İmkanlarınızın ötesinde yaşıyorsunuz

Hayat

Hiç “ürkütücü yaşam tarzı” ifadesini duydunuz mu? Bu, daha yüksek gelir peşinde harcama alışkanlıklarındaki artışı tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu, bir terfi aldığınızda veya daha iyi bir iş bulduğunuzda, giderlerinizi de artırdığınız anlamına gelir, çünkü artık daha yüksek bir geliriniz var ve ekstra masrafları karşılayabilirsiniz. Sorun şu ki, bu hayatınızı kolayca bozabilir ve sizi geri itebilir!

Yaşam tarzıyla ilgili olasılıkların ötesinde bir başka şey de, istediğinizi elde etmek için finansal kaynakları kullanmaktır. Yeni bir araba harika olabilir, ancak böyle bir talep için kesinlikle finansal kaynaklara sahip olmalısınız. Taksitli araç satın almayı planlıyorsanız bunun çok yıllı bir taahhüt olduğunu bilmeli ve ödemelerinizi yapabilecek konumda olduğunuzdan emin olmalısınız. Aksi takdirde, arabayı kaybetme ve iflas etme riski vardır.

Benzer sorunları tanımlamak için kullanılan bir başka terim de “altın kelepçe” dir. Terim genellikle düşük ücretli bir iş veya eğitimden daha yüksek ücretli bir işe geçiş yapan kişileri tanımlamak için kullanılır. Bu durumda insanlar süslü bir araba, güzel evler ve yeni kıyafetler satın alıyor ve şimdi tüm bu varlıkları elinde tutabilmek için o işi ve yüksek geliri sürdürmek zorundalar. Artık mevcut durumlarından istedikleri zaman çıkamazlar çünkü mali sorumlulukların varlığı onları engelleyecektir.

Gücünüzün sınırlı olduğunu kabul edin ve asla tek elle birkaç karpuz kaldırmak istemeyeceksiniz. Bu durumda yaşam doyumu çok zor olacaktır. En iyi çözüm, korkularınızı veya sorunlarınızı, kendi finansal alışkanlıklarınızı oluşturmak ve gelirinizi bütçelemek gibi bir dizi küçük adıma bölmektir. Bazı tasarruflar acil durumlar için gereklidir. Maaşınızın en az %20’sini biriktirmeye çalışın. Dışarıda yemek yemek yerine evde yemek yapın ve ay boyunca çok para biriktirildiğini göreceksiniz. Genel olarak, er ya da geç yaşam koşullarının değişebileceğini ve desteğe ihtiyacınız olacağını unutmayın.

 

Son olarak

Bu yazımızda hayattan memnuniyetsizliğin en yaygın nedenlerinden bahsetmeye çalıştık ama hala hayattan neden memnun olmadığınızdan emin değilseniz, belki bir danışmanla görüşmek bu sorunun kökenini daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir ve daha gizli hayatınızın yönleri. bkz. Yaşam memnuniyetinin her insan için benzersiz bir anlamı olduğunu unutmayın. Hayatınız boyunca bu olumlu ve kalıcı duyguyu yaşamanızı ve her zaman mutlu ve enerjik olmanızı dileriz.

 

Kaynak: aconsciousrethink

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

18 − on beş =