Zeytinyağının özellikleri: Cilt ve saç sağlığı ve güzelliği için zeytinyağının 25 kullanımı

Zeytinyağının özellikleri: Cilt ve saç sağlığı ve güzelliği için zeytinyağının 25 kullanımı

Bu günlerde zeytinyağının özellikleri kimseden gizlenmiyor.

Muhtemelen bildiğiniz gibi zeytin daha çok Akdeniz bölgesinde yetiştirilir ve zeytin ağacının meyveleri sıkılarak zeytinyağı elde edilir. Bu yağ, yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır.

Zeytinyağının sağlık ve zindelik için birçok şaşırtıcı faydası vardır. Sağlıklı ve hafif bir yemek istiyorsanız veya salatanıza lezzet katacak bir tat arıyorsanız zeytinyağı, kendine özgü aroması ile donuk yiyeceklere sihir katan iyi bir seçimdir.

Kısaca zeytinyağı hem sağlıklı bir besindir hem de cilt ve saç sağlığı ve güzelliği için iyidir. Zeytinyağının şaşırtıcı özellikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için aşağıdaki makaleyi okuyun.

Zeytinyağının özellikleri: Cilt ve saç sağlığı ve güzelliği için zeytinyağının 25 kullanımı

 

Zeytinyağının vücut sağlığı için özellikleri

Zeytinyağı kalbinizin, cildinizin, saçlarınızın ve atardamarlarınızın sağlığı için oldukça faydalıdır. Vücudunuzun bir bölümünde kan pıhtısı varsa, hemen iyileşmesi için zeytinyağıyla masaj yapın.

Zeytinyağı ayrıca kolesterolü düşüren kalp koruyucu polifenoller açısından da zengindir. Bu yağ antiinflamatuardır ve zararsız olan ve metabolizmayı artıran tekli doymamış yağ asitleri içerir.

Zeytinyağı ayrıca kolesterolü düşüren kalp koruyucu polifenoller açısından da zengindir. Bu yağ antiinflamatuardır ve zararsız olan ve metabolizmayı artıran tekli doymamış yağ asitleri içerir.

Sonuç olarak zeytinyağı tüketmek kilo kaybına neden olur. Zeytinyağı, omega-3 yağ asitleri içerir. Vücutta iyi kolesterolü (HDL) yükseltir ve ayrıca sindirim ve hormonları dengede tutmak için iyidir.

Yukarıdaki özelliklere ek olarak zeytinyağı tüketiminin şu faydaları vardır:

1. Kalp krizini önleyin

Zeytinyağı gibi tekli doymamış yağ asitleri (MUFA’lar) bakımından yüksek diyetler yerseniz kalbiniz daha sağlıklı olacaktır. Bu besinler vücudun kötü kolesterolünü (LDL) düşürerek kalp krizi ve felçleri önlemeye yardımcı olur.

2. Sindirim sorunlarını çözün

2. Sindirim sorunlarını çözün

Bağırsaklar ve mide için zeytinyağının özelliklerini hiç duydunuz mu? Zeytinyağı, gastrointestinal sistem ve bağırsaklar için inanılmaz derecede faydalıdır. Bu yağ, sindirim sistemini canlandırmaya yardımcı olur ve yiyecekleri bağırsaklarda nazikçe hareket ettirir.

Aslında zeytinyağı tekli doymamış yağlarda yüksek olmadığı için vücudun yiyecekleri daha iyi hareket ettirmesine yardımcı olur. Bu nedenle bir çorba kaşığı zeytinyağı ve bir çorba kaşığı limon reçeli kombinasyonu kabızlığı tedavi eder.

3. Depresyon tedavisi

Uzmanlar, zeytinyağının vücuttaki “serotonin” (mutluluk hormonu) miktarını arttırdığını söylüyor. Çoğu antidepresan, vücudun serotonin üretmesine de yardımcı olur.

4. Hafızayı güçlendirin

Zeytin omega-3 ve omega-6 yağ asitleri beyin sağlığı ve hafıza için iyidir.

5. Ağrı kesici

Zeytinyağı, antiinflamatuar olan “oleocanthal” adlı bir maddeye sahiptir. Bu madde, zeytinyağını doğal bir yatıştırıcıya dönüştürür. Bu yüzden zeytinyağı yemek vücudunuzdaki ağrıyı hafifletecektir. Topikal uygulama aynı zamanda vücuttaki dış ağrıyı da giderir.

 

Zeytinyağının cilt için özellikleri

Zeytinyağının cilt için özellikleri

6. Cildi temizler

Muhtemelen “cildi yağla temizlemeyi” duymuşsunuzdur, zeytinyağı bu amaç için en iyi bitkisel yağlardan biridir. Bu yağ, cildin gözeneklerine yapışan tüm fazla yağı, ölü hücreleri, kiri ve kirleri emer ve giderir.

Bu safsızlıklar ciltten çıkmazsa gözenekleri kapatır. Akne, siyah nokta ve beyaz noktaların tıkalı gözeneklerden kaynaklandığını bilmelisiniz.

7. Cildin derin nemlenmesine neden olur

Zeytinyağı, içerdiği faydalı yağ asitleri sayesinde sıkı ve kuru cildi yumuşak ve esnek hale getirir. Bu yağ kuru cilt hücrelerini uygun hidrasyonla besler. Sonuç olarak cildiniz daha pürüzsüz ve pürüzsüz hale gelir.

Ayrıca kuru cildi tedavi etmek için cildinizi her gün 2 damla zeytinyağı ile nemlendirebilirsiniz.

8. Güneş yanığını iyileştirir

Zeytinyağı, cildinizdeki güneş hasarını onaran( Tocopheol )gibi antioksidanlar içerir, bu nedenle cildiniz güneş yanığı ise, tedavi etmek için zeytinyağı kullanabilirsiniz.

Güneş yanığını zeytinyağı ile tedavi etmek için önce yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Sonra yüzünüz hala ıslakken 2 damla zeytinyağı sürün. Bu yağ aynı zamanda cildinizin dökülmesini de önler.

9. Göz çevresindeki cilde iyi bakar

9. Göz çevresindeki cilde iyi bakar.

Göz çevresindeki cilt, cildin tüm yüzdeki en ince, en yumuşak ve en hassas kısmıdır. Bu nedenle bu hassas cildi iyi nemlendirmeniz ve besleyici maddelerle beslemeniz gerekir.

Zeytinyağı, cildin ihtiyacını karşılayan (yumuşaklık, pürüzsüzlük ve düzgünlük) faydalı yağlar içerir. Yani zeytinyağını doğal göz kremi olarak kullanabilirsiniz.

Nemi korumak ve göz çevresindeki kırışıklıkları önlemek için gözünüzün altına ve çevresine nazikçe bir damla uygulayın.

10. Kırışıklıkları önler

Serbest radikaller, sağlıklı cilt hücrelerinden oksijeni çalar. Sonuç olarak, cilt hücreleri kurur ve ölür ve cildiniz kırışır.

Ayrıca serbest radikaller cildin kolajenine ve elastine zarar verir. Bu, cildinizin elastikiyetini azaltır.

Zeytinyağı antioksidan bakımından zengindir. Antioksidanlar, cilt hücrelerini serbest radikallere karşı korur. Bu nedenle uzmanlar ciltteki kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini geciktirmek için her gün zeytinyağı kullanmanızı önermektedir.

11. Deri çatlaklarını ortadan kaldırır

Deri çatlakları, özellikle hamilelik sırasında kilo alıp vermelerden kaynaklanır. Birçok uzman, cilt çatlaklarının vitamin eksikliğinden kaynaklandığına inanmaktadır.

Zeytinyağı, cildi koruduğu bilinen E vitamini açısından zengindir. Bu nedenle, bu yağın kullanılması cilt çatlaklarını büyük ölçüde iyileştirebilir.

Bu alanlara zeytinyağı sürün ve en az 1 saat bekletin. Sonuçları görmek için bunu düzenli olarak yapın.

12. Makyajı temizler

12. Makyajı temizler

Söylediğimiz gibi, zeytinyağı ciltteki kozmetik ürünleri ve diğer yabancı maddeleri iyi bir şekilde temizleyebilir. Bunu yapmak için temiz bir pamuklu topun üzerine 3 ila 5 damla zeytinyağı dökün ve makyajınızı silin.

Özellikle göz makyajınızı çıkarmak için bu yöntemi kullanabilirsiniz. Çünkü zeytinyağı aynı zamanda kirpikleri ve göz altındaki cildi nemlendirir.

13. Doğal bir güneş koruyucudur

Serbest radikaller, havada serbestçe asılı kalan ve güneş ışığına ve diğer çevresel tehlikelere maruz kaldıklarında kararsız hale gelen kararsız moleküllerdir.

Serbest radikaller ciltle temas ettiklerinde sağlıklı cilt hücrelerinden oksijen çalar ve cildimize zarar verir. Antioksidanlar vücudumuzu serbest radikallerden korur.

Zeytinyağı, 2-8 arasında bir SPF’ye sahiptir. Bu özelliği, zeytinyağını güneşin zararlı UV ışınlarına ve serbest radikallere karşı doğal bir güneş koruyucu yapar.

Uzmanlar, güneş koruyucu özelliklerini elde etmek için yemeklerinizde zeytinyağı kullandığını söylüyor. Ayrıca bu yağın cilde topikal olarak uygulanması güneşin cilde zarar vermesini bir dereceye kadar engeller.

14. Sivilceyi tedavi eder

Zeytinyağının sivilceye iyi geldiğini duymuş olabilirsiniz. Bu yağ, antioksidanlara sahiptir ve iltihaplanmayı önler. Cilt nemlendirildiğinde sivilceler cildin kuruduğu zamandan daha hızlı iyileşir ve iyileşir.

Zeytinyağı bunun için harikadır çünkü cildi nemlendirir. Bu yağ cildin gözeneklerini kapatmaz. Tabii iyi temizlersen.

2 damla zeytinyağını iyice çırpın. Ardından gözenekleri açmak için yüzünüze ılık, nemli bir havlu uygulayın ve yağın cildinize girmesine izin verin. Son olarak yüzünüzü ılık su ve kuru bir bezle temizleyin. Ciltte hala yağ varsa, yavaşça emilecektir.

15. Cildi pul pul döker

Yüzü ve vücudu pul pul dökmek, kuru ve pullu olan kısımlarını tedavi etmek için zeytinyağını deniz tuzu ile karıştırıp kese hazırlayabilirsiniz. Yüze ve vücudun hassas bölgelerine sürtünmek için ince taneli tuzlar, vücudunuzun diğer bölgeleri için iri taneli tuzlar kullanmalısınız.

16. Doğal tıraş kremi olarak kullanılır

Çoğu krem ​​ve tıraş köpüğü alkol, hamamelis ve hassas cilde zarar veren maddeler içerir. Ancak doğal zeytinyağı tamamen güvenlidir ve tüm cilt tipleri için uygundur.

Bu yağ, tıraştan kaynaklanan küçük sivilceleri, kesikleri ve yanıkları önler. Çünkü yeterince kalın ve yumuşatıcı özelliklere sahip.

İlginç bir şekilde, tıraştan sonra ciltte kalan yağ, (tıraş sonrası ) krem ​​görevi görür.

 

Saçlar için zeytinyağının özellikleri

Saçlar için zeytinyağının özellikleri

16. Saçı kalın ve uzun yapar

Zeytinyağı, saç derisine hayati besinler (antioksidanlar) sağlar ve saç büyümesini uyarır.

Bunun için bir çorba kaşığı zeytinyağını ısıtabilirsiniz. (Elbette, sadece ısıtmamaya ve kaynatmamaya dikkat edin.) Ardından, saç derinize masaj yapması için soğumasını bekleyin.

Zeytinyağı, kafa derinizin gözeneklerini açar, köklerin derinliklerine iner ve onları besinlerle doldurur.

Zeytinyağı gibi ılık yağlarla saça nazikçe masaj yapmak sadece kafa derisine kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda saç derisini güçlendirir, yeniler ve yumuşatır, hızlı saç büyümesini destekler ve aynı zamanda saç köklerini güçlendirerek güçlü, uzun ve güçlü hale getirir. Saç parlaklaşır.

17. Doğal bir saç kremidir

Zeytinyağı saç hücrelerini nemlendirir. Saçlarınız kuruysa ve düğümleri gevşemiyorsa zeytinyağı denemenizi öneririz.

Saçınızı şekillendirmek için saçınıza yarım yemek kaşığı zeytinyağı sürün. Ardından ılık suyla yıkayın. Saçınızı daha şık hale getirmek için yumurta maskesi ve zeytinyağı kullanın.

Bu maskeyi yapmak için organik bir yumurtayı bir çorba kaşığı zeytinyağı ile birleştirin. Ardından, saç derinize ve ıslak saç şaftınıza nazikçe masaj yapın. 10 dakika sonra saçınızı yıkayın.

18. Kuru saçı alır

18. Kuru saçı alır

Zeytinyağı şaşırtıcı derecede pürüzsüz ve yağlıdır. Bu yağ, tüm gerekli yağ asitlerine sahiptir ve kuru cilt hücrelerini nemlendirmek ve nemlendirmek için harikadır.

Cildiniz kuru, pul pul ve pürüzlü ise 2 damla zeytinyağı ile yumuşatın ve nemlendirin.

19. Saç dökülmesini ortadan kaldırır

Saç dökülmesinin en önemli nedeni saçınızdaki nemin olmaması veya havada nem bulunmasıdır. Saçınız kıvırcık olduğunda, üzerindeki koruyucu tabaka (kütikül) yükselerek nemin saça girmesine izin verir. Sonuç olarak su saç tarafından emilir ve saç şişer. Bu nedenle saçlar kuru ve dağınık görünüyor.

Zeytinyağının dayanıklılığı yüksektir ve kıvırcık ve kıvırcık saçlar için harikadır. Bu yağ kuru saçı nemlendirir. Aynı zamanda saçınızdaki nemi tutar ve ona yumuşaklık ve yumuşaklık verir.

Saç için zeytinyağı nasıl kullanılır, saç derinize ve saç köklerinize bir çorba kaşığı zeytinyağı sürmektir. 20 dakika bekleyin. Ardından yıkayın. Artık parlak ve düzenli saçlarınızın keyfini çıkarabilirsiniz.

20. Saç bitini ortadan kaldırır

Zeytinyağı ile bitlerden kurtulmak yerel bir yöntemdir. Saç derinizi bütün zeytinyağı ile yağlayın. Ardından üzerine bir bone takın. Bütün gece kafanda bırak ve ertesi gün yıka.

Ardından, başınızda kalan ölü böcek veya bitlerin kıskançlığını (yumurtalarını) atmak için özel bir tarak (ince dişli plastik tarak) kullanın. Zeytinyağı bitlere veya bitlerine yeterli oksijenin ulaşmasına izin vermez ve onları öldürür.

21. Kepeği tedavi eder

Cildiniz kuru ve kepekli ise zeytinyağının cildi nemlendirdiğini ve kepeği ortadan kaldırdığını bilmek daha iyidir.

Kepeği zeytinyağı ile tedavi etmek için saç derinize bir çorba kaşığı zeytinyağı sürün. Şiddetli kepekleriniz varsa başınızı zeytinyağına batırın. Ardından üzerine bir bone takın. Ertesi gün yıkayın.

 

Zeytinyağının diğer özellikleri

Zeytinyağının diğer özellikleri

22. Daha uzun kirpikler

Hint yağı, doğal olarak daha uzun ve daha kalın kirpikleri büyütme söz konusu olduğunda ilk tercihtir. Ancak zeytinyağı da inanılmaz derecede iyi çalışıyor. Kirpikleri büyütmek ve kalınlaştırmak için üzerlerine biraz zeytinyağı sürün.

23. Dudakları sulamak

Çoğu durumda, kuru ve çatlamış dudaklar dehidrasyon belirtisidir. Kuru ve çatlamış dudaklar size hoş olmayan bir görünüm verir. Kuru dudak sorununu zeytinyağı ile çözebilirsiniz.

Bu yağ dudaklarınızı yumuşatır ve nemlendirir. Parmağınızla birkaç nazik hareketle yağı dudaklarınıza uygulayın. Dudaklarınız yumuşadığında, temiz bir diş fırçasıyla dudaklarınızdaki ölü hücreleri temizleyin.

24. Parlak tırnaklar

Zeytinyağının güzellik için şaşırtıcı faydalarından biri de tırnaklarınızı güçlendirmesidir. Tırnaklarınızın kırılmasını ve dolmasını önlemek için zeytinyağı kullanabilirsiniz.

Parlak, sağlıklı ve güçlü tırnaklar istiyorsanız manikürden 2 dakika önce zeytinyağına batırın. Ardından kuru bir bez ve ılık suyla temizleyin. Artık parlak tırnaklarınızın tadını çıkarabilirsiniz.

25. Ayak çatlaklarının tedavisi

Zeytinyağı yumuşatıcıdır ve sert ayakları yumuşatır. Ayak çatlaklarını tedavi etmek için ayaklarınızın çatlak bölgelerine yarım yemek kaşığı zeytinyağı sürün. Sonra çorap giyin ve yatağa gidin. Sonucu görmek için bunu her gece tekrarlayın.

 

Zeytinyağının yan etkileri ve zararları

Zeytinyağının yan etkileri ve zararları

Zeytinyağının tek yan etkisi (bazı kişilerin alerjisi olması dışında) çok fazla tüketmenin hafif ishale neden olmasıdır. Bununla birlikte, bu özellik, gerektiğinde doğal bir müshil olarak da kullanabileceğiniz için bir fayda olarak da değerlendirilebilir.

Bununla birlikte, diyabetiniz veya yüksek tansiyonunuz için ilaç kullanıyorsanız, zeytinyağı alımınızı azaltın. Zeytinyağı kan şekerini ve tansiyonu düşürür. Tansiyonunuzu ve kan şekerinizi aynı anda kontrol altına almak için ilaç kullanıyorsanız ve zeytinyağı alıyorsanız kan şekeriniz ve tansiyonunuz kötüleşebilir.

Yukarıdaki yazıda zeytinyağının özellikleri ile tanıştınız. Zeytinyağının doğal bir cilt temizleyici olduğunu ve kırışıklıkları geciktirdiğini okudunuz. Ayrıca kıvırcık saç, bacak çatlakları, kepek, kuru cilt ve diğer birçok cilt rahatsızlığının zeytinyağı ile tedavi edilebileceğini de biliyorsunuz. Elbette zeytinyağının sağlığa faydalarını da unutmamalısınız.

 

Kaynak: stylecraze ve NDTV food

Paylaş:

Share on telegram
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

on beş − Bir =