Babalığa Hazırlanmak: Baba Olmaya Hazırlanmanın 16 Yolu

Babalığa Hazırlanmak: Baba Olmaya Hazırlanmanın 16 Yolu

İster hala şokla uğraşıyor olun, ister yıllardır bu anı bekliyor olun, baba olacağınızı öğrenmek hayatınızı belirleyen bir andır. Bu her zaman istediğin bir şey olsa bile, saf sevinçten düpedüz endişeye ve telaşa kadar çeşitli duyguların olması normaldir.

Dürüst olmak gerekirse, baba olmaya tamamen hazır hissetmek zor. Bununla birlikte, küçük çocuğunuzun doğumunu beklerken ve aynı zamanda heyecan verici ama aynı zamanda yorucu olacaktır.  Canlandırıcı ama aynı zamanda yorucu aylarda hayata geçirmeniz için bazı fikirlerimiz var!

1. Araştırmanıza başlayın

Bebeği fiziksel olarak taşıyan siz olmayabilirsiniz, ancak bu hamilelik ve doğum deneyiminin bir parçası olmadığınız anlamına gelmez. Aynı şey bir taşıyıcı kullanan veya evlat edinenler için de geçerlidir, kesinlikle dahil hissetmenin yolları var.

Baba adayları için yazılmış pek çok kitap var ama kendinizi bunlarla sınırlamanıza gerek yok. Bazı online gruplara katılın veya bir hamilelik bültenine kaydolun .

Eşiniz hamilelik belirtileri yaşıyorsa, gelen sabah bulantısı için mide yanması , biraz araştırma yapmak. Ne hissettiklerini anlamak, çocuğunuzu taşırken onları daha iyi desteklemenize yardımcı olabilir.

Doğum ve yenidoğanın bakımı zamanı geldiğinde, ne bekleyeceğinizi bilmek her şeyi çok daha iyi bir deneyim haline getirebilir.

2. Sağlıklı olun

Bebeğiniz doğmadan önce kendi sağlığınıza odaklanmak için harika bir zamandır. Sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin . Hamilelik sırasında sigaraya maruz kalmanın yeni doğanlarda doğuştan kalp kusurları riskini artırdığı gösterilmiştir .

Yeme alışkanlıklarınız nasıl? Şimdi iyi yemek yemek, yeni ebeveynliğin uzun günlerini (ve gecelerini!) beslemeye yardımcı olacaktır. Diyetiniz bazı küçük değişikliklerden faydalanabiliyorsa, bu sağlıklı takasları düşünün . Ya da öğünlerinize lif açısından zengin ve bağışıklığı güçlendiren yiyecekler ekleyin.

Uzun zaman olduysa, aile doktorunuz veya dahiliyecinizle yıllık bir fizik muayene planlayın. Ve boğmaca gibi tüm aşılarınız konusunda güncel olup olmadığınızı öğrenin .

3. Eşinizle ebeveynlik hakkında konuşun

Şimdi nasıl bir ebeveyn olmayı planladığınız hakkında tartışmalara başlamanın tam zamanı. İkiniz de emzirmeye hazır mısınız? ( Emzirmenin başarısı için babanın desteği çok önemlidir!) Siz eve gelir gelmez bebeğinizin kendi odasında bir beşikte uyumasını ister misiniz? İkiniz de çalışacak mısınız? Çocuk bakımı için planlarınız nelerdir ?

Bu şeylerin ikiniz için de hala teorik olduğunu unutmayın. Bebek geldiğinde duygularınız değişebilir. Emzirmek umduğunuzdan daha zor olabilir veya bebek beziyle ilgili duygularınızı yeniden düşünmek isteyebilirsiniz.

Henüz alakalı olmayacak tartışmalar da var, ancak yine de önemliler. Hafif bir tokat atmak gibi şeyler de dahil olmak üzere disiplini tartışmak, çocuğunuz alıngan bir yürümeye başlayan çocuk olmadan önce gerçekleşmelidir. Tartışmayı başlatmak artık bu iletişim hatlarını açar ve aynı ebeveynlik sayfasına gitmenize yardımcı olur.

 


Devamını oku: İYİ BİR EBEVEYN NASIL OLMALI?


 

4. Takım olarak oynamaya başlayın

Aynı fikirde olmaktan bahsetmişken, şimdi kendinizi bir takım olarak düşünmeye başlamanın zamanı geldi. Eş ebeveyninizle romantik ilişkiniz devam etmese bile, siz, eşiniz  ve bebeğiniz ömür boyu birbirine bağlısınız. Her şeye o mercekten bakmaya başlamak ve sanki bir yarışmadaymış gibi skor tutmayı bırakmak iyi bir fikirdir.

Çocuğunuzu taşıyan kişi yorgun hissediyorsa ve sabah bulantısı yaşıyorsa, ona yardım etmek aynı zamanda size ve bebeğinize de yardım etmektir. Onlara yiyebilecekleri şeyleri yedirmek, ev işlerindeki boşluğu doldurmak veya onları her gün kontrol etmeyi sağlamak, ortak amacınızı, ailenize bakmayı desteklemenin bazı yollarıdır.

5. Olmak istediğiniz babaya karar verin

Herkesin kendi babasıyla iyi bir ilişkisi yoktur. Harika bir babanız olacak kadar şanslıysanız, tıpkı onun gibi olmak isteyebilirsiniz ve bu harika olacaktır.

Kendi babanız arzulanan çok şey bıraktıysa, baba olarak kendi rolünüz konusunda gergin hissedebilirsiniz. Harika haber, ebeveynliğe nasıl yaklaşacağınıza karar vermenizdir.

Kendi babalık rol modellerinizi bulun. Bu rolü sıfırdan yaratıyorsunuz ve nasıl görünmesini istediğinize karar vermek size kalmış.

6. Diğer babaları bulun

Bu notta, arkadaş grubunuz için başka babalar bulmak harika. Ebeveynliğin zorluklarına aşina olan birine sahip olmak, size baba olma deneyimi hakkında soru sormak, havalandırmak veya tazmin etmek için bir çıkış ve yer sağlar.

Doktorunuz veya hastaneniz aracılığıyla bulabileceğiniz online gruplar vardır.

7. Fırsat buldukça randevulara gidin

Doğum öncesi randevular, hamilelik hakkında heyecanlanmanın harika bir yoludur. Elbette müstakbel bebeğinizi ultrasonda görme deneyimi vardır , ancak diğer rutin kontroller bile hamilelikle bağlantı kurmanıza ve ne bekleyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olabilir.

Kendi sorularınızı sorma, eşinizin neler yaşadığını öğrenme ve bebeğinizin gelişimi hakkında daha fazla bilgi edinme fırsatınız var.

Çalışma programları ve diğer zorluklar her randevuya katılmanızı engelleyebilecek olsa da, mümkün olduğunca orada olmanızı sağlayacak bir program oluşturma konusunda eş-ebeveyninizle konuşun. Bu, yeni doğan kontrolleri için planlanan bebek olduğunda devam edebilir.

8. Cinsel hayatınızın değişebileceğini kabul edin

Ebeveyn olmak kesinlikle cinsel yaşamınızı etkileyebilir. Eşinizin beklediğini öğrendiğiniz ilk andan itibaren, bir dizi duygu hissedebilirsiniz – onlara yoğun bir şekilde bağlı ve cinsel samimiyetini arzuluyor , hamileliği etkileyebilecek herhangi bir şey yapma konusunda gergin olabilirsiniz. Burası açık iletişimin anahtar olduğu başka bir yer.

Cinsel hayatınızın nasıl bittiği veya hamilelik sırasında vücutta meydana gelen değişiklikler hakkında birçok şaka duyacaksınız. Bu yorumlar yardımcı olmuyor ve cinsiyetin ve ebeveynliğin duygusal karmaşıklığını görmezden geliyor.

Gerçek şu ki, hamilelikten sonra seks zaman alacaktır ve biz sadece doğum ve doğumdan sonra fiziksel iyileşme için önerilen 6 haftalık iyileşmeden bahsetmiyoruz.

Uykusuzluk, emzirme, yeni doğmuş bir bebek sahibi olmanın duygusal etkisi gibi yaşadığınız tüm değişikliklere karşı duyarlı olmak, yakınlık ve cinsel ilişki söz konusu olduğunda eşinizle onların ve sizin ihtiyaçlarınız hakkında iletişim kurmak önemlidir.

Ancak bebekten sonra cinsel ilişki daha da iyi olabilir. Hiç olmadığın şekilde birbirine bağlısın ve ebeveyn olmanın paylaşılan deneyimi birçok çifti daha da yakınlaştırabilir.

9. Kilometre taşlarını kutlayın

Genellikle hamileliğin ilerlemesi ve bebek duşları gibi kutlamalar hamile kişiye odaklanır, ancak siz de bunun bir parçasısınız.

Eğlencenin bir parçası olabilmeniz için ortak bir duşa ev sahipliği yapmayı düşünün. Bebeğiniz için bir şeyler seçmek için eşinizle alışverişe gidin. Nasıl hissettiğiniz hakkında bir günlük tutun. Hamilelik boyunca da bol bol fotoğraf çekin. Bu yaşam değişikliklerini belgelemek sizin için de bir o kadar önemli!

10. Hazırlıklarda yerinizi alın 

Yeni bir varışa hazırlanmak için yapılacak çok şey var. Kesinlikle sadece bebeği taşımakla ilgili değil. Yeni doğan bebeğinize hazırlanmak için kayıt defteri oluşturma, yer hazırlama, para biriktirme, çocuk bakımı araştırması ve daha pek çok öğenin ele alınması gerekecektir.

Tüm görevlerin bir parçası olmaktan hoşlandığınızı veya yalnızca belirli yönleri ele almaya daha uygun olduğunuzu görebilirsiniz. Yeni gelişinize hazırlanmaya dahil olmanın birçok yolunu arayın.

Birkaç öneri:

  • Araba koltuğunu nasıl kuracağınızı ve kullanacağınızı öğrenin (ve başkalarına öğretmek için gönüllü olun)
  • Çocuk bakımı hakkında bilgiler edinin
  • Mobilyaları bir araya getirin veya odayı boyayın
  • En iyi bebek taşıyıcılarını veya formülünü araştırın
  • Eşinizle doğum veya emzirme dersi alın
  • İzin seçenekleriniz hakkında işvereninizle konuşun

11. Gerektiğinde iletişimci (veya fedai) olarak hareket edin

Yeni bir bebek insanlarda en iyiyi ve en kötüyü ortaya çıkarabilir. Takımınla ilgili konuşmayı hatırlıyor musun? Siz, eşiniz ve yeni bebeğiniz.

Doğuma kimin katılacağı, konukları ne kadar sürede karşılayacağınız ve birlikte alacağınız milyonlarca karar gibi şeylere karar vermek ekibinize kalmış. Aileniz veya arkadaşlarınız seçimlerinizi sorgularsa, konuşmanız önemlidir.

Sınır koymanın sağlıklı ve normal olduğunu unutmayın. Bebeğinizin gelişinden sonraki günlerde tanıdığınız herkesi evinize davet ederek doğumu kutlamak istiyorsanız bu harika.

Ancak ziyaretçileri sınırlamak ve aynı derecede harika bir aile olarak biraz yalnız zaman geçirmek istiyorsanız bir aile olarak ne yapacağınızı ve yapmayacağınızı başkalarına bildiren kişi siz olabilirsiniz.

12. Eş ebeveyniniz için savunuculuk yapın 

Sadece aile durumlarında değil. Bu, randevularda veya doğum sırasında soru sormak için konuşmak anlamına gelebilir. Bu, işe dönme kararlarında veya evde kalma kararlarında onları desteklemek için elinizden geleni yapmak anlamına gelebilir.

Bu aynı zamanda doğum sonrası depresyon belirtileri aramak ve doğru profesyonel yardımı almalarına yardımcı olmak anlamına da gelebilir . Onların sağlığını desteklemek için güçlü bir güçsün ve iki sağlıklı ebeveyne sahip olmak bebeğiniz için iyidir.

13. Sorumlulukları paylaşın 

Bunu hamilelik boyunca konuştuk, ancak bebek geldiğinde dahil olmaya devam ettiğinizden emin olun. Özellikle diğer ebeveyn emziriyorsa, babaların ilk günlerde dışlanmış hissetmeleri kolaydır. Rolünüzün o kadar önemli olmadığını hissedebilirsiniz  ama öyle.

Yenidoğan bebeğinize bakmanın yolları:

  • Bebek bezini değiştirin (sadece gün içinde değil, gecenin ortasında uyandığınızda da bunu yapın)
  • Banyo yaptırın
  • Bağ oluşturmaya yardımcı olmak için bebeğinizle ten teması kurun.
  • Bebeğinize kitap okuyun.
  • Yatmadan önce söylemek için özel bir şarkı seçin
  • Biberonla besleme (veya bebek sadece anne sütü ile besleniyorsa, yemek öncesi ve sonrası için geğirme veya bakım)
  • Ortak ebeveyn içeceklerinizi ve atıştırmalıklarınızı getirin
  • Bulaşık ve çamaşır yıkama gibi işleri üstlenmek.

14. Mizah anlayışınızı koruyun 

Ebeveynlik dağınıktır. Zor, karmaşık ve yorucu. Ama aynı zamanda eğlenceli, heyecan verici ve ödüllendirici. Hem iyi hem de kötü anları atlatmanın anahtarı gülebilmektir. Yeterince uyumadığınızda ve her bebek bezi bir patlama gibi göründüğünde ve yanlışlıkla kahvenize anne sütü döktüğünüzde, gülme yeteneğiniz sizi zorlukların üstesinden gelecektir.

15. Uyku

Partnerinizin uykuya ihtiyacı var. Sizin de uykuya ihtiyacınız var ve bebeğinizin uykuya ihtiyacı var.

Uyumak için birçok yaklaşım vardır ve aileniz için doğru yolu bulmak biraz deneme yanılma gerektirebilir. Önemli olan herkesin uyuması.

Vardiyalar halinde uyuyun, mümkün olduğunda kestirin, diğer kişinin mola vermesi için yapılması gereken işleri ve sorumlulukları halletmek için bölün ve yönetin. Ne yaparsanız yapın, evdeki herkesin uyuma şansı olduğundan emin olun.

16. Bebeğiniz için önemli olduğunuzu bilin

Küçük çocuğunuzun hayatının birçok aşaması olacak. Bazen bağlantınız kopmuş veya daha az önemli hissedebilirsiniz.

İşe dönmek ya da ikincil bakıcı gibi hissetmek zor olabilir. Ancak iş için evin dışında çalışmak sizi kötü bir baba yapmaz, ailenizin geçimini sağlarsınız.

Bize güvenin, örneğin küçük bebeğinizin “baba” dediği veya parmağınızı ilk tuttuğu anlarda kesinlikle parlayacak anlarınız olacak. Ya da onları sıkıştırmak ya da özel şarkılarını söylemek istedikleri tek kişi siz olduğunuzda.

Babalık, uzun süre içinde olmak demektir. Onların hayatındaki varlığınız, onlara ve kendinize her gün verdiğiniz bir hediyedir.

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

üç × 4 =