Kemik kırıkları hakkında daha fazla bilgi edinin

Kemik kırıkları hakkında daha fazla bilgi edinin

Bildiğiniz gibi kemikler vücuttaki en önemli organdır ve onların gücü bizi sağlıklı kılar. Kemik oluşumu hayatımızın başlangıcında başlar, bu nedenle çocukluktan itibaren beslenmemiz doğru yapılmalı ve başta fosfor ve kalsiyum olmak üzere vitaminler diyetinizin bir parçası olmalıdır. Hatta bu diyetlere 30 yaşından sonra daha fazla uyulmalıdır. Şimdi kemik kırıklarının nedenini ve tedavisini incelemek ve kemiklerimizin savunmasız hale gelmesine neyin sebep olduğunu ve tedavisinin ve çözümünün ne olabileceğini görmek için buradayız.

Kemik kırılmasının nedeni

Kemiğe toleransının ötesinde bir kuvvet uygulanırsa; Kemik kırığı veya kırığı olarak adlandırılan kemiğin şeklinde bir değişikliğe neden olur.

Bazen bir kemik kırığının nedeni, aşırı koşma ve uygunsuz egzersizden kaynaklanan aşınma ve yıpranma olabilir. Ayrıca kemiklerde meydana gelen enfeksiyonlar; Hatta kansere, kemiklerin zayıflamasına ve kırılmasına neden olabilir.

Tabii ki, bir kaza sırasında bir çarpma sonucu kırıkların meydana geleceğini ve ayrıca kazanın tipi ve şiddetinin kırılma tipinden etkilenmediğini söylemeye gerek yok. Kırıkların farklı nedenleri olabilir ve bunların tümü darbenin tipine ve şiddetine bağlıdır ve bunlardan bazıları aşağıda açıklanacaktır:

  • Patlayıcı kırık: Bir kas üzerindeki basınç, kemiğin kırılmasına neden olur.
  • Çıkıklı kırıklar: Bu tip kırıklarda kırıkların nedeni eklemlerin yer değiştirmesidir.
  • ezilmiş kırıklar: Bu tip kırıklarda kemikler ezilir.
  • Kompresyon kırıkları: Bu kırıklara osteoporoz neden olabilir.
  • Saç çizgisi kırıkları: Kemiğin bir kısmının kırıkları genellikle fotoğrafla tespit edilebilen saç çizgisi kırıkları olarak adlandırılır.
  • Boyuna kırılma: Kemik uzunluğu boyunca kırılır.
  • Enine kırık: Kemik genişliği boyunca kırılır.
  • stres kırıkları: Bu tip kırıklar sporcular arasında daha yaygındır ve tekrarlayan yaralanmalar nedeniyle daha sık görülür.

Kemik kırılmasının nedeni

Kırık belirtileri nelerdir?

Bir kemik kırığını tedavi etmek için öncelikle kişinin yaşına ve kırığın tipine göre de değişen semptomları bilmemiz gerekir. Ancak aşağıdaki belirtiler çoğu insan için ortaktır:

  • aşırı ağrı
  • Şiddetli şişlik
  • Etkilenen bölgenin ten rengi değişir ve önde morarma olur.
  • Etkilenen alan deforme olur ve bükülebilir ve açılı hale gelebilir.
  • Kırılan kısım sallanamaz.
  • Açık bir kırık meydana gelirse kanama olur.

 


Devamını oku: Yaşlıların gücünü ve hareketliliğini artırmak için 10 tane oturma halinde egzersiz


 

Kemik kırıklarının tedavisi var mı?

Elbette var. Bildiğiniz gibi, bir kırıktan sonra, bir kemik kırığını tedavi etmek için bir doktora görünmelisiniz. Çünkü bir kırıktan sonra o kısımdaki kemik dokusu yok edilir. Bu dokuları korumak için etkilenen bölge bir süre hareketsiz kalmalıdır. Bunu yapmak için, alan genellikle splintlenir veya sıvanır.

Bazen bir kemik kırığını tedavi etmek için kemik yerinde olmayabilir ve kişinin ameliyat olması gerekebilir. Bunu yapmak için kemiği yerleştirmek için pim, çubuk, vida, kablo teli gibi aletler kullanılır.

Bir kemik kırığının iyileşmesi ne kadar sürer?

Hastanın genel sağlığına ve kırık tipine bağlı olarak genellikle altı ila sekiz hafta sürer. Çocukların sağlıklarına yetişkinlerden daha erken kavuştuğunu söylemeye gerek yok. İyileşme sırasında kemik ağrısı azalır ve bu, iyileşmenizi teşhis etmenin bir yoludur, çünkü bazı kişilerin fizyoterapi seanslarına ihtiyacı olabilir.

Orta yaşlı insanlar neden daha fazla kemik kırığı oluyor?

Doğru beslenmenin kemikleri güçlendirmeye yardımcı olabileceğini bilmeliyiz, sağlıklı beslenmeyi aşağıda tartışacağız. Ayrıca, aşağıdaki belirtilere sahip olabilecek kişiler, özellikle 45 yaş üstü kişiler, kemik yoğunluğu testi yaptırmalıdır. Diğerlerine göre daha fazla kemik kırılma riski altında oldukları için:

  • Hafif travma nedeniyle 40 yaş üstü kişilerde kemik kırıkları

Hipertiroidi olması

  • 45 yaşın altındaki kadınlarda menopoz ve ayrıca erkeklerde düşük testosteron
  • Aile üyelerinde osteoporoz öyküsü
  • Aşırı dozda kortikosteroid

Aşağıdaki belirtiler 50 yaşın üzerindeki kişiler için de tehlikelidir ve osteoporozu içerebilir:

  • Ağırlık 50 kg’dan az
  • Aşırı kahve ve alkolsüz içecek tüketimi
  • Kalsiyum ve protein gibi minerallerin eksikliği
  • Alkol tüketimi ve sigara

 


Devamını oku: Gaz ve Şişkinliğin Giderilmesi İçin Tedavi Yöntemleri


 

Orta yaşlı insanlar neden daha fazla kemik kırığı oluyor?

Kemikleri güçlendirmek ve kemik kırıklarını tedavi etmek için etkili bileşenler

Şimdi kemik kırıklarını tedavi etmek için ne yapmamız gerektiğini bilmemiz gerekiyor. Okuduğunuz gibi doğru beslenmenin etkisi kemiklerin güçlenmesi ve korunmasında en önemli etkenlerden biridir. Ancak hangi besinler kemikler için iyi olabilir:

  • Süt, peynir ve yoğurt: Bildiğiniz gibi süt ürünleri kemikleri güçlendirmede etkili olacak kalsiyum açısından zengindir.
  • Sebzeler: İlginizi çekebilir; Ancak sebzeler, özellikle kalın yeşil yaprakları olan sebzeler de kalsiyum bakımından yüksektir; Ispanak, ravent, lahana gibi.
  • Soya ürünleri: Kalsiyum açısından zengin soya sütü ve soya peyniri içerir.
  • Somon ve sardalye: Bu balıklar, kasları güçlendirmek için faydalı olacak besinler ve D vitamini içerir. Çünkü vücudun kalsiyumu emmesi için de D vitaminine ihtiyacı vardır.
  • Kuruyemiş ve çekirdekler: Ceviz ve keten tohumu omega-3 yağ asitleri içerir. Ayrıca fıstık ve badem potasyum açısından zengindir.
  • Kalsiyum takviyesi kullanımı: Bu takviyeleri doktorunuzun talimatlarına göre kullanmak kemiklerin tedavisinde ve güçlendirilmesinde de etkili olabilir.
  • Portakal veya portakal suyu: Birçok insan portakalın yerini alabilecek süt ürünlerini yemeyi sevmez. C vitaminine ek olarak, portakallar kalsiyum açısından da zengindir.
  • Kivi, incir gibi meyveler: Bu meyveler vitamin yönünden zengindir ve kemikleri güçlendirmede etkisiz olmayacaktır.

sonuç

Kemik kırıklarının tedavisi, ortaya çıkması durumunda ele alınması gereken çok önemli bir konudur. Tabii ki, önlemenin tedaviden daha iyi olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle sağlıklı beslenme ve vücut sağlığının önemi ile bu tür sorunlar önemli ölçüde önlenebilir. Yukarıdakileri okumaktan zevk alacağınızı ve hayatınızın sağlıkla dolu olduğunu umuyoruz.

Bu makaleye oy ver

[kkstarratings]

Paylaş:

Share on telegram
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

on yedi + 5 =