Saç Uzaması İçin Hint Ev İlaçları: Parlak, Sağlıklı Lüleler için 8 Ayurveda İpuçları

Indian Home Remedies for Hair Growth: 8 Ayurvedic Tips for Shiny, Healthy Curls

Birçok Hintli anne ve büyükanne geleneksel olarak çocuklarını yağlı, bitkisel kafa masajlarıyla şımartmıştır. Daha sonra, sabun fıstığı olarak da bilinen köpüklü reetha uygular ve kokulu suyla durularlar.

Bu bakım ve özenin kalın, parlak, sağlıklı saçlara yol açtığına inanılıyor.

Bu uygulamalar, Hindu mitlerine ve Vedalar olarak bilinen dini metinlere kadar uzanıyor. Onlarda öfkeli tanrıların asi saçları vardı. Sabırlı olanlar ise kalın, kıvırcık bukleler veya düz örgülere sahipti.

Bu efsaneler ve onları destekleyen Ayurveda uygulamaları Hindistan’daki geleneksel saç bakımının bir parçasıdır. Saç uzamasını teşvik etmek ve parlak, kabarık saçlar elde etmek için aynı ilaçları evde de uygulayabilirsiniz.

Denenmiş ve gerçek bir cilt bakım rutini, saçınızı ne sıklıkla yıkadığınız veya merak ettiğiniz kozmetik ürünler olsun, güzellik kişiseldir.

Bu yüzden, ürün uygulamasının nasıl değişim gösterdiğinden kişisel ihtiyaçlarınız için en iyi kâğıt maskesine kadar her konuda ipuçlarını paylaşmak için çok çeşitli yazarlara, eğitimcilere ve diğer uzmanlara güveniyoruz.

Sadece gerçekten sevdiğimiz bir şeyi öneriyoruz, bu sebeple belirli bir ürün veya markanın mağaza bağlantısını görürseniz, bunun ekibimiz tarafından etraflıca araştırıldığını bilin.

Ayurveda’yı Anlamak

Hint ilaçları ile optimal saç uzamasını elde etmek, Ayurveda’nın temellerini anlamanıza yardımcı olur.

Ayurveda, vücudun huylarını ve bunların doğal elementlerle (hava, rüzgâr, toprak, ateş ve eter) ilişkilerini tanımlamaya dayanan eski bir uygulamadır.

Ayurveda, vata, pitta ve kapha olarak bilinen üç baskın doshayı veya yaradılışı tanımlar. Herkeste bir, iki veya üçünün bir kombinasyonu vardır. Her dosha, iç organların yanı sıra kişinin dış görünüşünü, özellikleri ve duygularını da etkiler. (Dosha: Kısaca fiziksel ve zihinsel bedenlerimizin birleşmesi neticesinde oluşan Bünye Tipi’mizdir.)

Ayurveda uygulayıcıları, dosha dengesizliğinin hastalığa sebep olduğuna inanırlar. Bu dengesizlikler, saç ve ne kadar iyi uzadığı da dahil olmak üzere vücudun çeşitli kısımlarını etkileyebilir.

Saç tipinizle çalışmak

Ayurveda, sağlıklı bir beden ve zihnin; sağlıklı saç ve saç derisi ile sonuçlanarak optimum saç uzamasına yol açacağını öğretiyor.

Vata saç özellikleri

Bir vata kişisinde daha yüksek oranda hava ve eter bulunur. Dengeli bir vata dosha olan bir kişinin doğal dalgalı saçlara ve oldukça kuru bir saç derisine sahip olması olasıdır.

Ayrıca gözenekli saçlara sahip olma olasılığı da yüksektir. Bu, saçın ürünleri ve boyaları iyi emdiği anlamına gelir. Bu aynı zamanda saç tellerinin havadaki toz, duman ve toksinleri aldığı, kırılmaya ve hasara meyilli olduğu anlamına gelir.

Genel vata dosha dengesiz olduğunda, kişi kaşıntılı kepek ve saç dökülmesi ile yağlı bir saç derisi geliştirebilir veya yavaş saç büyümesi gerçekleştirebilir.

 


Devamını oku: Uzmanlardan En İyi Saç Bakımı İpuçları


 

Pitta saç özellikleri

Pitta türleri daha büyük oranda ateş ve su veya ateş ve hava içerir. Dengeli bir pitta doshasına sahip bir kişi muhtemelen doğal olarak düz, ipeksi saçlara sahip olacaktır.

Saç kökleri tipik olarak yoğun olduğu için saç boyalarına ve renklerine orta derecede dirençlidir. Bu hem topikal olarak kullanılan besinlere hem de hava kirliliğine karşı dayanıklı olduğu anlamına gelir.

Dengesiz bir pitta dosha, hava ve su oranlarına bağlı olarak saç derisinde kuruluğa veya yağlılığa sebep olabilir. Dengesiz pitta ayrıca saç dökülmesine ve yavaş saç uzamasına sebep olabilir.

Kapha saç özellikleri

Kapha türleri daha yüksek oranda toprak ve su içerir. Dengeli bir kapha dosha’ya sahip olan bir kişi, muhtemelen doğal olarak kıvırcık, kalın yapılı ve yağlı bir saç derisine sahip olacaktır.

Saç kökü genellikle çok yoğundur ve besin maddelerini veya boyaları kolayca almaz. Bu dosha dengesiz olduğunda saçlar ince ve kırılgan hale gelebilir ve kolayca kırılabilir.

Kapha tiplerininden saç dökülmesine en az maruz kalan tiplerdir, ancak saçlarının uzaması yavaş olabilir.

Ayurveda saç bakımı temelleri

Herkesin dosha’ları biraz farklı olduğundan, bir kişide işe yarayan bir saç uzatma kürü bir başkasında işe yaramayabilir.

Aşağıdaki faktörlerin hepsi kapsamlı Ayurvedik saç bakımını oluşturur:

  • Sağlıklı zihin ve duygular
  • Optimal beslenme
  • Saçı yağlama ve yıkama
  • Kafa derisi masajı
  • Bitkisel tedaviler

Saç tipiniz için özelleştirilmiş bir rutin oluşturmak, saçın uzamasını teşvik etmenin ilk adımıdır.

Zihin ve duygular

Ayurveda’nın ana bir ilkesi, tüm hastalıkların zihinden kaynaklandığıdır. Bu, doshic dengesizliklerin sıklıkla duygularımız ve zihinsel durumumuzdaki dengesizliklerle başladığı anlamına gelir.

Zihinsel-duygusal durumunuzun saç uzaması ile pek ilgisi yok gibi görünse de bu düşünceyi destekleyen bazı araştırmalar vardır.

Birincisi 2020 yılında yapılan bir araştırma, hormonların saç üzerinde önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir. 2017 yılında yapılan bir araştırma; bu kronik stres, aşırı egzersiz, sigara ve alkol kullanımının saç dökülmesine neden olabileceğini öne sürdü.

2019 tarihinde güvenilir bir kaynaktaki çalışmada, saçtaki sorunların psikiyatrik ve psikososyal yönlere sahip olabileceğini belirtmiştir. Zihinsel sağlığınıza dikkat etmek, saç uzaması söz konusu olduğunda bile sağlıklı olmanın ilk adımıdır.

Beslenme

Ayurveda’da iyi bir saç bakım kürünü takip etmeyi, saç köklerine içeriden beslenme sunmayı içerir. Bu saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir ve saç uzamasını sağlayabilir.

En iyi uygulamalar şunları içerir:

  • Dosha’ya özgü meyve ve sebzeler açısından zengin bir diyet
  • Ghee veya fındık gibi orta miktarda sağlıklı yağ
  • Kimyon, zerdeçal, zencefil ve bal gibi sindirim yardımcıları
  • Doshaları dengelemek için Triphala gibi bitkisel takviyeler

Dosha’ya özgü, mevsimsel olarak temin edilebilen meyve ve sebzeleri yemek, mümkün olduğunda idealdir. İçerikler:

  • Vata’lar için ağır ve besleyici yiyecekler
  • Pitta’lar için serinletici, sakinleştirici yiyecekler
  • Kapha’lar için acı veya sert yiyecekler

Dengeli bir vitamin ve mineral oranı ile sağlıklı miktarda protein içeren gıdalar her zaman en iyisidir.

Orta miktarda ghee ve fındık, vücudu sağlıklı yağlar ile besler. Ayrıca yağ; saçları parlak, iyi beslenmiş hale dönüştürebilir.

Az miktarda kimyon, zerdeçal, zencefil ve bal eklemek, besinlerin emilimini artırmak için sindirim salgılarına yardımcı olur.

Triphala’yı sabahları bitkisel bir takviye olarak almak, sindirimi iyileştirmek ve dosha dengesizliklerini kontrol altına almak için başka bir yaygın Ayurveda uygulamasıdır. Triphala, Sanskritçe’de “üç meyve” anlamına gelir ve tüm doshaları dengelemek için birlikte çalışan Haritaki, Bibhitaki ve amla /amalaki kombinasyonunu ifade eder.

Saç yağlama ve yıkama

Saç yağları, saç köklerinin yanı sıra saç derisini beslemeye de yardımcı olur. Rutininize sadece saç yağını eklemek bile saç uzamasını teşvik edebilir ve halihazırda sahip olduğunuz saçı derinlemesine nemlendirebilir.

Türüne göre en iyi yağlar şunlardır:

  • Vatta’lar için badem veya susam yağı
  • Pitta’lar için hindistan cevizi veya badem yağı
  • Kapha’lar için zeytinyağı

The Right Hairstyles’da güzellik uzmanı ve saç uzmanı olan Ghanima Abdullah “Sade Hindistan cevizi yağı veya susam yağı kullanabilir veya özellikle bu amaç için yapılmış bir bitkisel yağı satın alabilirsiniz. Bir bitkisel yağ, amla ve gül yaprakları gibi Hint bitkilerinin özlerini içerecektir., bir formülde 20’ye kadar şifalı bitki bulabilirsiniz” diyor. (Amla, saç bakımında kullanılan Hindistan’da yetişen bir bitkidir.)

Amla, ebegümeci ve Hint leylağı ile organik Bhringraj kafa derisi Terapisini veya bhrami, amalaki, ebegümeci ve Gül ile Banyan Botanicals organik sağlıklı saç yağını düşünmelisiniz.

Saçları haftada 2 kez yağlamak ve sonrasında şampuanla yıkamak idealdir. Daha sık yıkamak, saçın doğal yağlarını yok edebilir ve optimum uzamayı engelleyebilir.

Kafa derisi masajı

Dosha’dan bağımsız olarak, Avuryedik; saçınızı yıkamadan önce ılık bir yağ ile baş masajı ve ardından 20 dakika dinlenmenizi önerir.

Abdullah, “Bitkisel yağ ile yapılan nazik saç derisi masajları, saç uzaması ve genel bakım için harikalar yaratabilir” diyor. “Bazen yağlar ısıtılarak saç derisine ve alına dökülür ve daha sonra masaj yapılır. Başka bir uygulama ise saç derisine ek olarak boyun ve omuzlara da masaj yapmaktır.”

Güvenilir bir kaynak tarafından yapılan 2016’daki araştırmada 24 hafta boyunca günde 4 dakikalık saç derisi masajının Japon erkeklerde saç uzamasını arttırdığını göstermiştir.

Bitkisel saç bakımı

Ayurveda’da, meyvelerden Reetha (Sapindus mukorossi) ve Shikakai (Senegalia rugata) bitkilerinin meyveleri ılık suya ilave edilir ve köpüklü, sabunlu veya sabun benzeri bir ürüne dönüştürülür. Bu karışım saç telinin nemini korur ve saçı temizlemek ve beslemek için su kullanılır.

Doğal haliyle elde edilmesi daha zor olsa da birçok şampuan bu meyvelerin özlerini içerir.

Om botanik saç dökülmesine karşı organik şampuanı, Havintha doğal saç şampuanı, PowderiHeart organik bar şampuanlarını deneyin.

Saçı temizlemenin ötesinde, bitkisel ilaçlar saç sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Saç banyosundan önce ılık bitkisel yağların uygulanmasına ek olarak, şifalı bitkiler aşağıdakilerin bir parçası olarak dahil edilebilir:

  • Saç derisi ve saç maskeleri
  • Soğuk ve ılık saç durulamaları
  • Saç çayları veya ıslatma

Saç çayı yapmak veya durulamak için sadece birkaç basit bitkiye ihtiyacınız var. Saç bakımı söz konusu olduğunda; kurutulmuş tozlar, çiçekler, yapraklar ve otlar Ayurveda’da bazı favorilerdir. Şunları içerir:

  • Gül yaprakları
  • Yeşil çay yaprakları
  • Neem (Halk arasında Hint Leylağı olarak bilinir.)
  • tulsi veya kutsal fesleğen
  • Amla
  • Kına
  • Ebegümeci
  • Gül yaprakları

Gül Yaprakları

Bunların tatlı bir etkisi vardır ve tüm dosha’lar için sakinleştirici oldukları söylenir. Hassas aromatik yağları tutmak için ılık bir banyoya veya soğuk durulamaya eklenir. Gül yağı, kil maskeleri için mükemmel bir bileşendir.

Yeşil çay

Bu çay ısıtıcıdır, serttir ve kapha dosha’yı azaltmaya yardımcı olabilir. Sıcak yeşil çay, parlak ve canlı saçlar için iyi bir saç durulama sağlar.

Kokulu, uyarıcı bir saç derisi maskesi oluşturmak için yeşil çay tozunu gül suyuyla karıştırabilirsiniz.

Yeşil çayın saç uzamasını teşvik ettiğine dair bazı araştırmalar vardır. Ancak bu çalışmalar fareler üzerinde denenmiştir.

Neem

Özellikle saçlar için güzellik kürünüze çok yönlü bir katkı sağlar. Serinletici, antimikrobiyal, antibakteriyeldir ve kepek kontrolüne yardımcı olabilir.

Taze neem yaprakları ılık saç çayı yapmak için kullanılabilir veya ılık olarak saç durulamada kullanılabilir. Neem tozu, musluk suyuyla macun haline getirilebilir ve saç veya saç derisi maskesi olarak kullanılabilir.

Tulsi

Tulsi veya kutsal fesleğen, sıcak tutan olarak kabul edilir ve saç uzamasını desteklemeye yardımcı olur. Taze tulsi yaprakları, tek başına veya yeşil çay yapraklarıyla karıştırılarak sıcak bir durulamada idealdir.

Tulsi yaprağı tozu, özellikle uygulanması kolay bir soğutma preparatı için aloe jeli ile karıştırıldığında kuru ve tahriş olmuş bir saç derisi için harika bir macun haline gelir.

Amla

Hint Bektaşi üzümü olarak da adlandırılan amla, C vitamini bakımından zengindir ve kepeklerin giderilmesinde etkilidir. Etkileyici bir saç derisi maskesi için saç durulama suyuna ekleyin veya tulsi yapraklarıyla karıştırın.

Kına yaprakları

Sıcak veya tahriş olmuş bir saç derisini sakinleştirmek için bir macun yapmak için kullanılabilir.

Kurutulmuş formda daha kolay bulunabilen, kokulu ve sakinleştirici aromatik yağlarla zenginleştirilmiş bir kına macunu da benzer yararlar sağlar.

Ebegümeci

Bu çiçek kafa derisindeki cansızlığı gidermeye yardımcı olur ve saç uzamasını teşvik edebilir. Kurutulmuş veya toz halinde kullanılabilir ve saça maske veya şampuan maddesi olarak uygulanabilir.

Yukarıdaki yeşil çay çalışmasına göre, ebegümeci ayrıca farelerde saç uzaması için olumlu sonuçlar göstermiştir.

Kullanmadan önce, tüm bitkisel ilaçları bir cilt alerji testi ile test ettiğinizden emin olun. Diğer ilaçlar veya tedavilerle muhtemel etkileşimler hakkında tıp uzmanlarına danışın.

Aromaterapi

Aromaterapist, yüz bakımı uzmanı ve Rishi Veda’nın sahibi Madhavi Patel, saç bakımınıza aromaterapiyi dahil etmenizi öneriyor.

Patel, “Aromaterapi, öncelikle bireyi duygusal bir düzeye eriştirmek için ruhu etkiler” diyor. Kokuların “duygusal, fiziksel ve ruhsal düzeyde derin yararlar ve değişiklikler getirebileceğine” inanıyor.

Aşağıdaki sakinleştirici ve rahatlatıcı aromaları önerir:

  • Lavanta
  • Sandal ağacı
  • Papatya
  • Buhur
  • Sedir ağacı
  • Odunsu ve toprak kokuları

Patel, kokunun oldukça kişisel olabileceğini belirtiyor. “Bir kişinin sakinleştirici olarak gördüğü şey bir başkası için etkili olmayabilir.”

Bir 2021 araştırmasına göre, ylang ylang ve biberiye uçucu yağları saç köklerini uyarabilir, ancak aromaterapinin saç uzaması üzerinde doğrudan etkisi olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.

Yine de biraz ekstra stresten kurtulma zarar veremez.

Saç derisi ve saç maskeleri

Bir saç veya saç derisi maskesi, en çok ihtiyaç duydukları besinleri doğrudan temin ederek yetersiz beslenen bölümleri tedavi etmek için kullanılır.

Bitkiler, kuruluk ve kepek gibi saç derisi problemlerini tedavi edebilir. İyi bir saç maskesi ayrıca saç tellerindeki besinleri de belirler.

Bitkisel bir saç veya saç derisi maskesi uygulamak için öncelikle hangi malzemeleri kullanacağınızı belirleyin. Maskenin ortak bileşenleri şunlardır:

  • Kuru, kaşıntılı bir saç derisi için aloe
  • Yağlı bir saç derisi için limon ve neem
  • Tahriş olmuş bir saç derisi için hafif kil ile birleştirilmiş gül ve sandal ağacı
  • Saç derisini soğutmak için besin açısından zengin yağlarla karıştırılmış kına

Saç veya saç derisi maskesi denemek istiyorsanız şu adımları izleyin:

  1. Maskeyi uygulamadan önce saçınızı yıkayın.
  2. İstenilen kuru bileşen(ler) ve su veya yağ gibi uygun bir sıvı ile bir macun oluşturun. Yağ kuru saçlar ve saç derisi için en iyisidir.
  3. Saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın ve maske tamamen kurumadan önce durulayın.
  4. Maksimum fayda için işlemden sonra saçınızı fönle kurutmaktan kaçının.

Durulamalar ve saç çayları

Durulamalar ve saç çayları, saç bakımında son adım olarak hizmet eder. Durulama, saçın suyla yıkanmasını kapsar. Bir çay, saçı bir küvette ıslatmayı içerir.

Geleneksel olarak, neem veya kına yaprakları gibi şifalı bitkiler, doğrudan ılık su kovalarına eklenir veya durulamalar veya bitkisel çaylar oluşturmak için banyo suyuna karıştırılır.

Kokulu çiçek ilaveleri, aşağıdakiler dahil olmak üzere soğuk su banyolarında sıklıkla kullanılır:

  • Gül yaprakları
  • Yasemin tomurcukları
  • Hanımeli
  • Ebegümeci

Bu bileşenler, saç derisi de dahil olmak üzere tahriş olmuş cildi sakinleştirebilir ve tatlı, hoş bir koku bırakabilir.

Aklında tut

Yukarıda belirtildiği gibi, saç sorunları ilk önce zihinsel sağlığı ve diyet yoluyla dosha dengesizliğini ele alarak en iyi şekilde tedavi edilebilir.

Bu hızlı bir çözüm olmasa da Ayurveda’nın hedefi, yalnızca semptomları hedef alan ilaçlardan ziyade bütünsel çözümlere odaklanır.

Abdullah, “Ayurveda’nın saçta ortaya çıkabilecek sistemik dengesizlikleri ele aldığını unutmayın” diyor. “Çözüm nadiren saçın kendisiyle sınırlıdır, ancak daha derin bir sorunu ele alan bir çözümdür.”

Örneğin, bu, şifalı bitkilerin ve yağların yalnızca kıvırcık saç veya kepek sorununa yönelik olmadığı anlamına gelir. Bütün insanı tedavi etmeyi amaçlamışlardır.

Abdullah, “Kırmızı, kaşıntılı saç derisi vücuttaki çok fazla ısıdan olabilir” diyor.

Bu, Aleo vera uygulamasının serinlik ve nem sağlamaya yardımcı olacağı anlamına gelir ancak mutlaka sistemik sorunları çözmez.

Bununla birlikte, zaman sık uygulama yapmak iyi bir başlangıçtır.

Tedavi edilmediğinde, dosha dengesizlikleri sorunların yeniden ortaya çıkmasına izin verir. Buna saç dökülmesi de dahildir. Bu nedenle ilaçlar; öz bakım ve sağlığa yönelik daha geniş ve bütünleşmiş bir yaklaşımın parçası olmalıdır.

Sonuç olarak

Saçlarımız genellikle genel sağlığımızın bir göstergesidir. Doğru saç bakımı, saçın yanı sıra vücudun geri kalanına da bakmakla ilgilidir.

Ayurvedik saç bakımı, saç uzamasının artmasına ve parlak, sağlıklı saçlara yol açabilecek bütünsel bir kişisel bakım rutininin sadece bir parçasıdır.

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

dört × iki =