Yüzden nasıl kilo verilir?

Yüzden nasıl kilo verilir?

Bu yazımızda şişman yüz ve yüzümüzden nasıl kilo veririz hakkında faydalı bilgiler sunmayı amaçlıyız. Bu yazını okuyarak yüzümüzü nasıl incelteceğimizi öğreneceğimizi umuyoruz. Bu yüzden yazının sonuna kadar bizi takip edin.

İnce yüz

Birçok insan çok güzel ve ince bir yüze sahip olmayı hayal eder, böylece yüzleri kemikli ve çekici görünür. Yüzümüzdeki fazla yağlardan kurtulmanın birçok farklı yolu vardır. Şişman yüzler, zayıf olanları bile olduğundan daha şişman gösterir ve bu durum utanmaya ve özgüven eksikliğine yol açabilir. Yanak çevresinde ve yüzün alt kısmında yağ bulunması tipik olarak diyete ve egzersize dirençlidir ve bu bölgedeki genetik veya yaşlanmadan kaynaklanan fazla yağ hücrelerinin alınmasını ve tıbbi tedavi gerektirebilir. Yanak bölgesindeki yağ hücrelerinin fazla olması yüzde dolgunluk, şişmanlık ve yuvarlaklığa neden olabilir.

Yüz şişmanlığına ne sebep olur?

Yüz şişmanlığına ne sebep olur?

Şişmanlık ve yüz şişmanlığına yol açan birçok sebep vardır, Bu nedenle bu nedenlere dikkat etmek ve yüzdeki şişmanlığın oluşumunu engellemek gerekir. Bu nedenler aşağıdakilerdir:

Yanlış beslenme: İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin ve besinlerin eksikliği gibi birçok faktör yüzün şişmesine neden olabilir. Karbonhidrat veya tuz içeren ürünlerin aşırı tüketimi insan yüzünde şişmanlığa neden olabilir.

Dehidrasyon: Dehidrasyon, yüzdeki şişmanlık ve şişkinliğin en yaygın nedenlerinden biridir; Vücut susuz kalırsa, vücut suyunu olabildiğince uzun süre depolayabilir ve bu da şişkinliğe neden olur.

Aşırı alkol tüketimi: Alkolden yapılan herhangi bir madde yüzde şişmanlığa yol açabilir; Bunun nedeni, alkolün insan vücudunu kurutması ve mümkün olduğu alanlarda (yüz dahil) büyük miktarlarda su tutması için vücuda çok fazla baskı yapmasıdır.

Çeşitli hastalıklar: şişmanlığa yol açabilecek pek çok tıbbi sorun vardır, Hipotiroidizm, yüzde şişmanlığa neden olan en yaygın bozukluklardan biridir. İnsan vücudunda tiroid hormonu eksik olduğunda insan ağırlığı çok hızlı artar ve insan yüzü kilo alımından etkilenen ve obez hale gelen bölgelerden biridir. Yüzde şişmanlığa yol açabilecek diğer çeşitli hastalıklar arasında böbrek hastalığı, sinüs enfeksiyonları ve bazı ilaçlara karşı alerjik reaksiyonlar bulunur.

Uykusuzluk: Geceleri 7-8 saatten az uyuyan kişilerde yüzleri daha şişkindir ve bu aşırı yorgunluktan kaynaklanır. Kaslardaki yorgunluk, halsizlik ve gevşeklik de yüzün normalden daha büyük görünmesine neden olur.

 


Devamını oku:  Stresle obez oluyorsanız; okuyun


 

Yüz zayıflamasını etkileyen faktörler nelerdir?

Aslında güzel ve ince bir yüze sahip olmak için farklı şeylere dikkat etmemiz ve birçok konuyu düşünmemiz gerekiyor. Bazı çok etkili örnekler aşağıdakileri içerir:

Sağlıklı beslenme: Yüzün zayıflaması için en önemli ve etkili faktörlerden biri doğru beslenmedir. Doğru beslenmenin amacı, her gün karbonhidrat, yağ, protein ve lif alımınızı ayarlamaktır. Bu nedenle gündüz ve gece çok yüksek fiziksel aktiviteniz yoksa , vücudunuzun aldığı kalori miktarı yaklaşık 1600 kalori olması daha iyidir, ancak örneğin egzersiz sırasında fiziksel aktiviteniz çok yüksekse, gün içinde bu kalori miktarı günde 22.000’e artırılabilir.

Aslında bu, kilo vermek için hepimizin vücudunun her yerinde yağ yakmamız gerektiği anlamına gelmez. Mükemmel dengeli bir kalori tüketimine sahip olmak yeterlidir. Protein, lif, karbonhidratlar ve yağlar dahil tüm besinlerin insan vücudu için gerekli olduğunu asla unutmayın, bu yüzden onları yok etmeye gerek yok, aslında tüm bu besinleri dengelemelisiniz.

Yeterli uyku: Yeterli uyku almanın kilo kaybı üzerinde büyük bir etkisi olduğunu ve vücudun hormonlarını mükemmel şekilde düzenlediğini bilmek ilginizi çekebilir. Ayrıca yeterli uyku, vücudu günlük metabolizmasına hazırlar, Bu nedenle yüzünüzü inceltmek için tamamen doğal bir yol arıyorsanız, günde 8 saat yeterli uykunun vücutta ve yüzdeki yağ birikimini azaltmak için çok yardımcı olabileceğini unutmamalısınız.

Egzersiz: Birçok fiziksel aktivite kilo vermenize ve forma girmenize yardımcı olabilir. Fiziksel hareketleri çok kısa sürede ve her gün gerçekleştirmenin yüzün farklı açılarının şekillenmesinde büyük etkisi olabilir.

Yüzün farklı bölgelerini inceltmek için hangi egzersizler yapılmalı?

Yanaklarınız, çeneniz veya çene altı dahil olmak üzere yüzünüzün farklı bölgelerini inceltmek istiyorsanız farklı spor hareketlerinden yardım alabilirsiniz, Bu egzersizlerin her biri, aşağıdakileri içeren yüz bölümlerine özgüdür:

 


Devamını oku: Boyut nasıl küçültülür?


 

Yüzün farklı bölgelerini inceltmek için hangi egzersizler yapılmalı?

Boyun ve çene zayıflaması: Boyunda veya çenede şişkinlik hissediyorsanız, bu fiziksel hareketi yapmak, boyun ve çene dahil olmak üzere yüzün çeşitli bölgelerindeki yağları gidermeye çok yardımcı olabilir. Bu fiziksel hareketi yapmak için önce başınızı normal pozisyonda tutmanız, ardından alt dudağınızı mümkün olduğunca yukarı kaldırmanız gerekir, aslında bunun için alt çenenizi de kullanabilirsiniz. Tek yapmanız gereken, alt dudağınızın iyice yukarı çekilmesi için çenenizi hafifçe öne doğru hareket ettirmek, 10 saniye bu pozisyonda kalın ve ardından normal pozisyonunuza dönün ve bu egzersizi bir günde arka arkaya 10 kez tekrarlayın.

Yanaklar ve çeneyi inceltmek: Gördüğünüz gibi, kemikli yanaklarınız varsa, yüzünüzü daha güzel gösterebilir, bu yüzden yüzünüzü inceltmek ve çok düzgün yanaklara sahip olmak için bir yol arıyorsanız, bu egzersizi yapmanızı şiddetle tavsiye ederiz.

Bu hareketi yapmak için önce başınızı tamamen düz tutmalısınız, Ardından ağzınızı tamamen kapatın, ancak bir şey çiğneyecekmiş gibi çenenizi sallamanız gerekir. Birkaç derin nefes alın, ardından ağzınızı açın ve dilinizi dişlerinizin tabanına bastırın ve on saniye bu pozisyonda kalmaya çalışın. Bu tür fiziksel hareketleri günde 10 defaya kadar yapabilir ve yanaklarınızın şeklinin değiştiğini görebilirsiniz.

Yanak yağları eritmek: Çok pratik ve kullanışlı bir göz hareketi yaparak yanak üstünüzün tüm yağlarını tamamen yok edebileceksiniz. Bu fiziksel hareketlerin avantajlarından biri de istediğiniz yerde ve zamanda yapabilmenizdir.

Şimdi göz altı bölgelerini eritmek için gözlerinizi mümkün olduğunca çok baskı uygulayarak kapatmanız ve aynı pozisyonda 10 saniye beklemeniz yeterli, Ardından gözlerinizi açın ve 10 saniye dinlendirin ve bu hareketi 5 kez daha tekrarlayın. Aslında bu basit hareketi yaparken yanaklar yukarı doğru hareket etmesi gerektiğini unutmayın, aksi takdirde bu hareket bir işe yaramaz.

Boyun ve çene altı zayıflaması: Çene altı bölgesi olarak adlandırılan boyun ve çene dahil olmak üzere farklı bölgelerde yağlanma görüyorsanız ve o bölgeleri inceltmek ve boynunuza çok güzel bir şekil vermek istiyorsanız bu egzersizi yapmak yeterlidir. Bahsedilen hareketi mutlaka oturarak veya ayakta yapın ki bu hareketler boyun kaslarınızı güçlendirsin ve içindeki fazla yağları yok etsin.

Bu tür bir hareketi yapabilmek için önce başınızı tavana bakıyormuş gibi kaldırıp aynı pozisyonda kalmalısınız, Şimdi dudaklarınızı sıkıştırın ve hareket etmeden on saniye hareketsiz kalın, Ardından birkaç saniye dinlenin ve bu hareketi tekrar yapın. Bu fiziksel hareketi günde 10 defa tekrarlamak yüzü inceltmek için harika bir seçenek olabilir.

Yüzdeki yağları eritmek: Yüzünüzün her bölgesinde şişkinlik ve şişmanlık sorunu yaşayanlardansanız ve yüzünüzü inceltmek için bir yol bulmak istiyorsanız, yüzünüzün tüm kaslarını meşgul etmek için bir yol vardır. yüz kaslarınız ve bunu art arda tekrarlayarak yüzünüzü daha ince göstereceksiniz.

Bunu yapmak için önce bir sandalyeye oturmalı ve sırtınızı dik tutmalısınız. Herhangi bir fiziksel aktivite yaparken duruşunuzun olumlu bir sonuç elde etmek için en önemli şeylerden biri olduğunu asla unutmayın; Şimdi başınızı tavana bakacak şekilde kaldırın, Dudaklarınızla O harfini yapın, Bundan sonra, tüm gücünüzle üfleyin ve on saniye boyunca aynı üfleme halinde kalın; Bu tür hareketleri günde on defa yapmak da yüzü inceltmek için harika bir çözüm olabilir.

Yanak yağını eritmek: İnsan yanaklarını şekillendirmek ve yanak bölgesindeki fazla yağları gidermek için çok etkili bir diğer fiziksel egzersiz ise balık hareketleri yapmaktır. Bunu çocukken yapmaya kesinlikle aşinasınız. Bu hareketi yapmak için dudaklarınızın bir kısmını içe doğru çekecek şekilde dudaklarınızı balık gibi katlamanız yeterlidir. Şimdi aynı pozisyonda 5 saniye gülümsemeye çalışın, Ayrıca yanaklarınızı ince ve şekilli hale getirmek için bu hareketi günde 10 defaya kadar tekrarlayabilirsiniz.

Yüzünüzü makyajla nasıl ince yaparsınız?

Kozmetik ve aksesuarlar yardımıyla yüzün fazla yağları olan farklı bölgelerini kamufle ederek çok ince ve çekici bir yüz elde edebilir. Ama önemli olan bu kozmetiklerin nasıl kullanılacağını bilmemiz gerekiyor ki bu da şu şekildedir:

Yüzünüzü makyajla nasıl ince yaparsınız?

Ten rengimize uygun bir allık kullanabiliriz. Önce yüzün dışından, yüzün iç kısmına uygulamamız gerekiyor, Bu sayede yanaklarımız daha ince ve daha iyi görünür.

Yüzümüzü ince görünecek şekilde makyaj yapın. Tasarımı büyük elmacık kemiklerini göstererek ve yüzün farklı bölgeleri için gölge ve ışık kullanarak yaparsak yüzümüz daha ince görünecek. Sıska yüzlerde bu makyajı yapmak onları donuk ve yorgun gösterir. Yüzde kullanılan makyaj miktarını bilmeye dikkat etmeliyiz.

Kaşlarınıza makyaj yapın. Nispeten kalın olan ve yaya benzer kaşlara sahip olmak yüzün ince görünmesini sağlar. Kaşlarımızın doğal renginden bir derece daha koyu bir renkle kaşlarımızı belirginleştirebiliriz.

Kapatıcı ile göz altındaki koyu halkaları kapatın. Siyah halkalar insan yüzünü daha şişman gösterir.

Hafif bir ruj kullanın. Koyu rujlar şişman gösterir. Daha hafif rujlar ile yüzümüz daha ince görünecektir.

Hangi yüz zayıflama ameliyatları var?

Aslında yüzümüzü nasıl incelteceğimiz yöntemlerde , önce zayıflama diyetleri ve egzersizlere dikkat etmemiz,eğer bunlardan cevap almazsak, çeşitli zayıflama ameliyatları yapmamız gerektiğini ünütmamalıyız. Yüz zayıflama ameliyatları şunları içerir:

Bukkal yağ aldırma operasyonu:

Bu tip ağızdan yağ alınması yanak küçültme ameliyatı olarak bilinir. Bu operasyon türü yüzdeki şişmanlığı tedavi etmek , çok daha ince bir yüz ve konik yüzler oluşturmak ve yüzü inceltmek için tasarlanmıştır. Çok fazla yanak yağı genellikle insan kilo kaybına yanıt vermeyen ve kaybolmayan kalıtsal bir sorundur.

Bütün insanlar doğduklarında bir insan yüzüne tamamen yuvarlak ve etli bir yüz veren çok dolgun ve obez yanaklara sahiptir ve bu da herkesin yüzünün daha çocuksu ve daha güzel görünmesine yol açar. İnsan yaşlandıkça yüzünün inceliği artar ve yanaklarındaki kemikler daha belirgin hale gelir ve çene çizgisi daha belirgin ve bir yetişkinin yüzüne daha benzer hale gelir.

Ancak yüz değişimi tüm insanlar için gerçekleşmez. Birçok insan, kalıtım nedeniyle çocuklukta sahip oldukları yuvarlak ve obez türler kaybolmaz ve aynı zamanda yetişkinliğe kadar kalır ve kişi tamamen şişman görünür ve insan yüzünün çekiciliğini kaybeder. Kilo vermek için yanak yağlarını almak güzel ama çok basit bir yoldur. Bu ameliyat, Dolgun, şişman ve etli yanaklara sahip kişilere yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Bu hareket yüzü incelterek ince ve atletik bir görünüm oluşturur.

Bukkal yağ yüzün alt kısmında yer alır ve bu miktar fazla olduğunda bireysel yanaklara çok yağlı bir görünüm verebilir. Bukkal yağ aldırma ameliyatı sırasında hastanın yüzünü inceltmek için yanak bölgesindeki yağlar alınarak kişiye çok güzel, ince ve şekilli bir yüz kazandırır. Ameliyattan sonra hastanın aslında eskisinden daha ince olduğu, yüzünün kumlandığı ve yanak kemiklerinin daha belirgin olduğu görülür. Ameliyattan sonra bu tür insanlar artık şişman değil ve narin, güzel ve ince görünüyor.

Unutulmamalıdır ki yanak zayıflamanın faydaları insan yüzünü anormal gösterecek kadar şiddetli değildir, Bu prosedür, yarasız ve çok hızlıdır ve çok deneyimli kişiler tarafından yapıldığında çok çabuk iyileşir.

Ağızda çok küçük bir kesi yapılarak bukkal yağ aldırma işlemi yapılır. Bukkal yağ insan yüzünün tam derinliklerinde bulunur. Bu nedenle liposuction ile alınması zordur. Ameliyat genellikle hastanın kaygısını ve ağrısını azaltmak için az miktarda ilaçla lokal anestezi altında yapılır.

Hasta isterse, genel anesteziye nadiren ihtiyaç duyulursa bu ameliyat genel anestezi altında yapılabilir. Bukkal liposuction, rinoplasti, yüz germe, yanak ve çene büyütme ve çene ve boyundaki deri altı yağını azaltmak için yüz liposuction dahil olmak üzere diğer yüz ameliyat prosedürleriyle birlikte yapılabilir.

Hangi yüz zayıflama ameliyatları var?

Liposuction:

Yüz için liposuction, çok hafif bir yatıştırıcı lokal anestezi ile 1 saatten kısa sürede gerçekleştirilen yüzü inceltmek için uygun bir yöntemdir. Bir kişiye aynı anda birkaç farklı kozmetik işlem yapıldığında, obezite ve yüzdeki yağları gidermek için genel anestezi kullanmak gerekebilir. Genel olarak insan yüzünden alınan yağ miktarı 100 gramdan azdır.Ancak bacaklardan alınan yağ miktarı yaklaşık birkaç kilogram olabilir.

İnsan cerrahisi için çok dikkatli planlama, yüzün liposuction yapılacak farklı bölgelerine bağlıdır. Çene ve çene altı bölgesini tedavi etmek için cerrah, çenenin iki ila dört inç altından veya diş etleri ile alt dudak arasında bir kesi yapar. Daha sonra kesiye kanüla adı verilen çok ince bir iğne sokar. Kanüla ileri geri hareket ettikçe yağ parçalanır. Ayrışmış yağ, bir vakum sistemi kullanılarak çıkarılır.

son söz

Bu yazıda, yüzdeki şişmanlığın tedavisi ve yüzümüzün nasıl inceltileceği hakkında size faydalı bilgiler sağlamak için her türlü çabayı gösterdik. Yüzümüzü nasıl inceltiriz konusunda herhangi bir eleştiri veya öneriniz varsa site üzerinden bizimle paylaşabilirsiniz.

Bu makaleye oy ver

5/5 - (1 vote)

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

yirmi − 2 =