Doğal yöntemlerle kepeklerden nasıl kurtuluruz?

Dünya nüfusunun %50’sinden fazlası veya üç milyardan fazla insan kepekten muzdariptir. Bu can sıkıcı komplikasyonu hayatınızın herhangi bir döneminde yaşayabilirsiniz. Bu komplikasyona sahip olduğunuz anda kepek tedavisine başlanmalıdır. Bazen ev ilaçları ile kepek kontrol edebilirsiniz. Digikala Mag’in bugünkü yazısında kepekten doğal yöntemlerle kurtulmanıza yardımcı olacağız. Öncelikle kepek nedenlerine bir göz atalım. Yazının sonuna kadar bizimle kalın.

Kepek neden oluşur?

Kepek, kafa derisinde beyaz lekelere neden olan yaygın ve kronik bir cilt sorunudur. İşte kepeğin bazı yaygın nedenleri.

1. seboreik dermatit

Seboreik dermatit, iltihaplanmaya, ciltte kızarıklığa ve yağlı pulların ortaya çıkmasına neden olan bir komplikasyondur. Bu durum genellikle kafa derisi, yüz ve alt göğüs gibi yağ bezlerinin bulunduğu bölgeleri etkiler.

2. malassezia

Malassezia, ciltte enfeksiyona ve iltihaplanmaya neden olan bir mayadır. Mantarlar kafa derisinin doğal yağlarıyla beslenir, kafa derisini kuru ve pullu bırakır, bu da kepek riskini artırır.

3. kuru kafa derisi

Nemlendirilmemiş kuru, susuz kalmış saç derisi iltihaplanabilir, tahriş olabilir ve kaşınabilir. Bu durum kafa derisinde sonunda kepeğe dönüşen kabuklara yol açabilir. Bu pullar genellikle diğer faktörlere bağlı olarak oluşan pullardan daha küçük ve şişmandır.

Kepekten nasıl kurtulur?

Kepekten kurtulmak için aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz.

1. Saçınızı düzenli olarak yıkayın

Saç derisinde aşırı yağ, kir ve ölü deri hücrelerinin birikmesi kepek riskini artırır. Bu nedenle saçınızı temiz ve kepeksiz tutmak için düzenli olarak yıkamanız gerekir.

Bununla birlikte, saç derisini kurutabileceği ve kepeği daha da kötüleştirebileceğinden, göze hoş gelmeyen şampuanlar kullanmamaya dikkat etmelisiniz. En uygun şampuanı seçmek için bir dermatologdan yardım alabilirsiniz.

2. Kepek önleyici şampuan kullanın

Normal şampuan yerine kepek önleyici şampuan kullanmak, kepek tedavisinin en kolay yoludur. Kepek önleyici şampuanlar, saç derisi ile savaşan salisilik asit, selenyum sülfür ve çinko preition gibi faydalı bileşikler içerir.

3. Diyetinizi değiştirin

Temel vitamin ve minerallerden yoksun sağlıksız bir diyet kepeğe neden olabilir.

Bir çalışma, yağ ve şeker oranı yüksek gıdaların kepek riskini artırdığını buldu. Bu nedenle, temel besinleri, proteinleri ve mineralleri içeren dengeli bir diyet izlemeniz gerekir. Bu bileşikler saçı ve saç derisini sağlıklı tutar.

4. Saç derinizi peeling yapın

Eksfoliasyon, kafa derisinde biriken ölü deri hücrelerinin ve kimyasalların (şampuan artıkları gibi) temizlenmesine yardımcı olabilir. Saç derisine peeling yapmak doğal nemini korur, kuruluğu azaltır ve saç derisi oluşumunu engeller. Saç derinizdeki yağ üretimini dengelemek için sıcak yağlı saç maskesi de kullanabilirsiniz. Kepek tedavisinde kullanılan ürünler aşağıdaki üç bileşiği içerir.

• Mantar önleyici bileşikler – Bu bileşikler, saç derisinde veya alında kepek veya pullanmaya neden olan herhangi bir mantar enfeksiyonunun tedavisine yardımcı olur. Çinko periton ve selenyum sülfid.id gibi mantar önleyici bileşikler Malassezia furfur’un neden olduğu mantar enfeksiyonlarını tedavi edebilir.
• Saç Derisi Tedavileri – Salisilik asit ve kükürt gibi bileşimlerin kafa derisini gevşettiği ve çıkarmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
• Anti-inflamatuar bileşikler – Kortikosteroidler gibi topikal steroidler, kepek üzerinde anti-inflamatuar etkilere sahip olabilir ve kafa derisini azaltabilir.

 

---

Devamını oku: Dolmalık biber tüketerek vücut organlarının sağlığı

---

 

Kepek için ev ilaçları

Yukarıda bahsedilen yöntemlere ek olarak, kepek tedavisi için aşağıdaki doğal hileleri kullanabilirsiniz.

1. Çay ağacı yağı

Çay ağacı yağı, anti-inflamatuar ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve bu nedenle kepek tedavisine yardımcı olur. Ayrıca Malezya ile savaşıyor. Malassezia bir kepek mantarıdır. Çay ağacı yağını, pullanma ve kepeğe yol açan mantar enfeksiyonlarını ortadan kaldırmak için saç derinize ve saç derinize topikal olarak uygulayabilirsiniz.

Dikkat

Çay ağacı yağı bazı insanlarda cildi tahriş edebilir. Bu nedenle, saç derinizde sorun olmadığından emin olmak için kullanmadan önce bir yama testi yapmak daha iyidir.

Bu testi yapmak için saç derinize küçük bir alana az miktarda yağ sürün. 24 saat geçsin. Alerjik reaksiyonunuz varsa çay ağacı yağı kullanın. Aksi takdirde, kepek tedavisi için bu yağın özelliklerini kullanabilirsiniz.

içindekiler

• Çay ağacı yağı: İki ila üç damla
• Badem yağı veya jojoba yağı: iki ila üç damla

Nasıl hazırlanır

1. Çay ağacı yağını badem yağı veya jojoba yağı ile karıştırın.
2. Bir parça pamuğu yağa batırın ve saç derinize sürün.

Ne sıklıkla?

Bu tedaviyi haftada üç ila dört kez kullanın.

2. hindistancevizi yağı

Hindistan cevizi yağı saç miline nüfuz eder ve saç protein kaybını azaltmaya yardımcı olur. Bu yağ, saçı beslemede ve yumuşatmada, saç derisini nemlendirmede ve kuruluğu önlemede faydalı olabilir, böylece kepek riskini azaltır.

içindekiler

• Hindistan cevizi yağı: iki yemek kaşığı

Nasıl hazırlanır

1. Hindistan cevizi yağını kafa derisine masaj yapın.
2. Yağı bir saat bekletin. Ardından saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Bu ev yöntemini kullanmak için haftada iki kez yeterlidir.

3. Aloe Vera

Çalışmalar, aloe veranın antifungal ve antimikrobiyal özelliklerinin Malassezia furfur’un büyümesini engellediğini göstermiştir.

içindekiler

• Aloe vera jeli: gerektiği gibi

Nasıl hazırlanır

1. İyice emilmesi için kafa derinize bol miktarda aloe vera jeli dairesel hareketlerle masaj yapın.
2. Jelin kafa derisinde 60 dakika kalmasına izin verin. Ardından saçınızı yıkayın.

Ne sıklıkla?

Bu tedaviyi haftada iki kez kullanın.

4. elma sirkesi

Elma sirkesi, kafa derisinin pH’ını dengelemeye yardımcı olan asetik asit içerir. Bu, saç derisinin kepeğe yol açabilecek nemi ve kuruluğu kaybetmesini önleyebilir.

Dikkat

Kullanmadan önce daima elma sirkesini suyla karıştırın. Ham, seyreltilmemiş elma sirkesi cildi tahriş edebilir ve tahriş edebilir.

içindekiler

• Elma sirkesi: Bir yemek kaşığı
• Su: üç yemek kaşığı

Nasıl hazırlanır

1. Elma sirkesi ve suyu bir kapta karıştırın.
2. Çözeltiyi saç derinize uygulayın.
3. Karışımın birkaç dakika saçta kalmasına izin verin. Ardından saçınızı şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Kepek tedavisi için bu solüsyonu haftada bir veya iki kez kullanın.

5. Aspirin

Aspirin saç derisini gevşetmeye ve fazla yağı gidermeye yardımcı olur.

içindekiler

• Aspirin tabletleri: iki

Nasıl hazırlanır

1. Aspirin hapını ezin.
2. Normal şampuanınıza aspirin tablet tozu ekleyin.
3. Saçınızı şampuanla yıkayın. Şampuanın saçınızda iki ila üç dakika kalmasına izin verin. Ardından saçınızı durulayın.

6. probiyotik

Yoğurt gibi probiyotik gıdalar, kafa derisi mikrobiyomunu dengelemeye yardımcı olarak kepeği azaltır. Günlük bir fincan probiyotik yoğurt tüketimi kepek oluşumunu engellemede faydalıdır.

7. karbonat

Kabartma tozu, ölü deri hücrelerini ve kafa derisindeki fazla yağı temizleyen nazik bir eksfoliyatör görevi görür. Kabartma tozunun kaşıntıyı önemli ölçüde azalttığı gösterilmiştir. Bununla birlikte, aşırı kabartma tozu kullanımının doğal kafa derisi yağlarını ortadan kaldırabileceğini ve kuru saç derisini daha da kötüleştirebileceğini bilmelisiniz.

içindekiler

• Soda: İki ila üç yemek kaşığı

Nasıl hazırlanır

1. Kabartma tozunu doğrudan ıslak saçınıza uygulayın.
2. 2 dakika saçta kalmasına izin verin. Ardından saçınızı iyice yıkayın.

Ne sıklıkla?

Kepek tedavisi için haftada iki kez kabartma tozu kullanın.

8. Soğan suyu

Araştırmalar, soğan suyunun mantar önleyici özelliklere sahip olduğunu ve Malassezia’nın büyümesini engellediğini gösteriyor.

içindekiler

• Soğan: yarım sayı

Nasıl hazırlanır

1. Soğanı bir karıştırıcıya koyun ve bir veya iki kez çırpın.
2. Karışımı süzün ve soğan suyunu saçınıza sürün.
3. Soğan suyunu 60 dakika bekletin. Ardından saçınızı yıkayın.

Ne sıklıkla?

Bu yöntemi kullanmak için haftada iki kez yeterlidir.

9. Limon otu

Limon otu yağı antifungal özelliklere sahiptir ve Malassezia furfur ile savaşmaya yardımcı olabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, bu mantar kepeklere yol açar.

Dikkat

Saç deriniz hassassa limon otu yağının topikal olarak uygulanması sizde alerjik reaksiyona neden olabilir. Bu nedenle, bu ev yöntemini kullanmadan önce bir yama testi yapın.

içindekiler

• Limon otu yağı: İki ila üç damla

Nasıl hazırlanır

1. Şampuanınıza limon otu yağı ekleyin.
2. Oluşturulan karışımla saç derinize masaj yapın.
3. Saçınızı suyla iyice yıkayın.

Ne sıklıkla?

Bu tedaviyi haftada iki kez kullanın.

10. Okaliptüs yağı

Kafa derisi seramid seviyeniz düşükse kepek alabilirsiniz. Kanıtlar, okaliptüs yağının kafa derisi seramid seviyelerini artırabileceğini ve kepek riskini azaltabileceğini göstermektedir.

içindekiler

• Okaliptüs yağı: iki ila üç damla
• Hindistan cevizi yağı: iki ila üç damla

Nasıl hazırlanır

1. Bir kase alın ve içine okaliptüs yağı ve hindistancevizi yağını karıştırın.
2. Karışımı saç derinize uygulayın.
3. 30 ila 45 dakika sonra saçınızı suyla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Bu tedaviyi haftada iki ila üç kez kullanın.

11. Sarımsak

Araştırmalar, sarımsağın Malassezia furfur üzerinde mantar önleyici etkileri olduğunu ve uzun süreli kullanımının kepek tedavisinde etkili olabileceğini gösteriyor.

içindekiler

• Sarımsak: birkaç karanfil
• Zeytinyağı: yarım su bardağı

Nasıl hazırlanır

1. Bir kabağı soyun, rendeleyin ve suyunu sıkın.
2. Ezilmiş sarımsağı tavaya dökün ve zeytinyağını ekleyin.
3. Tavayı 5 dakika ateşe koyun. Sonra ısıyı kapatın ve malzemelerin soğumasını bekleyin.
4. Elde edilen karışımı saç derinize uygulayın ve 30 ila 45 dakika bekletin. Ardından saçınızı yıkayın.

Ne sıklıkla?

Kepekiniz varsa, muhteşem etkileri görmek için bu yöntemi haftada iki kez kullanın.

12. neem yağı

Neem yaprağı özleri oldukça antifungaldir ve kepek tedavisine yardımcı olabilir. Bununla birlikte, neem yağının bu alandaki faydalarını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

içindekiler

• Neem yağı: iki ila üç damla
• Hindistan cevizi yağı: iki ila üç damla

Nasıl hazırlanır

1. Neem yağı ve hindistancevizi yağını karıştırın.
2. Karışımı saç derinize masaj yapın.
3. 30 ila 45 dakika bekletin. Ardından saçınızı suyla iyice yıkayın.
4. Bazı neem yapraklarını suda kaynatabilirsiniz. soğumaya bırakın. Daha sonra karışımı kafa derisine dökün.

Ne sıklıkla?

Kepekten kurtulmak için saç derinize haftada iki ila üç kez neem yağı ile masaj yapın.

13. Limon suyu

Limon suyu sitrik asit açısından zengindir. Bu kombinasyon kafa derisinin pH’ını dengelemeye yardımcı olabilir. Bu kepek azaltmada yardımcı olur.

Dikkat

Limon suyu yanma hissine neden olabilir.

içindekiler

• Taze limon suyu: iki ila üç damla
• pamuk

Nasıl hazırlanır

1. Bir pamuğu taze limon suyuna batırın ve saç derinize sürün.
2. 5 ila 10 dakika bekletin. Ardından saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Bu tedaviyi haftada iki kez kullanın.

14. Yeşil çay

Yeşil çay kepek, kaşıntı ve saç dökülmesi gibi çeşitli saç ve saç derisi rahatsızlıklarını tedavi edebilir. Araştırmalar yeşil çayın mantar enfeksiyonlarını önleyen polifenoller ve epigallocatechin gallate açısından zengin olduğunu gösteriyor.

içindekiler

• Yeşil çay poşetleri: iki ila üç
• Sıcak su

Nasıl hazırlanır

1. Bir poşet yeşil çayı sıcak suya koyun. Su soğuyunca çay poşetini çıkarın.
2. Karışımı saçınıza dökün ve 10 dakika bekleyin.
3. Şimdi saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın.

Ne sıklıkla?

Bu çözümü birkaç ay boyunca haftada iki kez kullanın.

15. Çemen tohumları

Tavşanlarda yapılan hayvan çalışmaları, çemen otu yaprağı ekstresinin kepek gibi mantar enfeksiyonlarının tedavisi için güvenli ve etkili bir ilaç olduğu sonucuna varmıştır. Çemen otu tohumu ekstresinin mantar önleyici özelliklere sahip olduğu ve kepeği önlediği gösterilmiştir.

içindekiler

• Çemen otu tohumu: bir yemek kaşığı
• Sıcak su: iki bardak

Nasıl hazırlanır

1. Çemen otu tohumlarını bir harçla ezin.
2. Ezilmiş çemen tohumlarını bir kase kaynar suya dökün ve bir gece bekletin.
3. Karışımı süzün ve ertesi sabah saçınızı sıvı ile durulayın.

Ne sıklıkla?

Haftada iki ila üç kez çemen tohumu suyu kullanın.

son olarak

Kepek, bir kişiyi utandıran can sıkıcı bir komplikasyondur. Bu komplikasyona sahipseniz, kepek tedavisi için ev ilaçlarını kullanabilirsiniz. Bu yazıda bahsettiğimiz doğal yöntemleri kullandıktan sonra hala kepek sorununuz devam ediyorsa bir dermatoloğa görünün.

Kaynak: style craze