Nasıl empati kurmalıyız?

Nasıl empati kurmalıyız?

İnsanlar yaşamları boyunca kendilerini empati gerektirebilecek çeşitli durumların içinde bulurlar. Böylece etrafındakilerin desteği olmadan yaşam yoluna devam etmek için düzgün yaşayamazlar. Bu, toplumdaki herkes için geçerlidir; Bu yüzden daha fazla manevra yapmak daha faydalıdır, böylece akrabalarımızdan birinin sempatiye ihtiyacı olursa, teselli edilebilir ve desteklenebilir. Bu insanların birçoğunun böyle bir durumla karşılaştıklarında nasıl tepki vereceklerini bilmediklerini bilmek ilginçtir. Bu kişilerden biriyseniz; Bu yüzden daha fazlası için takipte kalın. Çünkü bugün başkalarıyla empati hakkında konuşacağız.

Nasıl empati kurabiliriz?

Kendinize, bir kişiye sempati duymanın, ağlamanın veya sessiz kalmanın ve diğer kişiyi dinlemenin bir duygu olduğunu söyleyebilirsiniz. Başkalarıyla empati duygusunu güçlendirmenin birçok yolu olsa da. Bunlar aşağıdakileri içerir:

Dürüst olun

Başkalarıyla empati kuracaksanız; Arkadaşınız veya sevdiğiniz biri konuşurken ve acı içindeyken, onlara üzgün olduğunuzu ve ne kadar zor bir durumda olduklarını bildiğinizi söyleyin. Pek çok insan, başkalarıyla empati kurmak istediklerinde profesyonelce davranmazlar; Yani karşısındaki kişiyi nasıl teselli edeceklerini bilmiyorlar. Arkadaşınıza sizi ve durumunu umursadığını göstermek, başlamak için en iyi yol olabilir. Bundan sonra söylediklerinden memnun olacaktır. Sonuç olarak, sözlerinize güveniyor.

O yüzden önce ona üzüldüğünzü göstermelisiniz; ondan sonra bir yol bulun. Yardıma ihtiyacı olduğunda ona ben varım söyleyip durmayın. Örneğin bir yakınını kaybetmişse cenazeye katılmak için çocuklara ben bakarım diyebilirsiniz.

Onun sorunlarını kabul edin

Başkalarıyla empati kurmanın bir başka yolu da onların sorunlarını başkalarıyla asla tartışmamaktır. Bazen aynı zaman ve süreçten geçersiniz; Ancak bu, zaten sahip olduğunuz bir duygu olduğu anlamına gelmez. Şüphesiz onun durumu sizinkinden farklı; Bu yüzden duygularını istediği gibi ifade etmesine ve onlarla ilgilenmesine izin vermek daha iyidir. Nasıl hissettiğini anlıyorum ifadesini asla kullanmamaya çalışın. En uygun alternatif ona, “Zor bir durumdan geçtiğini anlıyorum; Bunun hakkında konuşmak ister misin?” demektir.

 


Devamını oku: İntihar düşüncesi nereden geliyor ve bununla mücadele etmek için ne yapılabilir?


 

Onun sorunlarını kabul edin

Konuyu değiştirmeyin

Başkalarıyla empati kurmak istediğinizde; İşte tam da buna odaklanmanız gerekiyor. Bu nedenle, başka şeyler ve konular hakkında konuşmak yerine, diğer kişinin acı çekmesine neden olan aynı konuya odaklanın. Şubeden şubeye atlamayın ve konuyu değiştirmeyin; Çünkü hem senin hem de onun için zor bir iş. Sorunlarında ona yardım edebileceğiniz konusunda sizi rahatlatacak bir şekilde, Onu cesaretlendirmeye çalışın. O zaman onu gerektiği kadar rahat bırakın. İstediği zaman size sempati duyabileceğine ve sorunları hakkında konuşabileceğine dair ona güvence verin.

oğut vermeyin

İnsanların %99’unun ciddi yasları ve sorunları olduğunu söylemek güvenlidir; Başkalarının tavsiyelerini dinleme sabrına sahip olmayacaklardır. Sonuç olarak, başkalarıyla empati kurmak için danışmanlık yapmaktan kaçının. Bazen arkadaşınız sizden ona rehberlik etmenizi ister. Bu durumda herhangi bir engel yoktur ve olumlu bir etkisi olabilir. Asla her şey doğru ve sadece zaman alır gibi cümleler kurmaya çalışmayın; Çünkü bu cümleyi söyleyerek ondan daha çok şey bildiğini veya durumu daha iyi anladığını göstermiş olursun.

İnanç ve güvenden konuşmayın

Pek çok insan, başkalarıyla empati kurmak istediğinde, çabucak inanca ve güvene işaret eder. Tanrı’ya güvenmenin insana huzur verdiği doğrudur; Ama bu normalde böyledir. Diğer kişiyle bunun hakkında konuşmak istiyorsanız, önce onun işine yarayabileceğinden emin olmalısınız. Tecrübeye dayanarak, endişeli olduğunuzda inançlar hakkında konuşmaktan kaçınmak en iyisidir.

Nazik ve arkadaşça konuşun

Ses tonu ve konuşma tonu bile bunda etkili olabilir; Bu nedenle, başkalarıyla empati kurarken yumuşak bir şekilde konuşmak daha iyidir çünkü aksi takdirde ona bir korku veya endişe duygusu iletebilirsiniz.

 


Devamını oku: SEVGİ VE EMPATİ’NİN EVRİMSEL YÖNLERİ


 

Nazik ve arkadaşça konuşun

Başkalarıyla empati kurmanın sözlü olmayan yolları nelerdir?

Bahsettiğimiz maddelerin tamamı sözlü araçlardı; Ancak bazen diğer kişi o kadar endişeli ve üzgün ki, ağızdan alınan sözler tek başına ağrıyı iyileştiremez. Bu nedenle, yukarıdakilere ek olarak, aşağıdakileri yapmak daha iyidir:

Empati göstermek için başkalarıyla fiziksel temas kurun

Onu anladığınızda başkalarına dokunmak; Diğer kişi hakkında iyi hissetmenizi sağlayabilir ve bir şekilde fiziksel temas kurarak nasıl hissettiğinizi anlayabilir. Fiziksel temas kurmak, sarılmak, elini tutmak, hatta elini omzuna koymak anlamına gelir. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız, sadece ellerini sıkabilirsiniz. Unutulmamalıdır ki, bunu daha önce başka durumlarda yaptığınızda ve arkadaşınız fiziksel olarak iletişim kurmakta sorun yaşamıyorsa bunun olması gerekir. Eğer başka bir şeyse, kesinlikle sizden uzaklaşacaktır.

Karşınızdakiyle konuşurken, kendi yüzünüzün ifadesine dikkat edin

Başkaları için empati ifade etmek için kullandığınız kelimeler, kendinizi ve yüzünüzü ifade etme şeklinize uygun olmalıdır. Bu, yüzün sizin de üzgün olduğunuzu gösterecek şekilde olması gerektiği anlamına gelir. Örneğin karşınızdaki kişiye yüzünüzde bir gülümsemeyle taziye mesajı vermeniz onu anlamadığınızı gösterir. En iyi durum yüzün doğal halidir; Yani, pürüzsüz bir alın, göz teması ve ağız şekli normaldir, kaşlarını çatmak veya bir gülümseme her şeyi mahveder.

Başkalarıyla empati kurmak için hediyeler gönderin

Bir sorunu olduğunda arkadaşınıza bir hediye yapın. Bu hediyenin ağır veya pahalı olması gerekmez. Onu düşündüğünü ona kanıtlaman yeterli. Bir kartpostal ve birkaç çiçek dalı bile onu mutlu edebilir ve iyi hissettirebilir.

Çevrenizdekilerle yemek hazırlamaya çalışın

Başkalarıyla empati kurmanıza yardımcı olabileceğiniz diğer yolu, etrafınızdakilerle yemek hazırlamatır. Bir insan çok üzgün olduğunda yemek hazırlamayabilir. Yani onun için yemek yaparsanız, büyük bir yardım olabilir. Ayrıca, arkadaşınız sizin için önemli olduğunu anlar. Sonuç olarak, ona iyi bir duygu iletilecektir. Arkadaşınız için daha fazla gün yemek hazırlayabilmeniz için bunu başkalarıyla yapmak daha iyidir. Yemek hazırlamak için yeterli zamanınız yoksa; Yemek hazırlayan ve zamanında varış noktasına ulaştıran sitelerden yardım alabilirsiniz.

Çevrenizdekilerle yemek hazırlamaya çalışın

Diğerleriyle empati kurmak için, her hafta ondan haber alın

Başkalarıyla empati kurmaya yardımcı olabilecek başka bir yol; Yani başı dertte olan arkadaşınızı en az her hafta ziyaret edin. Ondan uzakta olsanız bile, her hafta sizi ne kadar önemsediğini bulmaya çalışın. Bir kişi sevdiği birini kaybettiğinde, iş arkadaşları veya komşuları tarafından kısa süreliğine desteklenir. Ancak zamanla bu destek azalacaktır. Bu da kişide ani ve ani sıkıntıya neden olur. Yani bu noktada onunla her zamankinden daha fazla birlikte olmanız gerekiyor. Başınıza neler gelebileceğini düşünün; Bu yüzden size nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın.

Sonuç

Çevremizde bizim için çok önemli olan birinin; Bir trajedi yaşadıklarını görmüşüzdür. Ama ona gerektiği gibi yardım edemeyiz ve belki de Başkalarıyla empati kurmayı bilmediğimiz için bilmeniz gereken her şeyi bu yazıda listeledik.

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

16 − 14 =