Yolculuk Esnasında Gebe Kadınların Yapması ve Yapmaması Gerekenler

Hamilelik, her kadının hayatındaki en önemli ve hassas dönemlerden biridir. Bu dönemde kadınların her zamankinden daha fazla kendilerine bakmaları gerekiyor. Çevrenizdekilerin deneyimlerinden birçok şey duymuş ve öğrenmiş olabilirsiniz. Ancak gezi ve yolculuk sırasında alınması gereken özen hakkında pek bir şey bilmiyorsunuz. Hareket halindeyken hamile kadınlara bakmakla ilgili bilmeniz gereken her şeyi size anlatmak için bize katılın.

Hamileler seyahat ederken ne yapmalı?

Hamile kadınların ne kadar süre seyahat etmesine izin verildiği, ne zaman yemek yemeleri gerektiği veya nereye seyahat etmeleri gerektiği; Bunlar her hamile kadın için ortaya çıkan sorulardır. Bu tür soruların cevapları aşağıda listelenmiştir.

Seyahat etmek için doğru zaman

Gebeliğin erken veya geç döneminde seyahat edilmesi önerilmez. Seyahat etmeyi planlıyorsanız, bunun için en iyi zaman 16 ila 24 hafta arasıdır. 12 haftaya kadar olan ilk üç aylık dönemde çoğu hamile kadın mide bulantısı yaşar. Bu sebeple şu anda seyahat etmek caiz değildir. Ayrıca bu dönemde düşük yapma riski çok yüksektir. Seyahatin varış noktası ile ilgili olarak, iklimine ve seyahat etmeyi düşündüğünüz mevsime göre; çok dikkat edilmeli. Örneğin, sıcak mevsimlerde nemli bölgelere veya soğuk mevsimlerde soğuk olan yerlere; seyahat etmeyin. Ancak seyahat etmeyi planlıyorsanız, Herhangi bir çalışmadan önce mutlaka doktorunuza danışın, durumunuza göre fikrini belirtecektir.

Seyahat etmek için doğru zaman

Seyahat eden hamile kadınların bakımı için izin verilen yiyecek ve içecekler

Hamileler için seyahat bakımı, tükettikleri yiyecek ve içeceklerle bile ilişkilidir. Genel olarak, bazı yiyecek veya içecekler hamile kadınlar için çok tehlikeli olabilir. Bu yüzden eskisinden daha dikkatli olmalıyız. Çünkü başka bir yere seyahat edeceksiniz ve içeriğinden habersiz olduğunuz yiyecekleri yiyebilirsiniz. Bu konudaki önemli noktalar aşağıdaki gibidir:

 


Devamını oku: Yazlık Hamile Kıyafetleri Seçimi Hakkında Bilmeniz Gerekenler


 

Musluk suyu kullanmayın

Sadece şişelenmiş içme suyu kullanmak en iyisidir. Çünkü musluk suyunun sağlığından haberiniz yok. İçme suyu alırken, üzerlerinde bulunan Gıda ve İlaç İdaresi’nin standart işaretine ve logosuna dikkat edin. Paketlenmiş suya erişiminiz yoksa; İçmeden önce iyice kaynatmanızı öneririz. Kaynak ve nehir suyu, kolera gibi hastalıkların bulaşmasının önemli bir nedeni olabilir. Onları tüketmekten kaçının.

Toplu buzdan kaçının

Buz kalıpları genellikle sokak tezgahlarında ve yollarda toplu olarak satılır; Sağlıksız olma ihtimalleri çok yüksek. Bu nedenle tüketmeyiniz.

Su içmeyi unutmayın

Hamileler için günlük 8-10 bardak su tüketimi önerilir. Gebelerin seyahate çıkan bir diğer endişesi de düzenli olarak su içmektir. Tropiklere seyahat ediyorsanız; vücudunuzu nemli tutmak için daha fazla su içmelisiniz. Vücudunuzun susuz kalması fetüs için çok tehlikelidir. O yüzden içebildiğiniz kadar su için.

Su içmeyi unutmayın

Pastörize edilmemiş içecekler, süt ve meyve sularından kaçının

Yerel süt ürünleri brusellozun başlıca nedenidir; Bu yüzden onları kullanmamak daha iyidir. Genel olarak, pastörize edilmemiş içeceklerden kaçının ve tüketmekten kaçının.

Hazır yemek kullanmayın

Elinizden geldiğince; Kendi pişirdiğiniz yiyecekleri kullanın. Yol boyunca restoran ve lokantalardaki yiyecekler, yeterli denetimin olmaması nedeniyle genellikle sağlıksızdır. Bu nedenle, hamile kadınlar için kullanımları önerilmez. Ayrıca, genellikle patojenik bakteri ve parazitler içeren sucuk, sosis, naget vb… gibi yarı hazır yiyecekler bile tavsiye edilmez. Çünkü yeterince pişmeyebilirler ve hastalığı kişiye bulaştırabilirler. Yolculuk sırasında bile öğünlerinizi eksiksiz yemeniz ve doktorunuzun önerdiği diyete uymanız gerektiği unutulmamalıdır.

 


Devamını oku: Kamp Gezisi Planlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler


 

Meyve ve sebzeleri iyi yıkayın

Hamile kadınların yolculuktaki bakımı burada bitmiyor; Meyve ve sebze yemek için bile ipuçları var. Taze meyve ve sebzeleri satın almaya çalışın ve onları herhangi bir bakteri ve mikroptan korumak için yemeden önce iyice yıkayın. Meyve veya sebzelerin sağlığından emin değilseniz; Onları pişmiş yemek daha iyidir. Unutulmamalıdır ki ağaç üzerindeki meyvelere hiçbir şekilde dokunmayın. Çünkü zehirle kontamine olabilirler.

Boş zaman ve seyahat aktiviteleri

Seyahat etmenin zevklerinden biri de aktivite ve eğlence yapmaktır. Ancak bu hamile kadınlar için dikkatli yapılmalıdır. İşte seyahatiniz sırasında yapabileceğiniz bazı eğlenceli şeyler:

Gölde ve nehirde yüzmekten kaçının

Göller ve nehirler mikrop ve bakteri içerebilir. Bu nedenle, bu sularda bulunarak cilt enfeksiyonlarına veya mantar enfeksiyonlarına yakalanabilirsiniz. Tedavisi için fetüs için çok zararlı olan ve onun için sorunlara neden olan antibiyotikler almalısınız.

Gölde ve nehirde yüzmekten kaçının

Sıcak havuzlara gitmekten kaçının

İran’ın birçok yerinde şifalı özellikleri de olan Sıcak su kaynakları var. Ancak hamile kadınlar bunlara dahil edilmemelidir. Çünkü fetüs için risk oluşturabilir. Genel olarak, sıcak suya uzun süre maruz kalmak düşük çocuğa neden olabilir.

Su sporlarını unutun

Su kayağı veya jet ski, sürat tekneleri ve benzerleri gibi su sporlarından kaçının. Çünkü karnınızı darbe gelmek mümkündür, bu da fetüs ve hatta kürtaj için bir takım sorunlara neden olur.

Ata ve deveye binmekten kaçının

Gezi sırasındaki en heyecan verici aktivitelerden biri de özellikle sahil boyunca deve ve ata binmektir. Ancak hamile kadınlar bu eğlenceleri yapmamalıdır. Çünkü çok tehlikelidir ve çocuk düşebilir veya karınlarına darbe alabilirler ki bu da şüphesiz kürtajla sonuçlanacaktır.

Sonuç

Gebe kadınların seyahat ederken bakımı, yeterli su tüketmek, arada yemek yemekten kaçınmak, uygun seyahat süresi gibi pek çok şeyi içerir. Bu noktalara dikkat ederek her türlü problemin önüne geçebilir ve yolculuğunuza rahatlıkla devam edebilirsiniz. Yani hamileyseniz ve seyahat etmeyi planlıyorsanız; Bu makaledeki ipuçlarını okuyun.

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

12 + 1 =