Kronik günlük baş ağrıları

Genel Bakış

Çoğu insan zaman zaman baş ağrısı çeker. Ancak günden fazla baş ağrınız varsa, kronik günlük baş ağrılarınız olabilir.

Belirli bir baş ağrısı tipinden ziyade, kronik günlük baş ağrıları çeşitli baş ağrısı alt tiplerini içerir. Kronik, baş ağrılarının ne sıklıkta meydana geldiğini ve durumun ne kadar sürdüğünü ifade eder.

Kronik günlük baş ağrılarının sürekli doğası, onları en çok engelleyici baş ağrısı durumlarından biri yapar. Agresif başlangıç ​​tedavisi ve istikrarlı, uzun vadeli yönetim ağrıyı azaltabilir ve daha az baş ağrısına neden olabilir.

 

Semptomlar

Tanım olarak, kronik günlük baş ağrıları, üç aydan daha uzun süre, ayda 15 gün veya daha fazla ortaya çıkar. Gerçek (birincil) kronik günlük baş ağrılarına başka bir durum neden olmaz.

Kısa süreli ve uzun süreli kronik günlük baş ağrıları vardır. Uzun süreli baş ağrıları dört saatten fazla sürer. İçerirler:

  • Kronik migren
  • Kronik gerilim tipi baş ağrısı
  • Yeni günlük kalıcı baş ağrısı
  • Hemicrania continua

 

Kronik migren

Bu tip tipik olarak epizodik migren geçmişi olan kişilerde görülür. Kronik migrenler şunlara meyillidir:

  • Başınızın bir tarafını veya her iki tarafını da etkiler
  • Titreşen, zonklayan bir his var
  • Orta ila şiddetli ağrıya neden olur

Ve aşağıdakilerden en az birine neden olurlar:

  • Mide bulantısı, kusma veya her ikisi
  • Işığa ve sese duyarlılık

 

Kronik gerilim tipi baş ağrısı

Bu baş ağrıları şunlara meyillidir:

  • Başınızın her iki tarafını da etkiler
  • Hafif ila orta şiddette ağrıya neden olur
  • Baskı veya sıkışma hissi veren ancak nabız atmayan ağrıya neden olur

 

Yeni günlük kalıcı baş ağrısı

Bu baş ağrıları, genellikle baş ağrısı öyküsü olmayan kişilerde aniden ortaya çıkar. İlk baş ağrınızdan sonraki üç gün içinde sabit hale gelirler. Onlar:

  • Genellikle başınızın her iki tarafını da etkiler
  • Basma veya sıkma hissi veren ancak nabız gibi atmayan ağrıya neden olur
  • Hafif ila orta şiddette ağrıya neden olur
  • Kronik migren veya kronik gerilim tipi baş ağrısı özelliklerine sahip olabilir

 

Hemicrania continua

Bu baş ağrıları:

  • Başınızın sadece bir tarafını etkiler
  • Ağrısız dönemler olmadan günlük ve süreklidir
  • Ani şiddetli ağrı ile orta derecede ağrıya neden olur
  • Reçeteli ağrı kesici indometasine (Indocin) yanıt verin
  • Migren benzeri semptomların gelişmesi ile şiddetlenebilir

Ek olarak, hemicrania continua baş ağrıları aşağıdakilerden en az biriyle ilişkilidir:

  • Etkilenen tarafta gözün yırtılması veya kızarıklığı
  • Burun tıkanıklığı veya burun akıntısı
  • Sarkık göz kapağı veya göz bebeği daralması
  • Huzursuzluk hissi

 

Ne zaman doktora görünmeli

Ara sıra baş ağrıları yaygındır ve genellikle tıbbi müdahale gerektirmez. Bununla birlikte, aşağıdaki durumlarda doktorunuza danışın:

  • Genellikle haftada iki veya daha fazla baş ağrınız olur
  • Çoğu gün baş ağrınız için ağrı kesici alıyorsunuz
  • Baş ağrınızı hafifletmek için reçetesiz satılan ağrı kesici ilaçlardan daha fazlasına ihtiyacınız var.
  • Baş ağrısı düzeniniz değişir veya baş ağrılarınız kötüleşir
  • Baş ağrıların etkisiz hale geliyor

Baş ağrınız varsa derhal tıbbi yardım alın:

  • Ani ve şiddetli
  • Ateş, boyun tutulması, kafa karışıklığı, nöbet, çift görme, halsizlik, uyuşma veya konuşma zorluğuna eşlik eder
  • Bir kafa travmasının ardından
  • Dinlenme ve ağrı kesicilere rağmen daha da kötüleşir

 

Nedenleri

Birçok kronik günlük baş ağrısının nedenleri tam olarak anlaşılmamıştır. Gerçek (birincil) kronik günlük baş ağrılarının altta yatan tanımlanabilir bir nedeni yoktur.

Birincil olmayan kronik günlük baş ağrılarına neden olabilecek durumlar şunları içerir:

  • İnme dahil beyindeki ve çevresindeki kan damarlarında iltihaplanma veya diğer sorunlar
  • Menenjit gibi enfeksiyonlar
  • Çok yüksek veya çok düşük kafa içi basınç
  • Beyin tümörü
  • Travmatik beyin hasarı

 

İlaç aşırı kullanım baş ağrısı

Bu tip baş ağrısı genellikle epizodik baş ağrısı bozukluğu olan, genellikle migren veya gerilim tipi olan ve çok fazla ağrı kesici ilaç alan kişilerde gelişir. Haftada iki günden fazla (veya ayda dokuz gün) reçetesiz bile olsa ağrı kesici ilaçlar alıyorsanız, ribaund baş ağrıları geliştirme riskiniz vardır.

 

Risk faktörleri

Sık görülen baş ağrılarıyla ilişkili faktörler şunları içerir:

  • Kadın cinsiyet
  • Kaygı
  • Depresyon
  • Uyku bozuklukları
  • Obezite
  • Horlama
  • Aşırı kafein kullanımı
  • Baş ağrısı ilacının aşırı kullanımı
  • Diğer kronik ağrı durumları

 

Komplikasyonlar

Günlük kronik baş ağrılarınız varsa, depresyon, anksiyete, uyku bozuklukları ve diğer psikolojik ve fiziksel sorunlarınız da daha olasıdır.

 

Önleme

Kendinize iyi bakmanız, kronik günlük baş ağrılarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

  • Baş ağrısı tetikleyicilerinden kaçının. Baş ağrısı günlüğü tutmak, baş ağrınızı neyin tetiklediğini belirlemenize yardımcı olabilir, böylece tetikleyicileri önleyebilirsiniz. Her baş ağrısının ne zaman başladığı, o sırada ne yaptığınız ve ne kadar sürdüğü gibi ayrıntıları ekleyin.
  • Aşırı ilaç kullanımından kaçının. Reçetesiz satılan ilaçlar dahil olmak üzere baş ağrısı ilaçlarını haftada ikiden fazla almak baş ağrılarınızın şiddetini ve sıklığını artırabilir. Kendinizi ilaçlardan nasıl keseceğiniz konusunda doktorunuza danışın çünkü yanlış yapılırsa ciddi yan etkiler olabilir.
  • Yeterli uyku almak. Ortalama bir yetişkinin gecede yedi ila sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır. Her gün aynı saatte yatmak ve uyanmak en iyisidir. Horlama gibi uyku bozukluklarınız varsa doktorunuzla konuşun.
  • Öğün atlamayın. Her gün aynı saatlerde sağlıklı yemekler yiyin. Baş ağrısını tetikliyor gibi görünen, kafein içerenler gibi yiyecek ve içeceklerden kaçının. Obezseniz kilo verin.
  • Düzenli egzersiz. Düzenli aerobik fiziksel aktivite, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir ve stresi azaltabilir. Doktorunuz OK ise, hoşunuza giden aktiviteleri seçin – yürüyüş, yüzme veya bisiklete binme gibi. Yaralanmayı önlemek için yavaş başlayın.
  • Stresi azalt. Stres, kronik baş ağrılarının ortak bir tetikleyicisidir. Organize olun. Programınızı basitleştirin. Önceden planlamak. Pozitif kal. Yoga, tai chi veya meditasyon gibi stres azaltma tekniklerini deneyin.
  • Kafeini azaltın. Bazı baş ağrısı ilaçları, baş ağrısını azaltmada faydalı olabileceği için kafein içerirken, baş ağrılarını da şiddetlendirebilir. Kafeini diyetinizden çıkarmaya veya azaltmaya çalışın.

 

Paylaş:

Share on telegram
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Kullanıcı yorumları

One Response

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir + 3 =