ÜNLÜLERİN EN İYİ VE EN KÖTÜ CİLT BAKIM SIRLARI

ÜNLÜLERİN EN İYİ VE EN KÖTÜ CİLT BAKIM SIRLARI

Ünlüler her zaman yüksek çözünürlüklü bir yakın çekime hazır olmalıdır, bu nedenle ciltlerinin iyi görünmesini sağlamak her zaman bir önceliktir. Gwyneth’ler, Jennifer’lar ve Halle’ler en iyi dermatologlara ve paranın satın alabileceği en iyi ürünlere erişebildiğinden, hepsinin bir veya iki cilt bakım sırrına sahip olması şaşırtıcı değil.

Belki de bu yüzden her röportajda kendilerine sorulan ilk sorulardan biri, 7/24 kusursuz bir cilde sahip olmayı nasıl başardıklarıdır.

Ancak bazı ünlüler, uzman ekipleri tarafından verilen profesyonel tavsiyeleri paylaşmaktan zevk alırken, diğerleri oldukça alışılmışın dışında- ve bazen tavsiye edilmemesi gereken- tavsiyeleri paylaşmaktan çekinmezler.

Burada, üç üst düzey dermatolog bize ünlülerin cilt bakımı sırlarının ardındaki doğru ve yanlışlar hakkında bilgi veriyor:  Pennsylvania’daki Dermatology Associates of Plymouth Meeting’de Lazer ve Estetik Cerrahi Merkezi’nin bölüm eş başkanı Nazanin Saedi; New York City merkezli, kurul onaylı bir dermatolog ve Cilt Kuralları: Bir Top New York Dermatologundan Ticari Sırlar kitabının yazarı Debra Jaliman; ve Yale Medicine’de Estetik Dermatoloji Programı direktörü ve New Haven, Connecticut’taki Yale School of Medicine’de Dermatoloji yardımcı doçenti olan Kathleen Cook Suozzi.

A listesindeki ünlülerin hangi cilt bakımı tavsiyelerini izlemeniz gerektiğini ve hangi tavsiyelerin işe yaramaz olduğunu görmek için okumaya devam edin.

1. Gabrielle Union Saçını, Cildini ve Tırnaklarını Sağlıklı Tutmak İçin Günde 3 lt Su İçiyor

1. Gabrielle Union Saçını, Cildini ve Tırnaklarını Sağlıklı Tutmak İçin Günde 3 lt Su İçiyor

Gabrielle Union’ın genç görünen cildinin sırrı nedir? The New York Times’a verdiği röportajda söylediği gibi, bunun yeterli su tüketimiyle bir ilgisi olabilir. “Günde 3lt su içmeye çalışıyorum ve kahvaltıda 1 lt su içiyorum” dedi. “Su; saç, cilt ve tırnaklar için en önemli şey.”

Peki, parlak bir cilde giden yol gerçekten su içmekten mi geçiyor? Sağlık uzmanlarının ezici çoğunluğu önerilen günlük sıvı miktarını almayı desteklerken, bu iddiayı destekleyen yeterli bilimsel kanıt yok. Dr. Saedi, “Su tek başına size parlak bir cilt vermeyecek, ancak vücudunuzdaki sıvı dengesini koruyacaktır.” diyor.

Dr. Suozzi ayrıca aşırı sıvı almanın iyi bir şey olmadığı konusunda uyarıyor: “Çok fazla su içmek böbreklerinizi büyük miktarda sıvıyı süzmek için zorlayabilir. Aşırı hidrasyon, potansiyel olarak tehlikeli olabilecek elektrolit dengesizliklerine de neden olabilir. “ Ancak Mayo Clinic, sağlıklı yetişkinlerin çoğunun herhangi bir zarara neden olacak kadar su içme ihtimalinin düşük olduğunu belirtiyor.

Sonuç olarak: Sadece su içmek size Union’ın cildindeki ışıltıyı vermeyebilir, ancak vücudunuzun bir bütün olarak en iyi şekilde çalışmasını sağlamak için su içmek çok önemlidir – bu nedenle su şişenizi yanınızdan ayırmayın.

 


Devamını oku: KURU CİLT HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER


 

2. Gwyneth Paltrow, ‘Sert Kimyasallar’ İçeren Güneş Koruyuculardan Kaçınıyor ve Az Miktarda Güneş Kremi Uyguluyor

2. Gwyneth Paltrow, 'Sert Kimyasallar' İçeren Güneş Koruyuculardan Kaçınıyor ve Az Miktarda Güneş Kremi Uyguluyor

Vogue için çekilen bir videoda Paltrow, güneşten korunmaya yönelik kendine özgü yaklaşımını açıkladı ve “temiz bir mineral güneş kremi” kullandığını açıkladı çünkü “geleneksel güneş kremlerinde gerçekten çok sert kimyasallar var, bu yüzden bu gerçekten kaçınmak istediğim bir ürün.” Ayrıca, uygulamada az ama öz yaklaşımını benimsediğini de sözlerine ekledi: “Güneş kremini tepeden tırnağa uygulamıyorum, burnuma ve güneşin gerçekten vurduğu bölgelere sürüyorum. ”

Paltrow’un açıklamasının iki bölümü var. Birincisi, son birkaç yıldır biraz tartışmalı bir konu olan geleneksel güneş kremlerindeki kimyasal maddelerle ilgili. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) Ocak 2020’de JAMA tıp dergisinde güneş kremindeki temel aktif bileşenlerin altısının – avobenzon, oksibenzon, oktokrilen, homosalat, oktisalat ve oktinoksatın – tek kullanımdan sonra kan dolaşımında emildiğini bulan bir çalışma yayınladı. Yine de araştırmacılar, emilimin  riskli bir şey olmadığını vurguladı ve kimyasalların hangi seviyelerinin güvenli kabul edilebileceğine karar vermek için daha fazla araştırma yapılmasını önerdi. FDA, bu bilgiyi akılda tutarak, çalışmanın bulgularının, güneş kremlerinde bulunan bileşenlerin hiçbirinin güvenli olmadığı sonucuna varmadığını ve bunların kullanılmaya devam etmesini tavsiye ettiğini açıkça belirtti. Ayrıca çinko oksit ve titanyum dioksitin (mineral güneşten koruyucuların iki ortak bileşeni) tamamen güvenli ve etkili olduğunu belirttiler.

“Mineral güneş koruyucu tavsiyesi ile aynı fikirdeyim. Mineral güneş kremlerinin içeriğinde tahriş edici kimyasallar yoktur” diyor Dr. Jaliman. Ancak “az ama öz” uygulama taktiği söz konusunda tamamen farklı bir görüşü savunuyor. “Güneş kremi uygularken daha fazlası en iyisidir” diye ekliyor. “Güneşe maruz kalan tüm alanlara güneş kremi uygulamalısınız.”

Saedi Gwyneth’e katılıyor. “Güneş kremi bir aydınlatıcı değildir ve uygun korumaya sahip olmak için cildinizde ince bir tabakaya ihtiyacınız vardır” diye açıklıyor ve güneş kremini iki saatte bir yeniden uygulamanız gerektiğini de sözlerine ekliyor.

3. Jennifer Lopez Hücre Yenilenmesini Sağlamak İçin Bol Bol Uyuyor

3. Jennifer Lopez Hücre Yenilenmesini Sağlamak İçin Bol Bol Uyuyor

Haziran 2016’da InStyle’da yapılan bir röportajda cildini nasıl bu kadar kusursuz tuttuğu sorulduğunda Lopez, “Bir numaralı sırrım her zaman yeterince uyumak” dedi. “Yeteri kadar uyumanın önemini ne kadar vurgulasam az. İdeal olarak 9 veya 10 saat uyumayı tercih ediyorum fakat her zaman en az 8 saat uyuyorum.”

J.Lo’nun rutini çok fazla uyku gerektiriyor gibi görünse de Saedi, yeterli uyku almanın yalnızca daha dinlenmiş görünmenize yardımcı olmadığını, aynı zamanda cildin yenilenmesini desteklediğini açıklıyor- Nature’da yayınlanan Ocak 2020 araştırması da dahil olmak üzere bunu destekleyen bilimsel kanıtlar var.

“Uyku, kolajen oluşturmaya yardımcı oluyor” diyor ve insanlar yeterince uyumadığında kelimenin tam anlamıyla yaşlanma belirtilerini görebileceğinizi de sözlerine ekliyor. “Cildimiz uyuduğumuzda yenileniyor” diye ekliyor Jaliman, her gece en az yedi ila sekiz saat uyumamız gerektiğini belirtiyor.

Suozzi, uykunun güzelleştirici bir başka faydasına da işaret ediyor: “Uyku, yatmadan önce cildinize uyguladığınız ürünlerin nüfuz etmesi için daha fazla zaman yaratıyor.”

4. Christie Brinkley, Cildinin Daha Genç Görünmesini Sağlamak için Her Gün Peeling Yapıyor

4. Christie Brinkley, Cildinin Daha Genç Görünmesini Sağlamak için Her Gün Peeling Yapıyor

Süper model Christie Brinkley, ölü deriyi atmanın yaşlanmayı yavaşlattığına inanıyor. “Her güne yüzüme peeling yaparak başlıyorum. Bu benim 40 yıldır yaptığım bir şey. Brinkley, Şubat 2020’de Byrdie’ye verdiği röportajda, cildimin genç ve pürüzsüz hissetmesine gerçekten katkıda bulunduğunu hissediyorum. “Kırk yıl önce, erkeklerin her zaman aynı yaştaki kadınlardan beş yaş daha genç göründüğünü söyleyen bir makale okumuştum. Her gün tıraş olmalarını ve her gün tıraşla peeling yapmalarının cildin daha genç görünmesini sağladığını söylüyordu. Dedim ki, bunu erkeklere kaptırmayacağım! ”

Amerikan Dermatoloji Derneği Derneği (AADA), peeling yapmanın cildinizin dış tabakasından ölü deri hücrelerini temizleme işlemi olduğunu açıklar. Evde iki tür peeling yöntemi vardır: mekanik (fırça, alet veya peeling kullanarak) ve kimyasal (asit kullanarak).

AADA, herkese uyan tek bir yaklaşım olmadığını da belirtiyor: “Bazı insanlar bunun cildinin görünümünü iyileştirdiğine inansa da bu herkese uygun bir yöntem değil.” Peeling ürünü seçmeden veya ne sıklıkta kullanmanız gerektiğini belirlemeden önce, halihazırda kullandığınız tüm cilt ürünlerini ve içinde hangi kimyasalları olduğunu göz önünde bulundurmanın akıllıca olduğunu belirtiyorlar.

Peki neden? Cilt tipinize bağlı olarak, yoğun bir peeling uygulamak aslında artan kızarıklığa veya sivilcelenmelere neden olabilir. Ayrıca, Saedi’ye göre, her gün peeling yapmak (Brinkley’in yaptığı gibi) “biraz fazladır ve ne kullandığınıza bağlı olarak cildi tahriş edebilir.”

Suozzi, “aşırı derecede peeling yapmanın zararlı olabileceğini” kabul ediyor, “aşındırıcı eksfolyantların mikroderi yırtılmalarına veya ciltte iltihaplanma ve hassasiyete neden olabileceğini” de sözlerine ekledi. Suozzi, alfa hidroksi asit gibi kimyasal bir eksfolyanta bağlı kalmayı öneriyor.

“Ancak, bunlar da aşırıya kaçabilir” diye ekliyor. “Düzenli olarak kimyasal eksfolyant kullanımıyla, kullandığınız diğer ürünlerin cilde penetrasyonunun arttığını ve bunun genellikle faydalı olduğunu, ancak örneğin retinollerden kaynaklanan tahrişi de artırabileceğini unutmamak önemlidir.”

5. Jennifer Aniston, Cildinin Taze Görünmesini Sağlamak İçin Kızılötesi Saunalarda Kendini Şımartıyor

5. Jennifer Aniston, Cildinin Taze Görünmesini Sağlamak İçin Kızılötesi Saunalarda Kendini Şımartıyor

Aniston, Ağustos 2017’de Shape’e, vücudu ısıtmak için elektromanyetik radyasyon kullanan normal kızılötesi saunaların cildi için harikalar yarattığını söyledi: “Spor salonundan hemen sonra haftada birkaç kez yapıyorum. Enerjimde, uykumda ve cildimde ciddi bir değişiklik fark ettim.”

Kızılötesi saunaların cilt için faydalı olabileceğine dair sınırlı kanıt olsa da,geçmişte yapılan küçük bir çalışma, kızılötesi saunaların kolajen üretimini biraz artırabileceğini bulmuştur.

Yine de uzmanlar o kadar emin değil. Suozzi, “Kızılötesi saunaların cilde herhangi bir faydası olduğuna dair bir kanıt yok” diyor. “Kırmızı ışıklı LED tedavisinin kolajen stimülasyonu için bir miktar etkinliği var, ancak bu konudaki kanıtlar da çok az.”

Ancak saunaların harika hissettirdiğini ve “stresi en aza indirmenin cilt için iyi olduğunu” belirtiyor.

6. Cindy Crawford, Enjeksiyonların Kırışıklıkları Gerçekten Engellemenin Tek Yolu Olduğunu Düşünüyor

6. Cindy Crawford, Enjeksiyonların Kırışıklıkları Gerçekten Engellemenin Tek Yolu Olduğunu Düşünüyor

Dünyanın en iyi süper modellerinden birine göre, gençliği bir şişede saklayamazsınız. Süper model Instyle dergisine verdiği bir röportajda “Kendime yalan söylemeyeceğim, kremler cildinizin dokusu üzerinde işe yarar ama belli bir yaştan sonra cildin elastikiyetini korumak için gerçekten güvenebileceğim tek şey vitamin enjeksiyonları, Botoks ve kolajen,” diyor. “Mucizeler yaratan çok basit, sağlıklı bir hayatım var. Çok su içerim, yediklerime dikkat ederim ve egzersiz yaparım… Ama cildimin kalitesini estetik cerrahıma borçluyum.”

Cildinize başka şekillerde bakmak önemli olsa da üç uzman da  Crawford’un dediklerini onaylıyot. Saedi, “Buna yüzde 100 katılıyorum” diyor. “Sağlıklı bir yaşam sürmek ve doğru cilt bakımına sahip olmak, yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur. Ama dürüst olalım… her şey enjeksiyon ve lazerlerle ilgili.”

Suozzi, “Dermal dolgu maddeleri gibi enjekte edilebilir tedaviler hacim kaybının yerini alabilir ve cildin daha dolgun ve esnek görünmesini sağlayabilir” diyor. “Lazer tedavileri ayrıca cilt kalitesine yardımcı olabilir ve kolajen sentezini teşvik edebilir.”

7. Olivia Culpo, İyi Bir Cildin Beslenmeye Bağlı Olduğunu Söylüyor

7. Olivia Culpo, İyi Bir Cildin Beslenmeye Bağlı Olduğunu Söylüyor

Eski Kainat Güzeli Olivia Culpo, cilt bakım ürünlerinden çok diyetine odaklanıyor. “Estetisyenimle çalıştıktan sonra, cilt sağlığının cildinizi her gün ne kadar iyi temizlediğinizin veya cildinizin üzerine ne sürdüğünüzün çok ötesinde olduğunu anlamaya başladım. Olivia Culpo, Haziran 2021’de Byrdie’ye verdiği röportajda “Bütünsel bir cilt bakımı yaklaşımının önemini fark ettim. Daha fazla yeşillik yemeye başladım ve süt ürünlerini kesmeye çalıştım. Bu büyük bir fark yarattı. Dürüst olmak gerekirse, tatlıya çok düşkünüm ve… Dondurmayı seviyorum. Dondurmada hem şeker hem de süt bulunur, vücudunuzun bunu sindirimi gerçekten zor olabilir. Dondurmayı bir süreliğine diyetimden çıkardıktan ve daha fazla yeşillik yemeye başladıktan sonra cildim temizlenmeye başladı.” diye belirtiyor.

Saedi, aknenin süt ürünleri tüketme ve beyaz un veya beyaz şeker, işlenmiş gıdalar ve hatta karpuz ve ananas gibi bazı yüksek şekerli meyvelerden yapılmış herhangi bir şeyi içerebilen yüksek glisemik bir diyetle bağlantılı olduğunu söylüyor.

Suozzi, “Şekerler cildinizi kötü etkileyebilir” diyor ve iyi bir cilt için antioksidanlar açısından zengin ve işlenmiş karbonhidratlar açısından düşük dengeli bir Akdeniz diyetini öneriyor.

Jaliman da aynı fikirde: “Bu diyet değişikliklerini [akneli hastalarım] için topikal ürünlerinde bir değişiklikle birlikte kesinlikle tavsiye ediyorum.”

8. Kerry Washington Cildinin “Nefes Almasına” İzin Veriyor

8. Kerry Washington Cildinin "Nefes Almasına" İzin Veriyor

Kerry Washington, InStyle’a cilt bakımı sırlarından birinin makyaj yapmamak olduğunu söyledi: “Çoğu gün cildimin nefes almasına izin veriyorum, bu yüzden bir ton fondöten kullanmak yerine sadece biraz kapatıcı kullanıyorum” dedi.

Suozzi, Washington’un taktiğini destekliyor. “Cildi makyajsız bırakmanın faydalı olduğuna katılıyorum. Sürekli uygulanırsa makyaj komedojenik olabilir” diyor. AADA, “komedojenik olmayan” makyaj, cilt bakımı ve saç bakım ürünlerinin seçilmesini öneriyor. Bu tür ürünlerin çoğunun ciltteki gözenekleri tıkama veya sivilceye neden olma olasılığı düşüktür.

9. Kim Kardashian, Sıcak Bir Bezle Cildindeki Ölü Derileri Temizliyor

9. Kim Kardashian, Sıcak Bir Bezle Cildindeki Ölü Derileri Temizliyor

Haziran 2017’de Bustle’a konuşan Kardashian, “Kris Jenner bana her zaman yüzümü gerçekten sıcak bir bezle yıkamamı ve sonra onu peeling yapmak için kullanmamı söylerdi” dedi. “Bu her zaman aklımda kaldı.”

Bezler aşındırıcı olabilir ve cildi etkili bir şekilde ölü derilerden arındırabilir, ancak Suozzi bu konuda Kardashian’ların tavsiyesini dinlemeyi önermiyor. “Çok sıcak su cildi tahriş edebilir ve [kan] damarlarının reaktivitesine neden olabilir” diye açıklıyor. Jaliman bunun “kan damarlarına zarar vermenin kesin bir yolu” olduğunu da ekliyor.

10. Tom Brady Güneş Kremi Sürmek Yerine Su İçiyor

10. Tom Brady Güneş Kremi Sürmek Yerine Su İçiyor

Tom Brady güneşten korunmak için su içtiğini iddia ediyor. “Çocukken ve dışarıda güneşte oynarken çok fazla güneşte yanıyordum. Ne de olsa açık tenli İrlandalı bir çocuktum. Bu günlerde, çok fazla güneşe maruz kalsam bile yanmıyorum. Sports Illustrated’ın Eylül 2017’de bildirdiği gibi Brady, kitabında yazdığına göre, güneş yanığı, içtiğim su miktarına bağlı. Bunu kız kardeşime söylediğimde ‘Cildimin güzel görünmesi için tüm o nemlendiricileri ve yüz ürünlerini kullanmam gerekmiyor mu? Sadece senin kadar su içmem yeterli mi? Bence TB12 Elektrolitlerini güzellik ürünü olarak pazarlamalısın’ dedi. Sadece güldüm.”

Bu iddialar kulağa heyecan verici gelse de uzmanlar bu öneriyi pek de heyecan verici bulmuyor. Jaliman, “Buna katılmıyorum” diyor. “Komik çünkü az önce fotoğraflarına baktım ve kesinlikle alnında çok fazla güneş hasarı var.”

Suozzi, içme suyunun güneş kremi yerine geçmediğini belirterek aynı fikirde. Suozzi, “Nemlendirme cildin soyulmasını engellemez” diye açıklıyor. “İçilebilir bir güneş kremi diye bir şey yoktur. Oral antioksidanlar UV’nin neden olduğu hasarı en aza indirmeye yardımcı olabilir, ancak UV’nin cilt hücrelerini hedeflemesini engellemez.”

11. Miranda Kerr Sülük Bakımı Yaptırıyor

11. Miranda Kerr Sülük Bakımı Yaptırıyor

Süper model Miranda Kerr çok alışılmamış bir güzellik bakımını yaptırdığını söylüyor. Kerr, Haziran 2017’de People tarafından bildirildiği üzere Goop Health Summit sırasında Gwyneth Paltrow’a “Sülük bakımı yaptırdım” dedi. Sülükleri yüzüne yerleştirmenin yanı sıra kuyruk kemiğinde de kullanmış. Kerr, “Sülükler koi havuzumdalar. Onları yeniden kullanmanız yasak ve eve götürmezseniz sülükleri öldürüyorlar, bu fikir hoşuma gitmedi.” diyor. Paltrow bile tedavi karşısında şok oldu. “Maceralı” diye yanıtladı Kerr. “Sağlık zenginliktir. Binlerce yıldır sülük tedavisi yapılıyor.”

Bununla birlikte, üç dermatolog da kan emen sülükleri geldikleri havuzda bırakmanızı tavsiye ediyor. Jaliman, “Sülükler kanınızı emiyor, böylece anemik olabiliyorsunuz” diyor.

Suozzi, bu tavsiyede bilimsel hiçbir taraf olmadığını vurguluyor: “Yüzünüzde sülük kullanmanın faydalı olduğuna dair hiçbir kanıt yok. Aslında, bu iğrençlikten başka bir şey değil!”

12. Halle Berry Basit Bir Cilt Bakım Rutini Uyguluyor

12. Halle Berry Basit Bir Cilt Bakım Rutini Uyguluyor

Berry, cildini parlak ve temiz tutmak için yalnızca dört temel öğeye güvenerek, gösterişli yeni ürünlerden ve karmaşık cilt bakım rutinlerinden uzak duruyor. Şubat 2015’te InStyle’a “Cilt bakım rutinim her zaman aynı. Temizleyici, tonik, nemlendirici ve ardından göz kremi kullanıyorum” dedi.

Saedi “her şeyi basit tutmak” konusunda hemfikir ama aynı zamanda retinoidler ve SPF dahil olmak üzere etkili bileşenlerin kullanılmasının önemini de vurguluyor.

Suozzi, “Cilt bakım rutinlerinin karmaşık olmasına gerek yok” diye ekliyor. “En iyi cilt bakım rutinleri, önem sırasına göre aşağıdakileri içerir: günlük güneş kremi, retinol (cilt aşırı hassas değilse), antioksidan serum (tipik olarak C vitamini içerir), iyi bir nemlendirici, nazik bir temizleyici ve haftada birkaç kez kimyasal peeling.

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

on yedi − 16 =