Vanilyalı dondurma ve vanilyalı kek gibi vanilyalı lezzetlerin hayranı mısınız? Vanilyalı yemekler tüm dünyada çok popüler. Çoğu insanın bilmediği şey, vanilyanın besin değeri ve özellikleridir. bugünkü makalemiz, vücut, cilt ve saç sağlığı için 16 vanilya özelliği örneği sunuyor. Ayrıca besin değerini de belirtiyoruz. Yazının sonuna kadar bizimle kalın.
Vanilyanın besin değeri
Vanilya yüksek besin değeri nedeniyle cilt, saç ve vücut sağlığına iyi gelir. Vanilya özü, basit ve karmaşık uçucu yağlar, vitaminler, mineraller ve şekerler içerir. İşte vanilyanın besin değeri.
| Enerji | 288 |
| Karbonhidratlar | 12.65 gr |
| Protein | 0.06 gr |
| Toplam yağ | 0.06 gram |
| Niasin | 0.425 mg |
| Pantotenik asit | 0.035 mg |
| Piridoksin | 0.026 mg |
| Riboflavin | 0.095 mg |
| sodyum | 9 mg |
| Potasyum | 148 mg |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Bakır | 0.072 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Manganez | 0.230 mg |
| Fosfor | 6 mg |
| Çinko (çinko) | 0.11 mg |
Vanilya için nasıl bakacağınız veya randevu alacağınız konusunda bazı öneriler.
1. Vanilin
Vanilin, vanilya fasulyesinde bulunan kimyasal bir bileşiktir.
2. Vitaminler
Vanilya özü, niasin, pantotenik asit, riboflavin, B6 vitamini ve tiamin gibi bazı B-kompleks vitaminleri içerir. Bu vitaminler enzimlerin sentezlenmesine, sinir sisteminin çalışmasına ve vücudun metabolizmasının düzenlenmesine yardımcı olur.
3. Mineraller
Vanilya özü ayrıca magnezyum, kalsiyum, manganez, potasyum, çinko ve demir gibi bazı mineraller içerir.
Vanilyanın cilt için özellikleri
Şaşırmış olabilirsiniz, ancak vanilya özü veya uçucu yağın cilde faydaları vardır. Bu bileşik vücut losyonları, dudak balzamları ve kremler gibi birçok cilt bakım ürününde kullanılmaktadır. İşte cilt için vanilya özelliklerinden bazıları.
1. Sivilce ve sivilceleri tedavi eder
Vanilyanın antibakteriyel özellikleri, onu akne tedavisi için yararlı bir bileşik haline getirir.
Vanilya, bakterilerle savaşarak cildi temizlemeye ve sivilce ve akne sayısını azaltmaya yardımcı olur.
2. Yaşlanma karşıtı özelliklere sahiptir
Vanilya antioksidanlar açısından zengindir ve yaşlanmayı ve serbest radikallerin neden olduğu cilt hasarını önler. Bu kombinasyon, ince çizgiler, kırışıklıklar ve yaşlılık lekeleri gibi cilt yaşlanması belirtilerinin başlamasını geciktirir. Vanilya, yaşlanma karşıtı özellikleri ve güzel kokusu nedeniyle birçok cilt bakım ürününde kullanılmaktadır.
3. Yanıkları giderir
Vanilya geleneksel olarak yanıkları, yaraları ve kesikleri tedavi etmek için kullanılır. Vanilya özü veya uçucu yağ doğrudan taze yanıklara uygulanmamalıdır.
Vanilya özü içeren topikal ilaçlar yanıkları tedavi etmek için iyi bir seçenektir. Risk altında olmadığınızdan emin olmak için yanıklar için herhangi bir evde çare kullanmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
4. Cilt sağlığını artırır
Vanilya, tümü sağlıklı cildin korunmasında önemli bir rol oynayan niasin, tiamin, B6 vitamini ve pantotenik asit gibi iyi bir B vitamini kaynağıdır. Vanilyanın antioksidan özellikleri cildi çevresel kirleticilerin ve toksinlerin neden olduğu hasarlardan korur. Vanilya ile kese yapabilir ve böylece cildinizi içeriden canlandırabilirsiniz.
Peeling yapmak için tek yapmanız gereken 5 vanilya fasulyesinin çekirdeklerini çıkarmak. Tohumları 3 yemek kaşığı esmer şeker, 2 damla vanilya esansiyel yağı ve biraz taze limon suyu ile karıştırın. Elde edilen fırçalamayı yüzünüze uygulayın. Malzemeleri birkaç dakika yüzünüze masaj yapın. Ardından yüzünüzü ılık suyla yıkayın. Son olarak yüzünüze biraz soğuk su serpin.
Saç için vanilya özellikleri
Vanilya, birçok besin kaynağı olduğu ve sağlıklı saçların korunmasına yardımcı olduğu için saçlar için iyidir. İşte saçlar için vanilyanın özellikleri.
5. Saçı ipeksi yapar
Vanilya, saç için diğer faydalı maddelerle birleştiğinde saçı ipeksi, yumuşak ve parlak hale getirebilir. Böyle saçlar elde etmek için vanilyalı bir saç maskesi yapabilirsiniz. Saç maskesini hazırlamak için 120 gram shebatarı ısıda eritin. Zencefil tamamen eridiğinde, 5 damla vanilya esansiyel yağı ve 2 damla badem, jojoba ve hint yağı ekleyin. Karışımı soğumaya bırakın, ardından doğru konsantrasyona ulaşana kadar karıştırın.
Elde edilen karışımı 10 ila 15 dakika saçınıza uygulayın. Ardından saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın. Bu maske saçınızı yumuşak ve kontrol edilebilir hale getirir. Kalan maskeyi oda sıcaklığında veya buzdolabına koyup daha sonra kullanabilirsiniz.
6. Saç büyümesine yardımcı olur
Taşıyıcı ve uçucu yağlar saç büyümesi için iyidir. Saç büyümesi için bu yağları vanilya esansiyel yağı ile karıştırıp saçınıza uygulayabilirsiniz. Bu saç maskesini yapmak için önce tüm saçlarınızı tarayarak düğümlerini çözün ve ardından saçınızı ılık suyla iyice yıkayın.
Daha sonra sızma zeytinyağı, jojoba yağı, badem yağı veya hindistancevizi yağı gibi herhangi bir taşıyıcı yağın çeyrek fincanını yaklaşık 30 saniye yüksek ateşte ısıtın. Taşıyıcı yağa 10 damla lavanta yağı ve vanilya esansiyel yağı ekleyin ve iyice karıştırın. Karışımı saçınıza uygulayın.
Saçın köklerinden başlayın ve sonuna kadar çalışın. Saç derinize dairesel hareketlerle 2 ila 3 dakika masaj yapın. Saçınızı tokalarla bağlayın ve başınıza bir bone geçirin. Yağ karışımını 15 dakika boyunca kafanızda bırakın. Ardından saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın. Bu maske ile saçlarınız daha yumuşak ve parlak hale gelecektir.
Vücut sağlığı için vanilya özellikleri
Vanilya özü birçok iyileştirici özelliğe sahiptir ve vücudun sağlığını çeşitli şekillerde artırabilir. Aşağıdakiler vücut için vanilyanın özellikleridir.
7. Anksiyete ve depresyonu tedavi eder
Araştırmalar, vanilya özütünün depresif ve anksiyete bozukluğu olan kişiler üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini göstermiştir. Vanilya kokusu bu konuda özellikle yararlıdır.
Vanilya özü içeren su veya süt içmek bazı insanlarda kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu kokulu bileşik sinir sistemi için faydalıdır. Araştırmalar, vanilya aromaterapisinin klostrofobi (kapalı ortamda bulunma korkusu) semptomlarının giderilmesinde olumlu etkileri olduğunu göstermiştir.
8. Kilo vermeye yardımcı olur
Bazı araştırmalar, vanilya özünün insanların kilo vermesine yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır. Egzersiz ve diyet kilo vermede önemli bir rol oynayabilir. Ayrıca vanilya özütü bu konuda etkili olabilir. Bu alanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu unutmayın.
9. Mide bulantısını giderir
Vanilyanın en iyi özelliklerinden biri mide rahatsızlığını gidermeye yardımcı olabilmesidir. Vanilyanın bu konuda özelliklerinden yararlanmak için bir bardağa birkaç damla vanilya özütünü dökmelisiniz. İçeceği karıştırın ve yavaşça için. Vanilya kokusu mide bulantısını tedavi etmeye yardımcı olur.
10. Öksürüğü tedavi eder
Öksürük şurupları genellikle aroma olarak vanilya özü içerir. Daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, vanilya özü hafif anestezik özelliklere sahiptir ve boğaz ağrısı ve baş ağrısı gibi semptomları hafifletebilir.
11. Ağız sağlığı için faydalıdır
Vanilyadaki vanilin, acı biberdeki kapsaisine benzer. Bu kombinasyonun merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Kapsaisin etkili bir analjeziktir. Vanilya diş ağrısı ve diş enfeksiyonu ile savaşmaya yardımcı olur.
12. Sindirim bozukluklarını tedavi eder
Vanilya sindirim problemlerini gidermede yardımcı olabilir. Kusma ve mide rahatsızlıklarını tedavi etmek için vanilya fasulyesi ile biraz su kaynatın ve için. Vanilyanın güçlü aroması mide bulantısını gidermede etkilidir.
13. Menstrüel sorunları tedavi eder
Vanilya özü menstrüasyonun düzenlenmesinde faydalıdır. Düzensiz dönemleri olan kadınlar, adet döngüsünü düzenlemek için vanilya özü kullanabilirler. Menstrüasyonu düzenlemek için kullanılan birkaç ilaç olmasına rağmen, bu ilaçların genellikle yan etkileri vardır. Aynı probleminiz varsa, diyetinize vanilya özünü dahil etmek iyidir.
14. Yaraları iyileştirmeye yardımcı olur
Vanilya özü uzun zamandır yaraları tedavi etmek için kullanılmıştır. Vanilya özünün anti-inflamatuar özellikleri cildin iltihaplı bölgelerini yatıştırır. Vanilya özü, yara iyileşmesi için harika bir ev ilacı olarak kabul edilir. Vanilya özütünü doğrudan açık yara ve yanıklarda kullanmamanız gerektiğini unutmayın.
15. Antioksidan özelliklere sahiptir
Vanilyanın eşsiz koku ve özelliklerinin nedeni, antioksidan özelliklere sahip 200’e yakın bileşik çeşidinin bulunmasıdır. Vanilyadaki yüksek seviyedeki antioksidanlar vücuttaki serbest radikalleri azaltır.
Serbest radikaller, vücuttaki doğal ve zararlı metabolik süreçlerin oluşturduğu atık ürünlerdir. Serbest radikaller kanser de dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara yol açabilir. Vanilya antioksidan özelliklere sahiptir ve kanserle savaşır.
16. Çocuklar için faydalı
Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı şekerle birlikte vanilya özünü ekleyin ve ateşi olan bir çocuğa verin. Ateşi düşürmenin yanı sıra vanilya, çocuklarda enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur. Ek olarak, çocukların vanilyanın tadını sevme olasılığı daha yüksektir.
Son olarak
Vanilya, tatlıları, kekleri ve hamur işlerini tatlandırmak için kokulu bir kombinasyondan daha önemlidir. Bu kombinasyonun vücut, cilt ve saç sağlığı için çeşitli faydaları vardır. bu yazımızda size vanilyanın özellikleri ve besin değeri hakkında faydalı bilgiler sunuyoruz. Vanilyanın özelliklerinden yararlanmak için vanilyalı dondurma, vanilyalı kek ve çikolata yiyebilir veya vanilyayı ev yapımı tatlılar yapmak için kullanabilirsiniz.
Kaynak: style craze
