Zencefilin bilmeniz gereken 9 önemli zararı

Zencefilin bilmeniz gereken 9 önemli zararı

Zencefil, yüzyıllardır yaygın rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılan çok ünlü bir bitkidir. Zencefilin özellikleri arasında iltihapla savaşmak, mide bulantısını tedavi etmek, kas ağrısını gidermek ve adet kramplarını azaltmak yer alır. Ancak bu faydalı bitkiyi tüketmek sizde bazı yan etkilere neden olabilir. Bu bitki bazı ilaçlara ve takviyelere müdahale edebilir.

Aşırı zencefil tüketimi ishale ve kalp hastalığına neden olabilir ve düşük yapma riskini artırabilir. Zencefil de kan basıncını düşürebilir. bugün sizler için hazırladığımız yazımızda zencefilin yan etkilerinden bahsedecek ve zencefil tüketmeniz için önerilen miktarı anlatacağız. Zencefilin yan etkileri hakkında bilgi edinmek için makalenin geri kalanını takip etmeye devam edin.

1. Mide yanmasına neden olabilir

Günde 4 gramdan fazla zencefil tüketirseniz midede hafif bir yanma hissi yaşayabilirsiniz. Ek olarak, mide rahatsızlığı ve geğirme yaşayabilirsiniz. Zencefil kullandıktan sonra mide ekşimesi yaşarsanız, zencefil kapsülleri kullanın. Zencefil kapsülleri almak belirtilen yan etkilere neden olmayabilir.

ABD’de yapılan bir araştırma, zencefil tüketen kişilerin mide ekşimesi yaşadığını bildirdi. Çoğu durumda, günde 5 gramdan fazla zencefil tüketmek mide ekşimesine ve diğer komplikasyonlara yol açabilir.

2. Kanamaya neden olur

Zencefil kanamaya neden olabilir. Aslında sadece zencefil bitkisi değil, onu içeren herhangi bir bileşik de yukarıda bahsedilen yan etkilere sahiptir. Bazı uzmanlar, zencefilin antiplatelet özellikleri nedeniyle kanamaya neden olabileceğine inanmaktadır.

Bazı insanlar zencefilin kırmızı yonca, karanfil, sarımsak ve ginseng gibi diğer maddelerle birlikte alındığında kanama riskini artırabileceğine inanır. Ancak, bunu doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

3. ishale neden olur

Aşırı zencefil tüketirseniz, ishal olma olasılığınız daha yüksektir. Zencefilin ana etken maddesi olan zencefil, yiyeceklerin bağırsaklardan geçişini hızlandırır ve ishale yol açar.

İshal, yiyecekler sindirim sisteminde çok hızlı hareket ettiğinde ortaya çıkar. Bu, hayvan çalışmalarında doğrulanmıştır; Bununla birlikte, bu alanda daha fazla insan çalışmasına ihtiyaç vardır.

 


Devamını oku: 28 Susamın Sağlık ve Güzellik İçin Eşsiz Faydaları (ve Bilmediğiniz İlginç Gerçekler)


 

4. Mide rahatsızlığına yol açar

4. Mide rahatsızlığına yol açar

Zencefil’i aç karnına yerseniz, sindirim sisteminize baskı yapar ve mide rahatsızlığına neden olur. Kapsaisine benzeyen Gingerol’ün mideyi tahriş ettiğine ve midenin daha fazla asit üretmesine neden olduğuna inanılıyor.

Zencefilin bu yan etkisi üzerine yapılan araştırmaların sonuçları elbette çelişkilidir; Öyle ki, bazı kanıtlar zencefilin mide rahatsızlığını tedavi etmeye yardımcı olduğunu gösteriyor. Zencefilin bu yan etkisi hakkında pek bir şey yapılmadı.

5. Hamileler için zararlı olabilir

Zencefil hamilelik sırasında mide bulantısını azaltabilse de, fazla alındığında bazı yan etkileri olabilir. Bazı uzmanlar zencefil tüketmenin düşük yapma riskini artırabileceği sonucuna varmıştır. Günde 1500 mg’dan az zencefil tüketimi hamileler için tehlikeli olmayabilir ancak bu miktardan fazlasını tüketmek onlar için tehlikeli olacaktır.

Yüksek dozda zencefil takviyesi almak da düşüklere ve diğer sorunlara neden olabilir. Hamilelik sırasında aşırı zencefil tüketimi mide ekşimesi ve mide reflü gibi diğer yan etkilere neden olabilir. Zencefil trombosit yoğunluğunu azaltarak kanamaya neden olabilir. Doğum sırasında çok kan kaybeden anneler doğumdan sonra birkaç gün zencefil tüketmekten kaçınmalıdır.

6. Gaz ve şişkinliğe neden olur

Zencefil’in bir diğer yan etkisi gaz ve şişkinliktir. Zencefil çayı ile hafif sindirim sorunları yaşayabilirsiniz. Bu içecek en sık üst gastrointestinal sistemi etkiler ve üst gastrointestinal sistemde gaza neden olur.

7. Şiddetli hipoglisemiye yol açar

Zencefil genellikle kan şekeri düzeylerini düşürerek diyabet tedavisine yardımcı olur; Bununla birlikte, diyabet tedavisi için reçete edilen ilaçlarla birlikte alınması sorunlara neden olabilir. Zencefil bu ilaçların etkinliğini artırabilir ve ciddi hipoglisemi veya hipoglisemiye yol açabilir.

8. Ağız tahrişine neden olabilir

8. Ağız tahrişine neden olabilir

Zencefil oral alerji sendromuna neden olabilir. Bu tür alerji, belirli gıdalara alerjiniz varsa ortaya çıkar. Gıda alerjileri genellikle kulakları, cildi ve ağzı etkiler. Bazı insanlar zencefil yedikten sonra alerjik olabilir ve ağızları kaşınmaya başlar.

Zencefil yerine zencefil takviyesi kullanarak bu yan etkiyi artık yaşamayabilirsiniz; Tabii ki, bu her zaman böyle değildir. Zencefil tükettikten sonra ağızda kaşıntıya ek olarak ağızda karıncalanma ve iltihaplanma da yaşayabilirsiniz.

Bununla birlikte, zencefilin bu yan etkisi hakkında çok az araştırma yapılmıştır ve bu bitkinin neden bu yan etkiye neden olduğunu anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

9. Cildi ve gözleri tahriş eder

Zencefilin bir diğer yan etkisi cilt ve göz tahrişidir. İran’da yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre zencefile karşı en yaygın alerjik reaksiyon döküntü veya deri döküntüsüdür. Bu bitkiye karşı diğer alerjik reaksiyonlar arasında kaşıntılı gözler, kırmızı cilt ve cilt iltihabı bulunur.

Zencefil tüketiminin diğer türlerde yan etkileri

Aşağıdaki yan etkilerini incelediğimiz zencefili insanlar kapsül veya çay gibi çeşitli şekillerde tüketirler.

1. Zencefil çayı

Zencefil çayı mide ekşimesi, mide ağrısı, gaz ve ağızda yanma hissi gibi yan etkilere neden olabilir. Zencefil çayının bir diğer yan etkisi de uyku bozukluğudur; Bu, yatmadan önce alırsanız, birkaç saat uyumayacağınız anlamına gelir. Ancak bu konuda çok fazla bilgi bulunmamaktadır.

2. Zencefil kökü

Zencefil kökü aşırı tüketimi mide rahatsızlığına ve ağızda kötü tada neden olabilir. Ayrıca mide bulantısına neden olabilir.

3. Zencefil ve zerdeçal çayı

3. Zencefil ve zerdeçal çayı

Kanıtlar, zencefil ve zerdeçal içmenin böbrek taşı veya safra taşı olan kişilerde bazı sorunlara neden olabileceğini düşündürmektedir.

Bu içecek, kandaki ürik asit seviyesini artırarak bu hastalıkları ağırlaştırabilir. Bu alanda sınırlı araştırma yapıldığını unutmayın. Zencefil ve zerdeçal çayı tüketmeden önce bir doktora danışmak en iyisidir.

4. Zencefil ve limon suyu

Bu ilacın tek yan etkisi sık idrara çıkmaya neden olmasıdır; Bu yüzden aşırıya kaçmayın.

5. Zencefil kapsülleri

Zencefil kapsülleri, doktorunuz tarafından reçete edilen bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Zencefil kapsüllerinin yan etkilerinin çoğu, çiğ zencefilin yan etkilerine benzer. Zencefilin anti-diyabetik özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Yani anti-diyabetik ilaçlarla zencefil kapsülleri alırsanız kan şekeri seviyeniz çok düşük olacaktır.

Zencefil tüketimi için önerilen miktar

Günde 1500 mg zencefil tüketiminin mide bulantısını iyileştirdiği gösterilmiştir. Günde bu miktardan fazla zencefil tüketirseniz yan etkiler yaşayabilirsiniz. Aşağıdakiler önerilen günlük zencefil kökü alımıdır.

  • 2 ila 6 yaş arası çocuklar: 2 mg’dan az
  • Yetişkinler için: 4 gramdan az
  • Hamile kadınlar için: 1 gramdan az

son olarak

Zencefil, iyileştirici özelliklerinden yararlanmak için binlerce yıldır kullanılmaktadır. “Her şey yolunda” dediğini duymuş olmalısınız. Zencefilin sağlığa birçok faydası vardır, ancak aşırıya kaçarsanız bazı ciddi yan etkiler yaşayabilirsiniz. Zencefilin yan etkileri şiddetli hipoglisemi, ishal, mide ekşimesi, gaz, şişkinlik ve kanamayı içerir. Yan etkiler yaşamamak için zencefili sınırlayın. Zencefil tükettikten sonra herhangi bir sorun yaşarsanız mutlaka bir doktora danışın.

Kaynak: style craze

Bu makaleye oy ver

Rate this post

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

18 − 1 =