Başarılı insanların 6 sabah alışkanlığı

Başarılı insanların 6 sabah alışkanlığı

Sabahları başarılı insanların alışkanlıkları onları ilerlemeye ve yollarında başarıya götürmüştür. Başarıya ulaşmak için planlı davranmamız lazım. Temel programlar sabahları başlar. Çünkü sabah günün başlangıcıdır ve kişinin enerjisi çok fazladır. O gün ve gecenin sonunda ne yapılması gerektiği önemli bir rol oynar.

Ne zaman planlama denilse aklınıza gerçeklerden uzak olduğunu düşündüğünüz bir dizi klişe gelebilir. Ancak bunların çoğunun hayatta kolayca uygulanabileceğine inanmalısınız. Eski bir deyiş gibi, 20 gün boyunca bir şey yaparsanız alışkanlık haline gelir. İyi bir alışkanlığı tekrarlayarak, bir süre sonra hayatınızın bir parçası haline gelecektir.

İşte başarılı insanların günlük rutinlerini en iyi şekilde takip edebilmeleri için sabahları yaptıkları bazı şeyler.

Başarılı insanların güne başlama alışkanlıkları nelerdir?

1-Sabah erken kalkın.

Her güne başlamak, işe ve hayata başlamak, uyanmakla yapılır. Elbette bu deneyimi kendiniz yaşamışsınızdır ya da başarı erken kalkan erken yol alır denildiğini duymuşsunuzdur; Evet bu doğru. Ne kadar erken uyanırsanız, işinizi yapmak için o kadar çok zamanınız olur veya o kadar çok iş yapabilirsiniz. Bu başarıya doğru bir adımdır. Howard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, performansın zirvesinin sabah olduğunu gösterdi.

Yani sabahları başarılı insanların alışkanlıklarından biri de uyanmaktır. Bu alışkanlığı kazanmak başta biraz zor görünebilir; Ancak art arda birkaç gün erken kalkmak yeterlidir; Bundan sonra sabahları uyumak istemediğinizi ve kendi başınıza uyandığınızı göreceksiniz.

Bunu kolaylaştırmak için; Arkadaşlarınızla kararlaşıp ve her gün saatinde uyanabilirsiniz. Diğer bir çözüm ise sabahları en sevdiğiniz şeyi yapıp erken kalkmak yani kendinizi motive etmek. Müzik dinlemek veya sıcak duş almak bunlardan bazılarıdır.

 


Devamını oku: Başarılı Bir Online Mağaza Oluşturmak İpuçları


 

1-Sabah erken kalkın.

2 – Telefona bakma alışkanlığını bırakın.

Sabah uyandığımızda hepimizin en yaygın alışkanlıklarından biri telefonu kontrol etmek ve sosyal ağlardan mesaj almaktır. Sabahları başarılı insanların alışkanlığı, bunu uyandıktan en az yarım saat sonra yapmaktır. Bu amaçla geceleri telefonunuzu sizden uzak tutmak ve uyumadan önce dizüstü bilgisayar, telefon ve tablet gibi tüm elektronik cihazları kapatmak daha iyidir. Ayrıca mümkünse eski çalar saatleri kullanın.

Telefonu uzaklaştırmak çok kullanışlıdır. Ayrıca ortaya çıkan radyasyon, yakın olması halinde vücut sağlığına zararlıdır. Uykusuzluk çeken ve bunu düzeltmek için telefonu kullanan insanlar yanlış bir şey yapıyor. Bunun yerine faydalı kitaplar kullanmak daha iyidir.

3 – Sabahları hafif müzik dinleyin.

Sabahları başarılı insanların alışkanlıklarından biri de bu kategoride rahatlatıcı müzikler veya podcastler dinlemektir. Araştırmalar, yumuşak, sözsüz müzik dinlemenin ve sahnelerini hayal etmenin insanların zekasını geliştirdiğini göstermiştir. İşe ya da üniversiteye metro ya da otobüsle giderken sabah erken kalkmak, kahvaltı yapmak, evden çıkmak için hazırlanmak ve müzik dinlemek tavsiye edilir. Bu, beyni sakinleştirir ve etrafındaki rahatsız edici sesleri en aza indirir. Bir playlist listesi yapın ve her gün dinleyin.

4 – Sabahları spor ve egzersiz yapın.

Sabahları başarılı insanların özelliklerinden ve alışkanlıklarından biri de sabahları spor yapmak ve egzersiz yapmaktır. Ne kadar erken uyanırsanız, bu tür şeyler için o kadar çok fırsatınız olur. Bu yüzden yürüyüş ve hafif hareketler ve yoga gibi sporlar yaparak günlük enerjinizi ikiye katlayın; Ayrıca sağlık ve zindelik için çok faydalıdırlar. Uyandıktan sonra hemen bir bardak su için ve sabah egzersizlerinden sonra kahve için.

 


Devamını oku: Şanslı olmak için 8 basit teknik


 

4 - Sabahları spor ve egzersiz yapın.

5 – kahvaltıyı tam yapın.

Bu göz ardı edilemez ve her yaştan başarılı insan kahvaltıyı olmazsa olmaz olarak görür. Her gün karbonhidrat, protein ve sağlıklı lif ve lif içeren yiyeceklerden oluşan eksiksiz bir kahvaltı yapın. Kahvaltınıza meyve eklediğinizden emin olun ve bunun için belirli bir planınız olması ve her gün ne yiyeceğinize karar vermek için biraz zaman ayırmanız en iyisidir.

Kahvaltı çok önemli bir öğündür – gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Bu yüzden küçümsemeyin. Bu önemli öğünde en sevdiğiniz şarkıları dinleyin veya mümkünse ailenizin geri kalanını veya oda arkadaşlarınızdan size eşlik etmelerini ve kahvaltı masasına oturmasını isteyin.

6- Sabah meditasyon yapın.

Meditasyon, gevşeme ve konsantrasyonu artırmak için çok önemlidir. Özellikle günümüzün stresli yaşamlarında. Bu yüzden uyandıktan sonra ve yataktan çıkmadan önce birkaç dakika düşünmek, iyi şeylere odaklanmak ve sizi strese sokan şeylerden kaçınmak daha iyidir ve zihninizdeki rahatlamanın size ait olduğunu ve Tanrı’nın her zaman yanınızda olacağını her zaman hatırlayın. senin yanında ve ruhunun huzurunu koru.

Sonuç

Sabahları başarılı insanların alışkanlıkları, yaşam tarzlarına veya mesleklerine göre değişir. Ancak tüm insanlar için iyi ve aktif bir güne ve nihayetinde ilerlemeye yol açan bazı genel ilkeler vardır. Bunları makale boyunca ayrıntılı olarak anlattık. Birçok insan bu ipuçlarını hayatında takip etmemiş olabilir; Çünkü bunun çok zor bir iş olduğunu düşünüyorlar. Ancak birkaç gün tekrarla bu alışkanlıkların kolayca yaşam tarzınızın bir parçası haline geleceğini bilmek ilginçtir. Bu ipuçlarını takip ederek ilerlemenize ve hayatınıza yardımcı olacaksınız.

Bu makaleye oy ver

5/5 - (1 vote)

Paylaş:

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir × 4 =