Sıcak taş masajının 5 faydası

Pek çok hayranı olan özel ve profesyonel masajlardan biri de sıcak taş masajıdır. Bu masaj terapisi yöntemi birkaç yıldır büyüyor ve birçok insan bundan etkileniyor. Ancak kökleri uzak geçmişe kadar uzanır. Aslında eskiler, vücuda sıcak taşlarla masaj yapmanın sinirleri odaklayıp zihni sakinleştirdiğine ve kas kramplarını iyi bir şekilde giderebileceğine inanıyorlardı.

Artık herkes sıcak taş masajının faydalarını tam anlamıyla biliyor ve kas gerginliği olan kişiler için oldukça etkili bir tedavi haline geldi. Sıcak taş masajı vücuda çok fazla enerji aktarabilir, öte yandan taşların ısısı ve ağırlığı kasılan kasların gevşemesinde büyük etkiye sahiptir.

Bu yazımızda sıcak taş masajının faydalarından bazılarını gözden geçireceğiz. Bu tür masajın faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız bize katılın.

 

Sıcak taş masajı nedir?

Sıcak taş masajı, ısıtılmış yumuşak bir taş kullanılarak kişinin vücuduna uygulanan özel bir masaj türüdür. Masaj terapisti, taşları avucunun içine yerleştirmeli ve bu sayede kişinin vücuduna masaj yapmalıdır. Taşların ısısı ve ağırlığı, kas kramplarını hafifletmeye ve kasılmayı hafifletmeye yardımcı olur. Bu yöntem bilimsel ve tıbbi olarak onaylanmıştır ve birçok fayda ve avantajla birlikte gelir.

 

Sıcak taş masaj terapisinin diğer masajlardan farkı nedir?

Bu masajı özel ve benzersiz kılan şey ise sıcak taşların kullanılmasıdır. Bu yöntemde kullanılan taşlar bazalttan yapılmıştır ve demir açısından zengindir. Bu nedenle bu taşlar ısıyı iyi tutabilir ve hatta vücuda aktarabilir. Masaj taşları hazırlamak için nehir taşları kullanılır. Bu kayalar su yolu üzerindedir ve bu nedenle tamamen düzdürler.

Masaj

 

Sıcak taş masajı nasıl yapılır

Tedavi sürecine başlamadan önce, terapist, sıcaklığı yaklaşık 120 ila 130 Fahrenheit’e getirmek için bir miktar su içeren taşları elektrikli bir ısıtıcıya yerleştirir. Daha sonra bu taşlar belin belli bölgelerine yerleştirilmelidir. Elbette bu kısımlar kişinin spazmodik bölgesine bağlıdır ve her kişide farklı olabilir.

Sıcak taşlar genellikle omurganın her iki yanına, avuç içlerine, bacaklara veya ayak parmaklarının arasına yerleştirilir. Konsantre ısı, kasların ısınmasına ve kramp ve kasılmalardan kurtulmasına neden olur. Bu sayede terapist masajı daha derinden gerçekleştirebilir ve daha iyi sonuçlar elde edebilir.

Terapistler genellikle insan vücudunun anatomisi hakkında kapsamlı bilgiye sahiptir ve taşları tam olarak kişinin zihinsel ve fiziksel enerjisini dengeleyen yerlere yerleştirir. Bu nedenle bu yöntem çok fazla gönül rahatlığı ile ilişkilidir.

Masaj terapisinin, Kızılderililerin kas ağrısını gidermek için ateşte ısıtılmış taşlar kullandığı zamana kadar uzandığını bilmek ilginçtir.

 

Sıcak taş masaj bazı faydaları

1- Stresi azaltmak ve iç huzuru sağlamak

Sıcak taş masajı, garip bir şekilde, endişeleriniz ve zihinsel endişelerinizle başa çıkmanız için size çok fazla güç ve enerji verir. Çoğu kişi bu yöntemle yapılan masaj sırasında uykuya dalar ki bu da bu tür masajı kullanmanın psikolojik etkisinin bir kanıtı olabilir. Aslında kayaların ısısı, insanların streslerini ve zihinsel gerilimlerini alıp kendinden geçmelerini sağlayabilir.

Araştırmaya göre, masaj terapisi genellikle stresi azaltmak ve iç huzuru sağlamak için harika bir yoldur; Tabi ki sıcak taş kullanımı bu etkiyi ikiye katlayacaktır.

 


Devamını oku: Günlük yorgunluğunuzu su içmek gibi rahatlatın


 

2- Kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olmak

Sıcak taş masajının bir diğer faydası da vücuttaki kan dolaşımını iyileştirmesidir. Aslında, sıcak taşlar ısıyı yavaş yavaş vücudun iç dokularına aktararak kan damarlarının açılmasına neden olur. Bu sayede dolaşım sisteminin işlevi gelişecek ve daha düzenli çalışacaktır. Ayrıca kaslara oksijen sağlar ve kas ağrılarını azaltır.

 

3- Kas krampları sorununu ortadan kaldırmak

Masaj terapisinin kas kramplarını gidermenin en iyi ve en etkili yollarından biri olduğunu hemen hemen hepiniz bilirsiniz. Bu yöntemi sıcak taşlarla birleştirmek etkisini daha da derinleştirir.

Kas spazmı yaşadıysanız, bu sorunun çok fazla ağrı ve rahatsızlık ile ilişkili olduğunu ve çoğu durumda günlük aktivitelerinizi yapmanızı engellediğini bilirsiniz.

Sıcak taş masajının faydalarından biri de spazmlı kasları nazikçe gevşetmesi, ağrı ve yorgunluğu hızla gidermesidir.

Masaj

 

4- Eklem esnekliğini artırmak

Birçok insan ortak sorunlar ve gerginlikle mücadele eder. Bazı durumlarda, bu sorun o kadar ciddi hale gelir ki, tüm günlük aktiviteleri ve hatta kişinin işini bozar. Sıcak taş masajı, eklem problemlerini çözmenin harika bir yoludur ve eklemlerin ve kasların esnemesine yardımcı olur.

 

5 – Geceleri uykusuzluk veya uyku bozuklukları sorununu düzeltmek

Bugün kalabalık bir dünyada yaşamak, her zaman çok fazla stres ve zihinsel endişe ile ilişkilendirilmiştir ve bu, rahat ve dinlendirici bir gece uykusunu birçok insanın özlemlerinden biri haline getirmiştir. Çoğu insan gece geç saatlere kadar uyumaya ve normalden daha az uyumaya alışmıştır.

Araştırmalara göre sıcak taş masajının en önemli faydalarından bir diğeri de uyku süresini düzenlemeye ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilmesidir. Bu tür masajı deneyimleyen herkes daha iyi bir gece uykusuna sahip olacaktır.

 

Sonuç

Sıcak taş masajı, kas krampları, eklem ve kas ağrıları, uykusuzluk ve daha birçok problem için eşsiz bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem kimyasal hapların yerini alabilir ve birçok yan etkisi vardır ve insanların fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamasına yardımcı olur.

 

Bu makaleye oy ver

[kkstarratings]

Paylaş:

Share on telegram
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

7 + 17 =