Birçok insan, inanılmaz sağlık yararlarından yararlanmak için her sabah zencefil ve limon çayı içer. Sadece hazırlanması kolay olmakla kalmaz, aynı zamanda soğuk algınlığı, baş ağrısı ve mide bulantısı gibi çeşitli rahatsızlıkları da tedavi eder. Bugünkü yazımızda zencefil ve limon çayının özelliklerini inceleyeceğiz. Diyetinize yeni ve besleyici içecekler eklemeyi düşünüyorsanız bu çayı mutlaka deneyin. Yazının sonuna kadar bizimle kalın.
Zencefil ve limon çayının vücut sağlığı için özellikleri
Zencefil ve limon suyunun vücut için aşağıda bahsedeceğimiz birçok sağlık faydası vardır. Biraz yaratıcı olabilir ve nane, tarçın ve bal gibi diğer faydalı malzemeleri ekleyerek bu içeceğin besin değerini artırabilirsiniz.
1. Bulantı ve kusmayı tedavi eder
Bulantı ve kusma, insanların hastalık, hamilelik ve kemoterapi gibi çeşitli nedenlerle yaşadığı yaygın semptomlardır. Bulantı ve kusmayı iyileştirmek için zencefil ve limon çayının özelliklerini kullanabilirsiniz. Bu çay, bu iki komplikasyonun semptomlarını azaltmaya yardımcı olur. Araştırmalar zencefilin mide bulantısı, kusma, ishal ve karın ağrısı gibi sindirim sorunlarının tedavisinde en etkili bileşiklerden biri olduğunu gösteriyor.
Devamını oku: Çay İçmenin Bilmediğiniz Faydaları
2. Kilo vermeye yardımcı olur
Kilonuzu normal sınırlarda tutmaya ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışıyorsanız zencefil ve limon suyu için. Zencefilin tokluğu arttırdığı ve açlığı azalttığı bildirilmiştir. Limon, insülin direncini artırma ve vücut yağını azaltma özellikleriyle de bilinir. Zencefil ve limon harika bir kombinasyondur ve vücudun metabolizmasını arttırmada ve daha fazla kalori yakmada daha faydalıdır.
3. Bağışıklık sistemini güçlendirir
Limonlar C vitamini açısından zengindir. Bu vitamin çeşitli antioksidanlar açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Kolayca enfeksiyon kaparsanız ve hava değişir değişmez üşütüyorsanız bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için zencefil ve limon suyu tüketmenizi öneririz.
Limon ve zencefil enfeksiyonlarla mücadelede, soğuk algınlığı, öksürük, grip süresini kısaltmada ve vücudu Salmonella gibi enfeksiyonlara karşı korumada mükemmeldir.
4. Bilişsel işlevi geliştirir
Daha akıllı olmak istiyorsanız, diyetinize zencefil ve limon suyu ekleyin.
Zencefil, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Orta yaşlı kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada zencefilin katılımcıların hafızasını ve bilişsel işlevlerini iyileştirdiği gösterildi. Her sabah zencefil ve limon suyu tüketmenin beynin genel sağlığı üzerinde önemli etkileri vardır ve Alzheimer hastalığı riskini azaltır.
Devamını oku: Masala Çayının 15 Olağanüstü Özelliği ve Yan Etkileri
5. Kalp sağlığını iyileştirir
Bu içeceğin günlük tüketimi, kalbi hastalıklara karşı korumada faydalı olabilir. Limon, atardamarlardaki kan akışını iyileştirme ve kan pıhtılarını önleme özellikleriyle bilinen C vitamini açısından zengindir. Bu, kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde azaltır. Zencefil ayrıca kan dolaşımını artırır ve antienflamatuar ve antiseptik özelliklere sahiptir ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir.
6. Vücudu alkali yapar
Limonların doğal olarak asidik olduğunu biliyorsunuz ama vücuda girdiklerinde alkali hale geldiklerini biliyor muydunuz? Bir fincan sıcak çaya limon suyu eklendiğinde vücutta alkalileşmeye başlar. Bu, sağlıklı diş ve diş etlerinin korunmasına yardımcı olur, kötü kolesterolü (LDL) ve vücut yağ seviyelerini düşürür ve tatlı yeme isteğini azaltır.
7. Yumurtalık kistlerinin tedavisinde faydalıdır
Pleksiglas Yumurtalık Sendromundan muzdaripseniz ve yumurtalık kistlerinizi küçültmek için doğal bir yol arıyorsanız, zencefil ve limon çayı içebileceğiniz en iyi içecektir.
Limon ve zencefilin her biri, yumurtalık kistlerini iyileştirmeye ve azaltmaya yardımcı olan ayrı iyileştirici ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Bu özelliği doğrulamak için çok fazla araştırma yapılmamıştır, ancak birçok kişi bitki çayıların ve bitkisel bileşiklerin bu konuda olumlu etkileri olduğunu iddia etmektedir.
8. Ruh halini ve konsantrasyonu iyileştirir
Bu bitki çayı, bilişsel işlevi iyileştirmeye ve konsantrasyonu artırmaya ek olarak, ruh halini iyileştirmede ve ruh hali değişimlerini düzenlemede de etkilidir. Bu nedenle limonu genellikle aromaterapide kullanılır. Zencefil ayrıca stres azaltıcı faydaları ile bilinir.
9. Karaciğer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur
Devamını oku: Baş ağrısını hafifletmek için en iyi içecek/Migren baş ağrısı için içecek
Limon ve zencefil kombinasyonu, karaciğer fonksiyonunu iyileştirmede ve karaciğerin genel sağlığını iyileştirmede çok faydalıdır. Araştırmalar, zencefil ve limonun uzun süreli kullanımının karaciğer hastalığının (hem alkolle ilgili hem de alkolle ilgili olmayan) tedavisinde etkili olduğunu bildirmiştir.
10. Adet kramplarını, baş ağrılarını ve iltihabı hafifletir
Zencefil ve limon suyunun iltihap önleyici etkileri, migrene bağlı ağrılardan adet kramplarına kadar ağrıyı azaltmaya yardımcı olur ve hastalık veya ameliyattan daha hızlı iyileşmeye yardımcı olur. Bu çayı düzenli olarak içmek kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Zencefil ve limon çayının cilt için özellikleri
Zencefil ve limon suyu cildi parlak, yumuşak ve esnek hale getirebilir. Aşağıda, bu çayın cilde faydalı özelliklerini tanıttık.
11. Cildi yumuşak ve kusursuz yapar
Limon ve zencefilin güçlü kombinasyonu sadece sağlık bozukluklarının tedavisinde son derece faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda cilde faydaları da vardır ve cilt kusurlarını gidermeye ve aydınlatmaya yardımcı olur.
Zencefil ve limon suyu, vücudun genel sağlığını iyileştirebilecek vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Zencefil antibakteriyel özelliklere sahiptir ve bu nedenle cilt enfeksiyonlarıyla savaşır ve cildi temizler.
Saç için zencefil ve limon çayının özellikleri
Zencefil ve limon çayı saç derisini besler ve saçların uzamasına yardımcı olur. Aşağıda size bu çayın saç için özelliklerinden birini sunduk.
11. Saç uzamasında yardımcı olur
Düzenli olarak zencefil ve limon çayı içmek saç derisine gerekli vitamin ve mineralleri sağlar, saçı daha yumuşak ve parlak yapar. Bu çay saç dökülmesini azaltmada da etkilidir. Ayrıca kepek ve kaşıntı gibi kafa derisi ile ilgili sorunlara da yardımcı olur.
Devamını oku: Kafein yeterli uykunun yerini alabilir mi?
Zencefil ve limon suyu nasıl yapılır
Zencefil ve limon çayının cilt, saç ve sağlık için harika özelliklerini size tanıttığımıza göre, şimdi size bu mucizevi çayı nasıl hazırlayacağınızı öğretmenin zamanı geldi. İşte zencefil ve limon çayı hazırlamanın en basit yolu. Aşağıdaki çayı sıcak veya soğuk olarak alabilirsiniz.
malzemeler
- Limon suyu: bir adetin çeyreği
- Zencefil: yarım fincan
- Ham bal: yarım fincan
Nasıl hazırlanır
1.
Zencefil ve limon suyu yapmak için önce ocağa bir miktar su koyun ve kaynamaya bırakın.
2.
Ocağı kapatın ve kaynamış suyu bir bardağa dökün. Suya zencefil, limon suyu ve bal ekleyin ve iyice karıştırın.
3.
Zencefil ve limon suyunuz hazır. İster sıcak ister soğuk için.
Kaç ipucu
Zencefil ve limon çayından en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdaki ipuçlarına dikkat edin.
- Sabahları aç karnına bir bardak zencefil ve limon suyu için.
- Bu içeceği kilo vermek için almak istiyorsanız, günde iki kez (sabah ve akşam) kahvaltı ve akşam yemeğinden yaklaşık 30 dakika önce alın.
- Bu içeceğin iltihap önleyici özelliklerinden yararlanmak istiyorsanız, ona biraz zerdeçal ekleyin.
- Zencefil ve limon suyunu daha sağlıklı hale getirmek için biraz elma sirkesi ekleyebilirsiniz.
Devamını oku: Kalan çayı çöpe atmayın!
Zanhbil ve limon suyunun yan etkileri
Bu bitki çayı pek çok yan etki ile ilişkili değildir, ancak aşağıdaki iki yan etkiyi göz önünde bulundurmalısınız.
- Zencefil ve limon çayı içmenin olası yan etkilerinden biri hafif bir mide ekşimesi veya mide rahatsızlığıdır.
- Bazı insanlar zencefil veya limona alerjisi olabilir ve bunları tükettikten sonra ciltte kızarıklık ve mide rahatsızlığı yaşayabilir; Ancak bu yaygın değildir.
Son olarak
Zencefil ve limon çayı, vücudun sağlığını çeşitli şekillerde iyileştiren ünlü çaylardan biridir. Kilo vermek, enfeksiyonlarla mücadele etmek, cilt kusurlarını gidermek, adet sancılarını ve diğer ağrıları gidermek, akciğer fonksiyonlarını iyileştirmek ve yumurtalık kistlerinin tedavisine yardımcı olmak bu çayın özelliklerinden bazılarıdır.
Tabii ki, bazı kişilerin bu bitki çayını tükettikten sonra bazı yan etkiler yaşayabileceğini söylemeye gerek yok; Ancak bu yaygın değildir. Bu içeceği içmeye başladığınız ilk birkaç gün aşırı yemeyin ve günde sadece bir bardak için. bugünkü yazımızda zencefil çayının vücut, cilt ve saç için sağlığa faydalarından bahsettik. Bu çayın yan etkilerinden bahsettik ve sonunda nasıl hazırlanacağını öğrettik. Eşsiz özelliklerinden yararlanmak için bu harika çayı mutlaka deneyin.
Kaynak: style craze
