Cildinizin mevsim değişikliğine nasıl tepki verdiğini hiç fark ettiniz mi? Öyleyse, soğuk kış aylarında cildimizin çoğunun daha kuru ve pullu hale geldiğini muhtemelen fark etmişsinizdir.
Soğuk hava, iç ortam sıcaklığı, düşük nem seviyeleri ve güçlü kış rüzgarları tüm cilt nemini tüketebilir. Bu, cildin tazeliğini ve ışıltısını normal şartlara göre azaltabilir ve bu durumlar sadece yüzde değil, vücudun diğer bölgelerinde, örneğin bu elementlere maruz kalan eller, ayaklar ve diğer kısımlarda da meydana gelebilir.
Düşük sıcaklıklarda bile cildinizin sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
Kuru cildin belirtileri nelerdir?
Kuru cildin en yaygın belirti ve semptomlarından bazıları şunlardır:
– Deride soyulma
– Deride kızarıklık
– Kaba cilt dokusu
– cilt kaşıntısı
– Ciltte tahriş
– Çatlamış cilt
– Cilt tahrişi
Kseroz, kuru cilt için tıbbi bir terimdir. Kuru cilt semptomlarının şiddeti, etkilenen vücut bölgesine bağlı olarak değişebilir ve farklı görünebilir.
Kışın cilt kuruluğu nasıl önlenir?
Kışın cilt kuruluğu kaçınılmazdır ancak beslenme ve cilt bakımı alışkanlıklarınızda bazı değişiklikler yaparak ve doğru ürünleri kullanarak cildinizi kışın yumuşak, esnek ve taze tutabilirsiniz.
– Yıkadıktan sonra nemlendirin
Yüzünüzü, ellerinizi veya vücudunuzu her yıkadığınızda, cilt doğal yağını kaybeder. Bu yağların değiştirilmesi önemlidir çünkü cildin nemli kalmasına yardımcı olurlar. Bu nedenle özellikle kış aylarında cildi yıkadıktan sonra nemlendirici ürünlerin kullanılması önemlidir.
Bir hatırlatma olarak evden çıkarken yanınıza bir nemlendirici koyabilir veya yanınıza küçük bir nemlendirici alabilirsiniz.
– Güneş koruyucu ürünlerin günlük kullanımı
Kış aylarında günler kısaldıkça, güneş kremi kullanmamak cazip gelebilir, ancak tekrar düşünün. Kışın bile, güneşin zararlı ultraviyole ışığı cildin nem bariyerini kırabilir, bu da sağlığı ve hidrasyonu korumak için önemlidir.
Nemlendirici ürünleri kullandıktan sonra her sabah cildinize bir kat güneş kremi uygulayabilirsiniz.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, en az 30 SPF’li bir güneş koruyucu kullanılmasını önermektedir.
– Gece tedavilerinin kullanımı
Gece bakımları, cildi yeniden canlandırmak ve önlemek için harika bir yoldur. Yumuşatıcılar cildi nemlendirmek için harikadır. Ancak yumuşatıcılar daha ağır bir krem türü olduğu için cildin bunları emmesi daha uzun sürebilir.
Geceleri bir yumuşatıcı kullanıldığında, cilt onu emmek için yeterli zamana sahip olacak ve cildin ihtiyaç duyduğu nemlendirici ve yağlar yumuşatıcı ile sağlanacaktır.
Yumuşatıcının çarşaflara veya yatak örtülerine yayılmasını önlemek için kollarınızı ve bacaklarınızı plastik bir torba veya eldiven ile kapatmayı düşünebilirsiniz.
– Bir cilt bakımı rutini oluşturun
Yüz cildiniz hassas veya kuru kış havasından tahriş olmuşsa, cilt bakımı rutininizi basitleştirmeyi düşünebilirsiniz.
Serumlara, tonerlere ve diğer kozmetik prosedürlere iyi yanıt verebilmek için cildinizin nem bariyerinin sağlıklı olması gerektiğini unutmayın.
Ayrıca tahriş olmuş cildiniz parfüm ve alkol gibi maddelere karşı daha hassas olabilir. Bu, normalde sorunlara neden olmayan ürünlerin artık rahatsız edici olabileceği anlamına gelir.
Cilt bakımı rutininizi basit tutun. Sabahları nemlendirici ve güneş kremi, geceleri nemlendirici içeren hafif bir temizleyici kullanmayı düşünün.
Cildinizin nem bariyerinin sağlıklı olduğundan emin olduktan sonra, rutininize yavaşça başka önlemler ve ürünler ekleyebilirsiniz.
– Hava nemlendirici kullanmak
Hava nemlendiriciler, adından da anlaşılacağı gibi, nemi havaya döndürür. Bu, özellikle kışın iç mekan ısıtma sistemleri kullanıldığında yararlıdır. Havadaki daha yüksek nem, doğal bir nemlendirici görevi görebilir ve bu da kuru cildi önleyebilir ve azaltabilir.
– Sıcaklık düşürme
Soğuk bir kış gününün sonunda sıcak bir duş veya sıcak banyo çok rahatlatıcı olabilir. Ancak cildinizi beslemek için su sıcaklığını ılıklığa yakın bir seviyeye düşürmeniz gerekebilir.
Sıcak su, cildin doğal yağlarını ılık sudan (genellikle yaklaşık 37 santigrat derece) daha hızlı çıkarabilir ve hatta cilde zarar verebilir.
Banyodan sonra cildinizi kuruturken de dikkatli olmalısınız. Sert bir şekilde ovalamak yerine, cildinizin üst katmanını biraz nem ile beslemek için cildinizi yumuşak bir havluyla nazikçe kurulayın.
Eksfoliye edici ve ovalayıcıların dengeli kullanımı Peeling, ölü cilt hücrelerini temizleyerek cildin yumuşak ve parlak kalmasına yardımcı olabilir. Ancak bunu çok fazla yaparsanız veya uygunsuz ürünler kullanırsanız aşırı soyulma olasılığı artar.
Cildiniz kuru, pullu bir görünüme sahipse, fiziksel bir kese yerine hafif bir kimyasal eksfoliye edici kullanmak en iyisidir. Sert fırçalamalar cildin nem bariyerini kırma ve cilde zarar verme olasılığını artırır.
Cildiniz çatlamış veya tahriş olmuşsa, benden daha iyidir Cilt iyileşene kadar pul pul dökülmekten kaçının.
– Rutine engelleyiciler ekleyin
Daha önce, yumuşatıcıların kullanımının cilt bariyerini yumuşatmaya ve onarmaya yardımcı olabileceği belirtilmişti. Ancak yumuşatıcıların kuru cildi iyileştirmek için yeterli olmadığını fark ederseniz, cilt bakımı rutininizde engelleyiciler kullanmayı düşünebilirsiniz.
Engelleme ajanları, ciltte nemi tutmak için fiziksel bir bariyer oluşturur. Engelleme malzemeleri arasında aşağıdakilerden bahsedilebilir:
– Tereyağı nesnesi
– Hindistan cevizi yağı
– Kuşburnu yağı
– Jojoba yağı
– Vazelin gibi petrol jeli bazlı ürünler
Bu ürünleri cilt bakımı rutininize eklemenin en iyi yolu, nemlendirici ürünleri kullandıktan sonra günde bir veya iki kez kullanmaktır.
– İçeriden su temini
Sağlıklı ve ışıltılı bir cildi korumanın bir başka anahtarı da gün boyunca iyi nemlendirmektir. Yetersiz sıvı alımı cildin görünümünü etkileyebilir ve ayrıca cilt kuruluğu yaşama olasılığını artırabilir.
Ek olarak, cildinizi nemli tutmak için antioksidanlar ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengin yiyecekler yemeye odaklanabilirsiniz.
Bu besinler, hücreleri çevresel hasarlardan koruyabilir ve vücudun, cilt hücreleri dahil olmak üzere sağlıklı hücreler üretmesine yardımcı olabilir.
– Uyarıcı olmayan kumaşların seçimi
Cilt problemleriniz olduğunda, sert ve tahriş edici kumaşlar giymekten kaçınmak iyi bir fikirdir. Kuru cilt bir istisna değildir. Cilt yüzeyiniz çok kuruysa, cilt tahrişini azaltmak için doğal kumaşlardan yapılmış bol ve rahat giysiler giymeyi düşünün.
Ayrıca giysileri normal deterjanlarla yıkamaktan kaçının. Güçlü kimyasallar ve kokular içermeyen hassas ciltler için doğru temizleyiciyi seçin.
– Eldiven giy
Eldivenler, ellerde kuru cilde neden olabilecek çevresel faktörlere karşı fiziksel bir engel görevi görür.
Ellerinizi korumak için soğuk havada sıcak eldivenler giymeyi ve bulaşık yıkarken silikon eldiven kullanmayı düşünün.
Kuru hava ve sıcak su ile cilt temasının sınırlandırılması, ellerin yumuşak ve nemli kalmasına yardımcı olabilir.
Ne Zaman Doktora Gidilir?
Kuru cildi tedavi etmeye yardımcı olabilecek birçok ev ilacı vardır, ancak kuru cilt semptomlarınız kötüleşirse veya düzelmezse doktorunuzu görmelisiniz.
Doktorunuz belirtilerinizi iyileştirmeye yardımcı olabilecek reçetesiz ve reçetesiz tedaviler önerecektir.
