Kendinizi Çok Zorladığınızın 11 İşareti ve Başa Çıkmanın Yolları

Kendinizi Çok Zorladığınızın 11 İşareti ve Başa Çıkmanın Yolları

Çevrenizde kendilerine karşı katı olan insanları görmüş olmalısınız. Belki de o insanlardan birisinizdir. Herhangi bir alanda mükemmelden daha azıyla tatmin olmayan ve her şeyde en iyisi olmak isteyen insanlar. Bu insanlar sürekli olarak eksikliklerinin üstesinden gelmeye ve başarıya ulaşmaya çalışıyorlar. Kendilerine karşı sert olan insanlar, başkalarının gözünde çok iyi veya mükemmel bir performans sergileyebilirler, ancak yine de ele alınması gereken kusurları olduğunu düşünürler.

Kendine karşı katı olmak, beklentileri artırır ve sürekli (ve bazen boşuna) daha iyi olmaya çalışırlar. bu yazıda, kendilerine karşı sert olan insanların 11 özelliğini tanıyacaksınız. Aşağıdaki özelliklerden kaç tanesine sahip olduğunuzu görün. Makalenin sonunda, kendinize karşı katılığın üstesinden gelmenin yollarını size tanıtacağız. Makalenin sonuna kadar bizi takip edin.

1. Her zaman mükemmeli arıyorsunuz

Mükemmeliyetçilik, kendilerine karşı sert olan insanların ayırt edici özelliğidir. Bu insanlar her şeyin en iyisini elde etmek için ellerinden geleni yapıyorlar. Bu insanlardan biriyseniz, eksiklikleri sindirmek sizin için zordur. Bu nedenle, sürekli olarak zayıf yönlerinize odaklanıyor ve bunları ele almak için bir çözüm arıyorsunuz.

Kendilerine karşı katı olan insanlar, işleri kendi yaptıkları gibi yapmak zorundadır. Bu insanlar, başkaları kendileriyle ilgili projelerde yer aldıklarında, diğerlerinin standartlarına yaklaşıp işlerini halledebilmesi için bir seri kural belirler.

2. Başarılarınızdan çok başarısızlıklarınıza odaklanıyorsunuz

“Başarının yarısı bende olsaydı, hayattan daha fazlasını istemezdim!” Bu, başkalarının kendilerine karşı katı olan insanlara çok söylediği bir cümledir. Ancak bunu kendilerine borçlu değiller ve yine de birçok zayıflıkları ve engelleri olduğuna ve bu sorunları çözmeye odaklanmaları gerektiğine inanıyorlar.

Bu insanlar başarısızlıklarının nedenlerini çok iyi tespit edebilirler, ancak başardıklarında başarılarını nasıl kutlayacaklarını bilemezler. Bunun nedeni, bu kişilerin her zaman akıllarındaki plana göre ilerlemeleri gerektiğidir.

Başarıyı düşünürler ve başarılı olmazlarsa tüm planları başarısız olur. Bu insanlar başarısız olduklarında sürekli kendilerini suçlarlar ve kendilerine hata yapma hakkını vermezler.

Bu tür insanların, başardıklarında bile çok mutlu olmadıklarını, başarılarını küçümsemediklerini veya onları tamamen inkâr ettiklerini bilmek ilginçtir; Böyle bir başarıya ulaşmak için çok çalışmış görünüyorlar!

3. Hatalarınız hakkında çok düşünüyorsunuz

Bu insanlar sadece her durumda zayıf yönlerine odaklanmakla kalmaz, aynı zamanda geçmişte yaptıkları hataları düşünmek için çok zaman harcarlar. Bir toplantıda yanlış sunum, bir noktada iyi performans göstermemek veya hayatta kötü seçimler yapmak, bu insanların sürekli olarak akıllarında gözden geçirdikleri şeylerden bazılarıdır.

Kendinize karşı katı iseniz, herkesin hata yapmadığını anlayamazsınız. Her zaman kusursuz olmanız gerektiğini düşünüyorsunuz.

4. Hatalarınızdan hemen ders çıkarmak istiyorsunuz

Bazen öğrenme hatalarından çıkarılacak dersler olmadığını unutmayın.

Bu insanların hataları hakkında bu kadar çok düşünmelerinin nedenlerinden biri, her hatada öğrenilmesi gereken bir ders olduğuna inanmalarıdır. Kendileri için zor olan insanlar her zaman, her yerde öğrenmeye heveslidirler ve o kadar yanlış düşünürler ki sonunda öğrenecekleri bir şeyler bulurlar.

Hepimiz bazen istenmeyen hatalar yaparız. Bir şeyler öğrenebileceğimiz bir nokta bulmak için yaptığımız tüm hataları düşüneceksek, sürekli olarak hatalarımıza odaklanmalıyız ki bu hiç de iyi değildir ve hatta ilerlememizi bile engelleyebilir. Bazen yaptığımız hatayı affetmemiz gerekir. Hataları affetmeyi öğrenin.

5. Her şeyi siyah ya da beyaz olarak görüyorsunuz

Her şeyi siyah ya da beyaz olarak görüyorsunuz

Her şeyi iki gruba ayırırsınız ve hiçbir şeye aracılık etmezsiniz. İyi ya da kötü, başarısızlık ya da başarı, doğru ya da yanlış. Bundan başka hiçbir şeye inanmıyorsunuz. Bu, işler yolunda gitmediğinde kendinizi suçlamanıza neden olabilir; Sonunda her şey iyi bitse bile.

işe yerinde 5 dakika geç buluyorsunuz ve bu bir felaket ve kendinizi tembel ve sorumsuz, zamanında işe dönemeyen bir insan sanıyorsunuz.

Yemeğinize biraz daha tuz eklerseniz, yemeğin bozulduğunu düşünürsünüz. İş konularında küçük bir hata yaptığınızda, kendinizi dünyadaki en aptal ve en beceriksiz kişi olarak görürsünüz.

6. Başarının zirvesine ulaşmak için sabrınız yok

Sadece başarıyı veya başarısızlığı bildiğiniz ve ikisi arasında hiçbir şey olmadığını düşündüğünüz için, başarılı olana kadar sürekli stresli ve endişelisiniz. Önemli bir ilerleme kaydetseniz bile, onu görmezden gelirsiniz ve başarana kadar hayal gücünüz durmaz.

Aklınızda her zaman en iyisi vardır ve bundan daha azıyla tatmin olmazsınız. En iyisini başaramazsanız, performansınızdan memnun kalmazsınız. Her zaman iş sürecini hızlandırmanın ve başarıya daha çabuk ulaşmanın yollarını arıyorsunuz.

Bu, başarılı olmak için elinizden geleni yaptığınız andan itibaren tehlikeli hale gelir; Ne kadar samimi ve amansız bir çaba ve ne kadar kestirme ve hile, Hangi yöntemi kullandığınız sizin için önemli değil. Tek istediğiniz hedeflerinize ulaşmak.

7. Başarısızlıktan korkuyorsunuz

Çocukluktan “Başarısızlık başarının bir parçasıdır” dediklerini duyardık. Ama kulaklarınız bu sözlere borçlu değil ve bu sözlerin tembel insanlar tarafından başarısızlıklarını haklı çıkarmak için yapıldığını düşünüyorsunuz.

Başarıya sabırsızlık, başarısızlık korkusuna yol açabilir, çünkü başarısız olursanız her şeye yeniden başlamak zorunda kalacağınızı ve bu da planlarınızda tamamen geride kalmanıza neden olacağını düşünürsünüz.

Kendiniz için belirlediğiniz iddialı hedeflere ulaşmak için sabahtan akşama çabalıyorsunuz çünkü başkalarını hayal kırıklığına uğratamaz ve hayal kırıklığına uğratmak istemezsiniz. Başarısız olursanız, başkalarının sizin hakkınızdaki fikirlerini değiştireceğini ve sizi yetersiz ve beceriksiz olarak göreceğini düşünüyorsunuz. Bu zihniyetten nefret ediyorsunuz ve bu nedenle başarısızlıktan başka bir şeyden korkmuyorsunuz.

8. Başkalarının söylediklerine çok dikkat ediyorsunuz

Başkalarının sizi sevmemesine, size saygı duymamasına ve sizi takdir etmemesine dayanamazsınız. Bu yüzden başkalarını mutlu etmek için elinizden gelenin en iyisini yaparsınız. Sınırlarınızı aşarsınız ve en ufak bir dinlenmeden daha iyi olmak için çok çalışırsınız, çünkü başarısızlığın getirdiği aşağılamadan her şeyden çok nefret edersiniz.

Her zaman işvereni sizden memnun etmeye çalışmak ve onları hayal kırıklığına uğratmamaya çalışırsınız. Arkadaşlarınızın başarılarınızla dalga geçtiğini ve ailenizin hayattaki mevcut konumunuzdan memnun olmadığını düşünüyorsunuz.

Ailenizi, arkadaşlarınızı, meslektaşlarınızı ve etrafınızdakileri mutlu etmek için sürekli çabalıyorsunuz ve bunu yaparak arzularınızı ihlal ettiğiniz gerçeğine dikkat etmiyorsunuz.

9. Biri sizi eleştirdiğinde endişeleniyorsunuz

Biri sizi eleştirdiğinde endişeleniyorsunuz

Eleştirilmekten nefret ediyorsunuz. Eleştirinin yapıcı mı yoksa yıkıcı mı olduğu önemli değil, her durumda eleştirilmekten hoşlanmıyorsunuz. Eleştirilirseniz, yaptığınız ilk şey kendinizi suçlamaktır, çünkü iyi yapmadığınızı düşünür ve başkalarının sizi eleştirmesine izin verirsiniz. Birisi size daha iyisini yapabileceğinizi söylediğinde, kendinden nefret etme ve hayal kırıklığı duygusu geliştirirsiniz.

10. Kendinizi çok eleştiriyorsunuz

Başkaları tarafından eleştirilmekten nefret ediyorsunuz, ama sürekli kendinizi eleştiriyorsunuz. Sahip olduğunuz tüm eksikliklerin farkındasınız. Zayıf yönlerinizi her zaman hem başkalarının önünde hem de kendinizin önünde vurgularsınız.

Başkalarının bunu inkar etmeleri ve sizi tanıdıkları en başarılı kişi olarak görmeleri önemli değil, çünkü size iltifat ettiklerini ve doğruyu söylemediklerini düşünüyorsunuz. En önemlisi, bunun doğru olmadığını çok iyi biliyorsunuz ve irili ufaklı pek çok zayıflığınız var.

11. Başkalarını kıskanıyorsunuz

Kıskançlık sadece çocuklar arasında yaygın değildir ve ne yazık ki birçok yetişkin insanlar bu çirkin alışkanlığa sahiptir. Başkalarının hayatlarını sosyal medyada kaydettikleri görünüm ve sevinçlere göre değerlendiriyorsunuz ve kendinize “Keşke onlar kadar mutlu, özgür ve başarılı olabilseydim” diyorsunuz. Gözlerinizi onların dertlerine ve sorunlarına kapatırsınız ve yalnızca görünen mutluluklarına odaklanırsınız.

Kendinize sert davranmayla nasıl başa çıkabiliriz?

Artık kendilerine karşı sert olan insanların özelliklerini bildiğinize göre, bu insan grubunun bir parçası olduğunuzu anlarsanız, bu alışkanlıklarla başa çıkmanın zamanı gelmiştir. Aşağıda size rehberlik edeceğiz.

1. Bir hafta, bir ay ve bir yıl sonra bile, bu meselesinin önemli olup olmadığını bi düşünün?

Kendinize sorun, mücadele ettiğiniz konu bir hafta, bir ay veya bir yıl daha sizin için hala önemli mi? Vakaların% 90’ında cevap hayır olacaktır. Öyleyse neden hayatı kendiniz için zorlaştırıyorsunuz?

İşler ters gittiğinde, hemen kendinizi eleştirmek ve performansınızı sorgulamak yerine, sizi bu kadar hassas kılan konunun bir hafta veya bir ay içinde sizin için önemli olup olmadığına bakın. Bunu bir hafta sonra hatırlamayabileceğinizi unutmayın.

2. Geleceğin tahmin edilemeyeceğini kabul edin

Geleceğin tahmin edilemeyeceğini kabul edin

Gelecek ve size ne olacağı üzerinde hiçbir kontrolünüz olmadığını düşünmelisiniz. Her şey istediğiniz gibi gitmek zorunda değildir. Bugün başarısız olduğunu düşündüğünüz şey, başarının başlangıcı olabilir.

Ayrıca, en iyi bildiğiniz şeyler düşündüğünüz kadar mükemmel olmayabilir. Hayatın tahmin edilemez olduğu gerçeğini kabul edin.

3. Kendinize en iyi arkadaşınız gibi davranın

Sevdiklerinizi zorlamaktan daha fazla kendinizi zorluyorsunuz. Neden başkalarına davrandığınız gibi kendinize davranmaya çalışmıyorsunuz? En iyi arkadaşınız sizinle kendi hatası hakkında konuştuğunda, onu rahatlatır ve ona hayattaki herkesin yanlış olduğunu hatırlatırsınız.

Bu gibi durumlarda, arkadaşınızı suçlamazsınız, ancak onu tekrar ve eskisinden daha güçlü bir şekilde denemeye teşvik etmeye çalışırsınız. Yani bir hata yaptığınızda, kendinizi aptal sanma yerine kendinize hata yapma hakkını verin.

4. Arkadaşlarınızla ​​konuşun

Bazı insanlar başarısız olduklarında ve üzüldüklerinde başkalarıyla konuşmak konusunda isteksizdir. Bu insanların aksine, birçok insan başlarına gelen sorun hakkında başkalarıyla konuşmaktan hoşlanır ve böylece kendilerini sakinleştirir.

İkinci gruptaysanız, bir konuda başarısız olduğunuzda yakın bir arkadaşınızla konuşun ve onların umut verici ve güven verici becerilerinde size yardım etmesine izin verin. İçsel duygular hakkında konuşmak rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir.

5. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın

Başkalarının yerinde değilsiniz ve onların gerçek yaşamlarında neler olup bittiğini bilmiyorsunuz. Instagram fotoğraflarında başkalarını yargılamayı bırakın. Herkesin (sizin bile!) Mutlu anlarını başkalarıyla paylaşmaya alışkın olduğunu unutmayın.

Kahkaha ve neşe hayatlarının sadece bir parçası. Herkesin hayatında sorunları vardır, sadece onlara göstermezler. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırırsanız, hayat sizin için cehenneme döner. Bu sizi hayatınızdan mutsuz edecek.

son olarak

bu yazıda, zor zamanlar geçirdiğinizi gösteren semptomlara baktık. Bu belirtiler sizde var mıydı? Bu belirtilere sahipseniz, bu makalenin sonunda bahsettiğimiz ipuçlarını okuyun.

Kaynak: a conscious rethink

Paylaş:

Share on telegram
Share on facebook
Share on whatsapp
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on print

Kullanıcı yorumları

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

on + 7 =