چگونه میتوان توان جنسی مردان را افزایش داد؟

مشکلات جنسی در مردان امروزه بسیار شایع است و دلیل اصلی آن سردی اندام جنسی مردان است. مشکلات جنسی آقایان موضوع بسیار مهمی است. اگر مرد در رابطه جنسی نتواند همسر خود را ارضا کند، همسر او آسیبهای روحی فراوانی خواهد دید. به همین دلیل بهتر است آقایان شناخت کاملی نسبت به این اختلالات داشته باشند و برای حل آنها اقدام کنند.

 

مشکلات جنسی آقایان به چند دسته تقسیم می‌شوند که به شرح زیر است:

  1. ناباروری و اسپرم ضعیف
  2. کمبود اسپرم
  3. اختلال نعوظ (بزرگ نشدن آلت جنسی)
  4. کاهش توان جنسی
  5. انزال زودرس

 

درمان ناباروری مردان و اسپرم ضعیف

  1. کسانی که اسپرم آنها خیلی ضعیف است و بچه­ دار نمی­شوند می­توانند از این معجون ((شیر+ عسل + تخم مرغ+ پیاز+ روغن زیتون)) یک روز در میان و به مدت یک ماه استفاده کنند و نتیجه ­اش را ببینند.
  2. دو قاشق آب پیاز و دو قاشق عسل را در یک لیوان شیر حل کرده و قبل از خواب میل نمایید. بهترین داروی محرک جنسی و ازدیاد اسپرماتوزوئید است.
  3. شبها شام مفصل بخورید مخصوصا غذاهای گوشتی و آبدار (با گوشت گوسفند). از خوردن آب نخود غفلت نکنید.
  4. پودر کاسنی و سبزی تازه کاسنی مصرف کنید.
  5. تخم مرغ غیرماشینی را با پیاز سفید و روغن زیتون اصل سرخ کرده و هر روز صبح از هفتم تا چهاردم قاعدگی بخورید و آخرین شب همبستر شوید.
  6. سی گرم ژل رویال با نیم کیلو عسل خوب مخلوط کنید و هر روز صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری از آن را با اضافه کردن هفت دانه سیاهدانه بخورید.
  7. هرشب یک لیوان شیر طبیعی غیر پاستوریزه با عسل میل کنید. کسی که آب کمر او تغییر کند برای او شیر و عسل مفید است.
  8. خرما، انجیر و هویج و زردک زیاد میل کنید.
  9. انواع سویق (پودر تفت داده شده غلات مختلف) را هر روز بخورید. اگر سویق را با روغن زیتون مخلوط کرده و مصرف کنید میل جنسی بشدت افزایش می­یابد.
  10. برای تقویت توان جنسی خرما را در شیر تازه به مدت یک روز یا یک شب قرار دهید تا خرما، شیر را به خود جذب کند و سپس بخورید.
  11. در شب چهاردهم که تخمک پایین می­آید و در رحم قرار می­گیرد همبستر شوید.

 

دیگر تقویت کننده­های جنسی:

  • روغن زیتون آب کمر را زیاد می­کند.
  • شانه زدن موها، آب کمر را زیاد می­کند.
  • خربزه ضمن اینکه فواید زیادی دارد، آب کمر را زیاد می­کند.
  • مصرف پودرهای موبر طبیعی تهیه شده با زرنیخ معدنی باعث تقویت توان جنسی میشوند.

 

مسائلی از قبیل کاهش میل جنسی، زود انزالی، کاهش تعداد اسپرم­ها، کاهش سرعت اسپرم­ها و … نمونه­های بارزی از سردی اندام جنسی در مردان است. در بعضی از موارد این نارسایی­ها از کاهش و یا عدم توانایی ذهنی ناشی می­شود که آن هم از سردی مغز می­باشد. برای رفع مشکل جنسی که به دلیل سردی مغز باشد، از حس بویایی کمک می­گیریم. عطرهایی با بوی نرگس یا گل سرخ و … بسیار کمک کننده هستند. باید این عطرها طبیعی باشند و از اسانس در آنها استفاده نشده باشد.

 

درمان کمبود اسپرم

سازمان جهانی بهداشت میزان اسپرم نرمال را در مردان حداقل ۲۰ میلیون در هر میلی­لیتر از مایع منی مشخص کرده است. همچنین میزان این مایع نباید کمتر از ۲ میلی­لیتر باشد یکی از مشکلات شایع بین زوج­ها در ناباروری همین کم بودن مایع منی است. کم بودن منی در مردان “الیگواسپرمی” نامیده می­شود که عامل ناباروری نیمی از زوجین است.

برای جبران کمبود اسپرم ابتدا باید از مصرف برخی مواد غذایی پرهیز کنید و همچنین مواد غذایی دیگری را مصرف کنید. در زیر به چند نمونه از این پرهیزات و توصیه­ها اشاره می­شود.

۱- ممنوعات غذایی: کلیه لبنیات (شیر، ماست، دوغ، پنیر و…)، نوشابه، چیپس و پفک، کاکائو، ترشیجات، انواع ژله، انواع غذاهای کنسروی، انواع غذاهای فست فودی، گوشت گاو و گوساله، گوشت ماهی، گوشت مرغ هورمونی، تخم مرغ هورمونی، عدس، بستنی، آب یخ، میوه­های کال مانند خیار، گوجه سبز و…

۲- معجون زیر بسیار مفید است: بذر یونجه + بذر هویج + کنجد + بذر خیار + تخم کتان + با مقدار کافی عسل ، روزی یک قاشق مرباخوری

۳- هر شب یک قاشق مرباخوری دانه اسفند را با آب قورت دهید

۴- مصرف نخودچی ، پیاز ، آب گوشت ، آب نخود ( نخود پخته شده در آب ) ، مربای زنجبیل ، سیاهدانه + عسل ( در وعده صبحانه ) ، خرما ، تخم مرغ غیرهورمونی، انجیر ، پسته ، فندق ، بادام ، موز و سایر غذاهای گرم کننده بدن بصورت روزانه ( این غذاها را بیشتر بخورید )

 

درمان سستی نعوظ

در حین رابطه جنسی شدت جریان خون در اندام جنسی آقایان افزایش پیدا می‌کند و همین امر سبب سفتی آلت تناسلی می‌شود. اما گاهی این امر به خوبی رخ نمی‌دهد و آلت تناسلی نمی‌تواند حالت سفتی خود را حفظ کند. اختلال نعوظ یکی از مشکلات جنسی آقایان است که در چندین سال اخیر بسیار شایع شده است. یکی از دلایل اصلی آن پیروی از سبک زندگی ناسالم می­باشد. داروهای بسیاری برای نعوظ استفاده می­شود. متاسفانه در حال حاضر بیشتر مردان مشکل نعوظ در رابطه جنسی پیدا کرده­اند. این مشکل بسیار جدی است و کانون گرم زناشویی را سست می­کند.

مشکل اصلی عدم نعوظ، استفاده از غذاهای سرد کننده­ی بدن در وعده­های غذایی است. متاسفانه با جایگزین شدن غذاهای سردکننده به جای غذاهای گرم­کننده، لطمه سنگین به خانواده­ها وارد شده است. مثلا نباید صبح را با چای و پنیر شروع کرد که بشدت سرد هستند. ناهار را با برنج و گوشت غیر گوسفندی و یا مرغ هورمونی میل می­کنند که بسیار سرد است. شب را هم با ماست و خیار و یا وعده های حاضری و فست فودی میل می­کنند که سردی آن غوغا می­کند. از همه مهم­تر داروهای شیمیایی که سردی مطلق دارند. لازم است غذای خودمان را سالم کنیم و سردی­ها را حدالامکان حذف کنیم علی­الخصوص در زمستان.

 

 

درمان:

1- خوردن هرروز آب هویج یا زردک

2- عمل ماساژ و تیغ زنی روی پشت ساق پا توسط یک فرد متخصص که باعث خروج لخته های خونی میشود

3- استفاده از پودر موبر طبیعی

4- در وعده­ی صبحانه غذاهای مقوی ولی سبک بخورید.

5- مصرف نخود را در غذاها و میان وعده­ها بالا ببرید.

6- به لباس پاهای خود اهمیت دهید: کفش سیاه موجب سستی در دستگاه تناسلی شده و برعکس کفش زرد موجب تقویت آن می­شود.

 

درمان زود انزالی

انزال زودرس یکی از مشکلات جنسی آقایان است که اثر بسیار منفی بر کیفیت رابطه جنسی دارد. در این اختلال مرد بسیار سریع ارضا می‌شود اما همسر او هنوز به هیچگونه لذتی دست نیافته است.

  • هر روز یک کاسه نخود آب پز شده بخورید یا اینکه نخود را در آب به مدت بیست و چهار ساعت خیس کنید و آب آن را جدا کنید. از این آب هر شب یک لیوان بنوشید. خود نخود را بموبید تا نرم شود و سپس یک ساعت قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری بخورید.
  • اگر دچار یبوست هستید حتما آن را درمان کنید و در صورت اختلال در آنزیم کبدی نیز به فکر درمان آن باشید. بعد از هر بار استحمام حدود ۱۵ دقیقه بیضه ها و آلت را با روغن زیتون ماساژ و روغن مالی کنید‌.
  • مصرف زیاد ماست به ویژه ماست­های پاستوریزه و نیز مصرف ترشی­جات بدون اصلاح کننده و تغذیه­های ناسالم و زندگی کردن روی فرش­های ماشینی باعث ضعف قوای جنسی و سرعت انزال می­گردد.
  • بعد از هر بار ارتباط جنسی، یک تا دو قاشق غذاخوری عسل میل کنید. تنها چیزی که می­تواند جایگزین آب از دست رفته شود، عسل است.
  • نوشیدنی­هایی مثل نوشابه­ها ،آب یخ ،دوغ، دلستر و … باعث زودانزالی در ارتباطات بعدی می­شود.
  • جویدن لقمه­های غذا در وعده­های غذایی بسیار مهم است. تندتند خوردن و عجولانه خوردن باعث زودانزالی می­شود.
  • بالابودن میکروب هلیکوباکتری معده باعث زودانزالی جنسی می­شود.
  • داشتن سنگ کلیه، واریکوسل، فشارخون بالا و یا پایین و کم­خونی باعث زودانزالی جنسی می­شود.
  • از مصرف ترامادول، ویاگرا و سایر داروها بطور جدی خودداری نمایید.
  • تمرین ذهنی تحریک و عدم ارضا حین رابطه با طولانی کردن معاشقه در درمان و کنترل زود انزالی موثر است.

 

  1. درمان های مکمل برای زود انزالی در افراد پر­انرژی

درمان زودانزالی در اشخاص پرانرژی با اشخاص کم­انرژی متفاوت است. در افراد پرانرژی هر روز بعد از غذا 1 قاشق مرباخوری سرکه­ی طبیعی انگور میل شود. در واقع با کاهش انرژی می­توان زود انزالی افراد گرم را کنترل کرد.

 

  1. درمان های مکمل برای زود انزالی در افراد لاغر و کم­انرژی
  • بادام درختی روزی ۱۴ عدد
  • روغن مالی کمر و زیر شکم با سیاهدانه

 

  1. درمان های مکمل برای زود انزالی در افراد چاق و کم­انرژی
  • سیاهدانه و عسل هر ۸ ساعت یک قاشق مرباخوری
  • خرما روزی ۳ عدد
  • ماساژ کمر و روغن مالی کمر و زیر شکم با روغن سیاهدانه
  • به طور کلی نسخه­ ی واحد برای همه آقایان با هر وضعیتی، جهت تقویت جنسی، نخود است. مصرف نخود به هرشکل ممکن باید دوباره به سبد غذایی خانواده­ها برگردد. نخود در درمان ناباروری آقایان حرف اول را می­زند.
  • گوشت چرخ کرده گوسفند با تخم مرغ طبیعی غیر هورمونی و پیاز خرد شده با روغن حیوانی یا روغن زیتون
  • روغن سیاهدانه را می­توان به آلت جنسی روزی دوبار مالیده و آرام بمالید بشرطی که خودارضایی صورت نگیرد.
  • فندق و‌ بادام زمینی را آرد کرده و با عسل بخورید
  • موهای دستگاه تناسلی را باتیغ نتراشیده بلکه با پودر موبر طبیعی برطرف شود تا آرسنیک طبیعی آن سبب تقویت مجاری ادراری و دفع عفونت و رشد جریان طبیعی خون و تقویت قوای جنسی گردد.
  • نان جو با پنیر و گردو در شب
  • گرده گل یک قاشق در یک لیوان شربت عسل به صورت ناشتا تا چهل روز
  • ژل رویال و عسل به صورت ناشتا تا 40 روز
  • روزی ۷ انجیر همراه با کندر (انجیر را باز کنید و داخلش یک تکه کندر قرار دهید و بخورید)
  • خوردن آویشن و نمک (نمک دریا و طبیعی) مفید است
  • خوردن زردک، کلیه­ها راگرم و آلت را راست می­کند.
  • استفاده نکردن از کفش سیاه که موجب سستی آلت تناسلی ست.
  • یک مُشت نخود و کشمش بدون هسته بخورید.
  • 2 ساعت قبل از ارتباط جنسی، روغن کنجد به سر آلت بزنید.
  • مصرف انواع سویق مخصوصا سویق سنجد در تقویت قوای جنسی و دیر انزالی موثر است

 

تقویت توان جنسی

در گذشته هر گاه صحبت از کاهش میل جنسی می‌شد بیشتر توجهات به طرف زنان برمی‌گشت. اما بهتر است بدانید این اختلال در میان مردان نیز بسیار رایج است. یکی از دلایل عمده کاهش میل جنسی در آقایان، کاهش ترشح هورمون تستوسترون در بدن است. استرس، مشکلات خانوادگی و کمبود خواب سه دلیل عمده تغییر ترشح این هورمون در بدن به شمار می‌روند. اگر میل جنسی در شما کاهش یافته است باید آن را جدی بگیرید. کاهش ترشح هورمون تستوسترون تنها باعث کاهش میل جنسی نمی‌شود، بلکه خطر ابتلا به پوکی استخوان، دیابت نوع 2 و در موارد شدید خطر مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.

چند روش افزایش میل جنسی در مردان عبارتند از:

1- خرما (مخصوصا خرمای با نژاد برنی)

2- انجیر

3- خربزه

4- پیاز

5- تخم مرغ غیر هورمونی

6- سرخ شده پیاز همراه با تخم مرغ در روغن زیتون

7- تخم مرغ بهمراه گوشت گوسفند

8- غذای صبح گاهی و مفید که در گذشته با گندم و گوشت تهیه میشد (حلیم)

9- ترکیب سویق و روغن زیتون

10- شیر همراه عسل

11- استفاده از بوی خوش (بوی خوش طبیعی نه صنعتی یا شیمیایی)

12- شانه زدن موها (به صورت نشسته)

13- سرمه کشیدن

14- استفاده از گیاه حنا برای شست و شوی سر

15- استفاده از پودر بهداشتی موبر (حاوی زرنیخ طبیعی باشد)

16- خوردن به

17- خوردن انار

18- بادمجان

19- هویج زرد

20- استفاده از نمک طبیعی تصفیه نشده ( نمک دریا ) و سنگ نمک

21- عدم نشستن رو به روی آفتاب (رو به آفتاب نشستن باعث کاهش قوه جنسی می­شود)

 

آیا دیدن فیلم­های پورنوگرافی بر کیفیت رابطه جنسی اثر می‌گذارد؟

این سوال یکی از سوالات رایجی است که بسیاری از زوجین می‌پرسند. متاسفانه این باور غلط وجود دارد که مشکلات جنسی آقایان با تماشای فیلم­های پورنوگرافی حل می‌شود. باید بدانید که تماشای این فیلم­ها کار بسیار اشتباهی است. زیرا دیدن این فیلم­ها آستانه تحریک جنسی فرد را بالا می‌برد و دیگر فرد با محرک­های معمولی تحریک نمی‌شود و همین امر کیفیت رابطه جنسی را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. همچنین با توجه به اینکه در اینگونه فیلم­ها برخی حالات غیرمعمول دیده می‌شود ممکن است زوجین تصمیم بگیرند که آن حرکات را در رابطه جنسی خود داشته باشند و همین امر به سلامتی آنها آسیب وارد می‌کند.

 

داروهای تأخیری:

مردان علاقه دارند رابطه ­آنها به طول انجامد و وقتی نمی­توانند چنین رابطه­ای را در عمل تجربه کنند، دچار سرخوردگی شده و به دنبال داروهایی می­روند که رابطه را طولانی کند و انزال را به تأخیر اندازد. باید دانست هر داروی شیمیایی برای تأخیر در انزال مضر بوده و در سال­های آینده عوارض خود را نشان می­دهند.

چند نمونه از عوارض این داروها عبارتند از:

  • سردرد
  • بدن درد
  • مشکلات گوارشی
  • سرگیجه
  • تغيير در بينايي
  • قرمز شدن
  • گرفتگی و یا آبریزش بینی
  • تغيير غیرمنتظره در شنوایی
  • از دست دادن بينايي

 

اشتراک گذاری:

اشتراک گذاری در telegram
اشتراک گذاری در facebook
اشتراک گذاری در whatsapp
اشتراک گذاری در google
اشتراک گذاری در twitter
اشتراک گذاری در linkedin
اشتراک گذاری در pinterest
اشتراک گذاری در email
اشتراک گذاری در print

نظرات شما

2 Responses

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

شش + 7 =