چگونه علت های بوی بد دهان را بشناسیم و آن را برطرف کنیم؟

چگونه علت های بوی بد دهان را بشناسیم و آن را برطرف کنیم؟

بوی بد دهان یا halitosis حدود 50 درصد از بزرگسالان را در طول عمرشان درگیر می‌‌کند. بوی بد دهان می‌‌تواند ناشی از رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و یا بیماری‌‌ های مزمن باشد. این مشکل می­ تواند موجب انزوا و گوشه­ گیری افراد شود. در ارتباطات اجتماعی تاثیرگذار است و از محبوبیت شخص می­ کاهد. افراد دیگر از شخصی با دهان بدبو فاصله می­ گیرند.

علت های بوی بد دهان

  1. باکتری‌‌ ها، ذرات مواد غذایی باقی‌ مانده بین دندان‌‌ ها را تجزیه می‌‌ کنند. این فرآیند تجزیه و باقی ماندن مواد غذایی بین دندان‌‌ ها باعث ایجاد بوی بد در دهان می‌‌ شود. رعایت بهداشت دهان، استفاده از دهان‌ شویه، نخ دندان و مسواک می‌‌تواند این مشکل را به‌راحتی حل کند.
  2. معده شما، هنگامی که سیر، پیاز و یا مواد غذایی با بوهای تند می‌‌خورید، مواد موجود در این غذاها را هضم و جذب می‌‌کند؛ این مواد وارد جریان خون شده و از طریق خون به ریه‌‌ ها می‌‌رسند و باعث ایجاد بوی بد هنگام تنفس می‌‌ شوند. این بوی بد عموماً تا 72 ساعت ادامه دارد و پس از آن، از بین می‌‌ رود. برخی نوشیدنی‌‌ ها با بوی قوی، مانند قهوه نیز می‌‌ تواند در ایجاد بوی بد دهان مؤثر باشد.
  3. مصرف دخانیاتی مانند سیگار و قلیان می‌‌ تواند سبب خشکی مخاط دهان و ایجاد بوی بد به‌ هنگام تنفس شود.
  4. مسواک زدن در توالت
  5. شستن دهان با مواد شوینده شیمیایی (مثل دهانشویه، خمیردندان و … ): شستن با مواد شیمیایی قوی موجب از بین رفتن لایه­ ی داخلی دهان می شود (این لایه مانع از چسبیدن مواد و چربی به دیواره دهان می شود)
  6. مصرف غذاهای ناسالم : مصرف غذاهای آماده و فست فود مانند کالباس و سوسیس موجب فساد و بدبویی بدن می­ شود. انواع فست فودها و بخصوص پیتزا به دلیل داشتن پنیر پخته، کل بدن و بخصوص معده را دچار فساد گسترده می­ کنند.
  7. بیماری های مختلف
  8. یبوست
  9. عفونت ها

چه بیماری‌‌ هایی باعث ایجاد بوی بد در دهان می‌‌ شوند؟

عفونت سینوس‌‌ ها، برونشیت مزمن، عفونت مجاری تنفسی فوقانی و سنگ‌‌ های لوزه می‌‌ توانند عوامل ایجاد بوی بد در دهان باشند؛ بوی غیرعادی نفس می‌‌ تواند نشانه برخی بیماری‌‌ ها از جمله بیماری کلیوی، دیابت و رفلکس معده (GERD) باشد. رفلکس معده (بازگشت محتویات معده به مری) یکی از شایع‌‌ ترین علل بوی بد دهان است.

 


بیشتر بخوانید: راهنمای خرید خمیر دندان؛ چطور بهترین خمیردندان را انتخاب کنیم؟


 

اگر دچار نارسایی کلیوی باشید ممکن است تنفس شما بویی شبیه بوی ماهی بدهد؛ همچنین در افراد دیابتی، به‌دلیل اینکه بدن نمی‌‌ تواند از گلوکز برای سوخت‌ و ساز خود استفاده کند، چربی‌‌ ها تجزیه می‌‌ شوند و در نتیجه تجزیه آنها، ماده‌‌ ای به‌نام کتون آزاد می‌‌ شود که این ماده بوی شبیه به بوی اَستون دارد. داشتن حداقل نیم ساعت فعالیت بدنی منظم در روز و مصرف روزانه 3 تا 4 واحد میوه و 3 تا 5 واحد سبزی، مصرف غلات کامل و سبوس دار و هم چنین پرهیز از مصرف شیرینی، شکلات، نان و برنج زیاد، مواد غذایی فرآوری‌ شده و فست‌‌ فود ها می‌‌ تواند از بالارفتن قند خون و ابتلا به دیابت جلوگیری کند.

چه بیماری‌‌هایی باعث ایجاد بوی بد در دهان می‌‌شوند؟

راه حل های بدبویی دهان:

  1. پیاز (پیاز در کوتاه مدت و برای چند ساعت موقتا دهان را بد بو می­ کند اما از آنجا که میکرب­ کش است و دهان را از میکرب پاک می­ کند در طولانی مدت ریشه بدبویی را از بین برده و باعث خوشبویی دهان می­گردد)
  2. خوردن سبزی تره (باعث کشته شدن میکروب­ های دهان می­ شود)
  3. خلال کردن دندان­ ها (خلال کردن با چوب گل­ها و چوب نی و چوب درخت انار کار غلطی ست)
  4. رنگ کردن مو با حنا (هر چیزی که با آن سر را بشوییم وارد جریان خون می­ شود. )
  5. مسواک زدن با چوب اراک یا چوب زیتون
  6. خوردن مویز در ناشتا ۲۱ عدد
  7. خربزه: بهتر است خربزه را با دندان بخورید زیرا با چاقو خوردن فواید آن را کم می­ کند.
  8. خوردن انار با پیه آن (پیه، بخش سفید بین دانه­ های انار و پرده­ های آن است)
  9. آغاز و پایان غذا با ریحان کوهی
  10. خوردن پنیر
  11. هر روز 3 بار حداقل، صورت و دهان خود را بشویید و کمی آب به داخل بینی بکشید.
  12. با دهان باز بخوابید: خشکی دهان می‌‌تواند از علل ایجاد بوی بد در تنفس باشد. وجود مشکل در غدد بزاقی دهان، خوابیدن با دهان باز و یا مصرف برخی داروها مانند داروهای مربوط به فشار خون و یا مشکلات ادراری می‌‌ تواند از طریق ایجاد خشکی در دهان باعث بوی بد آن شود. مصرف آب، مایعات و مواد غذایی ترش، می‌‌ تواند باعث افزایش ترشح بزاق شود. اگر کمی هم دهان باز باشد کافی ست. باز بودن دهان از خرابی دندان­ ها جلوگیری می­ کند. زیرا گاهی خرابی دندان ناشی از بخارات معده است.
  13. عفونت سینوس: یکی از علامت­ های عفونت سینوس این است که صبح ناشتا بینی و دهان بوی بد می­دهد که درمان آن درمان سینوزیت است. می­توانید هر شب 2 قطره روغن بنفشه به ابروهایتان بمالید و در داخل بینی هم بریزید.
  14. عفونت لثه : ضدعفونی و شستشو با نمک دریا درمان می­ شود.
  15. گاهى علت بدبویى دهان مصرف قندهاى مصنوعى است که باید کنار گذاشته شوند.
  16. یبوست: با تغذیه سالم و استفاده از برخی گیاهان و دانه­ ها مشکل حل می­ شود. مصرف رووغن زیتون، خاکشیر و بارهنگ، شربت عسل با آب گرم و … . یبوست را جدی بگیرید. دستگاه گوارش باید فعالیت منظم داشته باشد و روزی 1 الی 3 بار (با توجه تعداد وعده­ های غذایی) دفع داشته باشد. بدین ترتیب تا حد زیادی بدبویی دهان برطرف می­ شود.
  17. انجیر و زیتون بدبویی دهان را برطرف می کنند
  18. سیب بهترین خوشبو کننده و مقوی معده است که در دسترس همه قرار دارد. صبح زود قبل از طلوع خورشید یک عدد سیب بخورید. اگر هسته­ های آن را هم بجوید بهتر است. با این کار در طول زندگی کمتر دچار بیماری می­ شوید.
  19. موارد دیگری که معده را کاملا پاکسازی و تقویت می­ کنند: خوردن باقلا باپوست، میوه به، سنجد، نان برنجی، شیر گاو، گلابی، آب جوشیده، سویق (پودر تفت داده شده گندم و جو) و گلابی
  20. ترکیب معجزه آسای ((هاضوم)) بسیار در رفع بوی بد دهان موثر است. دستور تهیه آن در ادامه آمده است.

راه حل های بدبویی دهان:

نحوه­ ی تهیه ترکیب معجزه آسای ((هاضوم)) :

می­ توانید در خانه این دارو را تهیه کنید. به میزان مساوی از گیاهان زیر را با هم ترکیب کنید. نمک آن را کمتر بریزید تا شور نشود.

  • پودر آویشن
  • پودر زنیان
  • سیاه دانه پودر نشده

مساوی با هم مخلوط کنید. اگر قبل از غذا مصرف می­ کنید باید کمی نمک به آن اضافه کنید، اگر بعد از غذا می­ خواهید مصرف کنید با کمی عسل بخورید.

نحوه مصرف: قبل و بعد از غذا به میزان یک قاشق چایخوری مصرف شود. می­ توانید روی غذا بریزید و با غذا بخورید.

نحوه¬ی تهیه ترکیب معجزه آسای ((هاضوم)) :

نکات استفاده: روش استفاده، قبل از غذا با نمک دریا و یا بعد از غذا بدون نمک است. به دلیل قدرت این ترکیب در پاکسازی معده اگر شخصی به مقدار زیادی قبل و بعد از غذا از این ترکیب استفاد کند می تواند مشکل ساز شود خصوصا در مواردی که ضعف شدید معده وجود دارد. مقدار مصرف هاضوم یک قاشق مربا خوری می باشد که اگر قرار باشد برای بچه های زیر ۵ سال استفاده شود طبیعی است که باید کمتر باشد.

  • برگشتن شیر در ایام شیردهی کودکان ناشی از ضعف معده نیست و استفاده از این ترکیب توصیه نمی­ شود.
  • استفاده این ترکیب خصوصا در مواقعی که غذا سنگین است بسیار مفید است. و باعث رفع عوارض ناشی از هضم نشدن یا بد هضم شدن غذا می­ شود.
  • حتی افرادی که بیمار نبوده و نکات تغذیه­ ای را رعایت می­ کنند ممکن است به این دارو نیاز پیدا کنند (دارو و پیشگیری)
  • برای افرادی که ضعف معده دارند و یا دچار نفخ می­ شوند استفاده به مقدار مناسب از این ترکیب، بسیار فوق­ العاده است.
  • درمان بسیار خوبی برای سردی و درد معده است.
  • این ترکیب باعث وابستگی نمی شود بلکه چون معده تقویت می شود وابسته شدن به این ترکیب پیش نمی ­آید.

امتیاز بدهید

5/5 - (1 امتیاز)

اشتراک گذاری:

نظرات شما

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

4 × دو =